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第九章 孕前心理准备1（第3页）

  对于心理性的疾病，多半要通过心理咨询或精神病科火夫的治疗。

  其实有些心理性疾病的治疗并不复杂。

  也不用担心心理性疾病足一种见不得人的疾病。

  心理疾病和生理性的疾病一样，都是引起人体在精神和生理上的不舒适的状态，并不用讳言忌医。

  只要认真面对，正视病情，都是可以治愈或控制的。

  协调夫妻关系

  调适夫妻关系

  如果你们双方经商量决定要孩子，则无论从心理上、生活上，夫妻双方更应多为对方着想，尤其是丈夫对妻子应体贴、照顾，给孕妇创造一个愉快、舒适的环境，让她有平和愉快的心态。

  家庭生活以孕妇为中心，以利于顺利度过孕期。

  生孩子不仅仅是妻子一人的事，同样也是做丈夫的事，更确切地说是整个家庭的大事。

  从性生活上说，怀孕初期受精卵刚刚着床，胎盘尚未完全形成，过度强烈的性生活会使子宫出血与收缩，容易造成流产。

  所以尽管女方体态没什么改变，不妨碍过性生活，但还是应该减少次数与强烈程度。

  怀孕后期，孕妇体态改变较大，要避免撞击膨大的腹部，孕妇外阴、阴道柔软充血容易受伤，动作应轻柔些。

  预产期前1个月，子宫对外界的刺激较为敏感，易导致早产、早破水和感染，应停止性生活。

  所以这些都需要夫妻双方考虑，特别是做丈夫的，心理上更要有所准备。

  孕前夫妻之间学会宽容

  夫妻之间需要和谐的气氛，和谐的情调。

  祖国医学强调“天地不可一日无和气，人心不可一日无喜气”。

  夫妻之间互相宽容，则是增和气、添喜气的要素。

  恋爱时，“隋人眼里出西施”，往往都把对方看成“一朵花”，很少看到对方的弱点和缺点。

  结婚后，夫妻之间朝夕与共，不知不觉露出了“庐山真面目”，彼此性格习惯上的差别就会暴露出来，夫妻之间不可避免地出现一些摩擦、争吵，往往造成了烦闷和苦恼。

  常言说：“金无足赤，人无完人。”

  夫妻间对于对方身上的缺点，或性格上的特点、生活上的习惯，能够谅解，善于宽容，就会使矛盾得到调和，使夫妻的爱恋有增无减。

  先，夫妻间要宽容恕人。

  《遵生八笺》云：“容则能恕人，忍则能耐事，一毫之咈，即勃然而怒，一事之讳，即愤然而，是无涵养之力，薄福之人也。”

  怒多缘于争执不肯让步，故夫妻双方都须学会合理的让步，要做到“六要六不要”，即要各自克制，多作让步，不要以牙还牙，寸步不让；要有器量，“宰相肚里能撑船”，不要斤斤计较，处处指责；要有理智，留有余地，不要说过头话，伤害彼此感情；要多想想素日夫妻恩爱，说话注意互相尊重，不要轻率说“断交”词语，给对方恶性刺激；要多规劝，善于思想交流，不要火上加油，使用激怒方法；要主动打破僵局，结束不愉快的“冲突”，不要打“持久战”，导致恶性结局。

  第二，遇事持静。

  心理学家告诉我们，冷静下来思索，可以避免鲁莽、失态和操之过急的一时冲动之举。

  许多夫妻不和，甚至出现悲剧就是由于一时不冷静造成的。

  《寿世保元》讲到“物来顺应，事过宁心”，“不要将往日的不快，昔日的烦恼时时记在心中而自我不宁”。

  《备德录》强调：“调治要诀，只一静字，事过心清凉，则心不为繁事所累，自得清静。”

  夫妻之间，只要立足于合，自觉礼让，遇事持静，就会使家庭生活和睦融洽。

  第三，要随和、礼让。

  《古今医统·杂著类》载“和气汤”云：“先用一个忍字，后用一个忘字，左二味和匀，用不语唾咽下，此方先之以忍可免一朝之忿也，继之以忘，可无终身之憾也。”

  夫妻相处要宽忍为怀。

  因为夫妻生口角，多数没有什么根本的利害冲突，为何不能忍让呢？

  因此，当一方“无礼”时，另一方应理智地让步，暂且退避三舍，另一方的怒气就会“冰消雪化”。

  天上下雨地下流，小两口吵架不记仇。

  忍让之后，继之以忘。

  相互体谅，互相谅解，互相支持，家庭就会避免矛盾的生，有怒气就会很快烟消云散了，夫妻也就和解恩爱了。

  保持乐观情绪

  未来宝宝的健康与母亲孕前和孕后的精神健康有着密不可分的微妙关系。

  乐观的心态、健康的心理对未来宝宝的成长大有助益。

  所以，夫妇双方在决定要孩子之后，要努力调整自己的情绪，以一种积极乐观的心态面对未来，把忧愁抛在脑后，让希望充满生活中的每一天。

  在打算怀孕的日子里，夫妇双方尽可能放松身心，多找些乐子，多做一些有有益的活动，尽量减轻生活所带来的心理压力，让彼此都宽心、开心、顺心、安心。

  要相信，如果你们整日开心快乐，就会带来一个同样开心快乐的孩子；相反，如果你们整日愁眉苦脸，就可能会带来一个同样愁眉苦脸的孩子。

  调整孕前心绪

  心绪是指夫妇孕前在情绪和心境方面所持的状态。