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005 拳击训练课程上线（第3页）

看到捂着胸部骤然激动起来的奏流院朱美，纱仓响弱气的回应道

而此时，张灵则是摸摸鼻尖，没想到年纪轻轻的奏流院朱美也是挺有料的嘛。

“啊哈哈，的确有不少人想法何奏流院同学一样，自由力量训练的确比器械的刺激大，不过器械拥有自由力量所没有的魅力。”

见到奏流院朱美语气有些急促，街雄鸣造轻笑着出声打起了圆场。

“魅力？”

“没错，基础是自由力量，辅助是器械，这样分开使用，效果会更好。唔，应该会更好；更好（masu）......”

见到街雄鸣造又开始喃喃自语，张灵熟练的微微向后走到了纱仓响的侧身后。

果然，没一会，街雄鸣造一声大喊：

“muscu1ar！（蟹式造型）”

【蟹式造型：上半身向前微倾，双手攥紧、双臂在身前环绕，形似一只咄咄逼人的螃蟹。这个造型根据其展示的特点而得名】

“嘭”的一声，街雄鸣造再次施展了兄贵技能光翼展开。

“什么时候我也能主动爆衣就好了。”

街雄鸣造的爆衣装比姿势张灵可是羡慕很久了，想要达到街雄鸣造那般爆较为宽松的运动服，那肌肉所需的力量对普通人来说将会是一个恐怖的数值。到了那种程度，在拳愿绝命赛上也能算是能留下名字的杂鱼了。……

街雄鸣造的爆衣装比姿势张灵可是羡慕很久了，想要达到街雄鸣造那般爆较为宽松的运动服，那肌肉所需的力量对普通人来说将会是一个恐怖的数值。到了那种程度，在拳愿绝命赛上也能算是能留下名字的杂鱼了。

【街雄训练师的锻炼讲座】

【推胸机：正式名称是[坐姿推胸机]，即使是未经训练的人员在参观健身房的时候也能直接体验的器械。卧推是胸大肌的动作，但也需要用到其他肌肉，结果不止练了胸大肌，还会给周围的三角肌，肱三头肌增加负担，而由于推胸机的轨道是固定的，不需要保持平衡，也就是说，使用推胸机对三角肌与肱三头肌的负担会比卧推小的多，进一步讲，推胸机比起卧推能更有效针对胸部肌肉增加负担，根据不同目的分开使用自由力量与推胸机可以让健身变得更为充实哦】

听完街雄大佬的介绍，张灵总结了一下，这推胸机男性除了健美选手外，估计也就是希望丰胸又不想练的庞大腰圆的女性用的比较多了。

由于健身房目前只有推胸机较为空闲了所以张灵也练的很起劲，肯定不是因为身边两个妹子练推胸机时姿势与叫声很妖娆。嗯，肯定不是。

“现在的年轻人不容小觑啊。”

靠在边上一侧的张灵在练推胸机时，总是感觉鼻子有些痒痒。

“喔，真的诶，和卧推的刺激不一样。”

“针对胸大肌的刺激很明显啊。”

两位女孩子在完成几组训练后，捂着胸部感受着不一样的刺激，张灵这边看的就更刺激了。哈？张灵胸部感觉？大老爷们能有啥感觉？现在张灵的胸肌又不像街雄大佬练的都快过d。

“是呢，偶尔对身体给予不同的刺激，在锻炼中也很重要呢。”

对于街雄鸣造这句话，张灵那是相当的认同，难怪吕子乔喜欢往健身房跑。

“哈，哈，推胸机，多么高贵的锻炼方法。”

感知到推胸机的好处后，奏流院朱美再次陷入到了肌肉控的**之中。

“说好的器械是歪门邪道呢？”

一旁的纱仓响对此进行了犀利的吐槽。

“用推胸机的人往往比做卧推的人少，大家真喜欢卧推啊。”

街雄鸣造看着较为空旷的推胸机区也不得不感叹一声，在这级核心时间，也就只有这训练环境较为空旷了。（可能是樱花特色，国内一般反过来。）

说完街雄鸣造还不忘大喝一声：前展双肱二头肌！

如果此时街雄鸣造除了绿巨人牌胖次之外还留有衣物，估计又会被爆掉了。

“真好呢。”

和奏流院朱美一样，张灵看着街雄鸣造的身材也是心中暗暗流了口水。张灵不是像奏流院朱美那样肌肉控被掰弯了，而是希冀自己也能尽快拥有像街雄鸣造那般强悍的体魄。

【过度锻炼吸引同性】

“卧推满人，而较少有人使用推胸机，常会有这种情况出现，没有练习台就练器械，不拘泥于自由力量，积极使用器械吧！”

嘱咐完，街雄大佬还不忘再大喝一声：侧展肱三头肌！

“不摆姿势就不会解说了吗？”

纱仓响的吐槽也说出了张灵的心里话。说真的，看多了张灵对街雄鸣造那身腱子肉是真馋啊。