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职商第二计 走出职业倦怠症 一不知不觉 得了职业倦怠症（第1页）

日子越过越没有意思，工作越来越无精打采。有时走在上班的路上，双脚象灌了铅一般沉重，走进办公室如走进一座压抑的囚笼，身体在机械地工作，心灵却时常渴望出逃。

不知不觉，“职业倦怠症”袭击而来，它象瘟疫一般四处传播，以前是工作多年的人士易被感染，现在，连那些上班不久的年青白领们，也带着疲倦的神情抱怨工作没有意思。

（二级小标题）柳艳的职业危机

柳艳大学毕业两年多了，一年前，她很幸运地被一家外企录取为办公室行政助理。公司办公地点在北京繁华的cBd商圈的国贸大厦，每天九点优雅地走进办公室开始一天的工作，月底可以领到一不薄的薪水，过着典型的白领生活。这样的生活曾经让柳艳的很多朋友羡慕不已，他们说柳艳运气特别好，才大学毕业两年就混到了这样的地步。

但心里到底是天堂还是地狱，恐怕只有自己才知道，柳艳就觉得在旁人看来锦衣玉食的生活，自己却过得度日如年。

从今年春天开始，不知从什么时候起，她就开始讨厌去办公室上班了。每天早上，她觉得自己在做一件机械的事情。以前，她热爱上班，经常觉得一天有干不完的活，使不完的劲。但现在走进办公室，同样的事情堆积如山，可她总提不起精神去做，反倒热衷于趁领导不注意时，打打网络游戏，煲两个私人电话粥，往往一天就这么稀里糊涂地打过去了。

工作效率不断下降，业绩在半年的单位评比中，排名不断下滑。领导隐约地向她提出警告，这让她感觉压力更加巨大，于是强打精神想表现得好一些，但好象情绪上的回光返照一样，这种强迫振作的情绪好不了几天，整个人立刻又变得提不起精神。

最让她害怕的是，她越来越感觉自己得了自闭症，即使走进办公室，也懒得和人说话，只顾埋头沉浸在自己的世界里。

她以为自己是工作太累了，压力太大所致，于是向领导申请休假，自费去了一趟马来西亚旅游。在风景秀美的山水间，她的确感觉到了放松后的愉悦，可是一个多星期后的休假结束后，好情绪维持了不到三天时间，她又讨厌去办公室上班了。

直到有一天早晨，她睡过了钟点，然后急匆匆地赶向巴士车站，准备去办公室上班时，她看着眼前一辆接一辆开过来的巴士车，却呆呆地站在那里，不知应该上哪趟车。

那一天，她没有去办公室上班，却直接来到了我的心理咨询室。

（二级小标题）什么问题让她得了“职业倦怠症”？

柳艳说，她必须讲出这一切，否则她会崩溃的。生活容不得喘息的机会，北京的白领们流行一句话：你永远不能够休息，如果你想休息，那么你就可能永远休息了。面对堆积如山的工作，柳艳却不得不暂时放下一切，来寻求内心的问题的解决方案了。

我问她何时开始感到不喜欢这份工作的？

她说半年前，那是有一天，她突然开始怀疑人生的意义。她做的是一份行政助理的工作，

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曾小亮所谓的行政助理，就是负责公司和各种琐屑的日常事务，起初她也觉得这职位挺不错的，挣得多，工作轻松，但很快她感到无法激起内心的热情。

我说，你没有想过去换一份工作，体验一种不同的心情吗？

她说她想过，可是自己喜欢做什么？她自己也没有想明白，所以换一份工作也是换汤不换药，到头来自己依然不会有太大的兴，倒是这份工作，挣得也不错，冲着这份薪水还能熬下去。

我告诉柳艳，她目前的心境对她整个的人生而言其实是一件好事。

这并不是简单的在安慰她，给她信心。寻找意义的灯塔，这是人在漫漫的命运航程中，区别于一般动物最显明的标志，人总是在寻找最能鼓励自己，最能让内心为之狂热的投入的生活，在寻找过程中因此产生的焦虑是正常的，一个人接受命运的安排并习惯一切，在某种程度上才是一种最可怕的心灵的死亡。

可是，什么是有意义的生活呢？大多数人一生都没有寻找到，不是没有，是很多时候，我们倾听不到内心的召唤，只能感受到它的躁动，它把我们导向何方，我们还一无所知。……

可是，什么是有意义的生活呢？大多数人一生都没有寻找到，不是没有，是很多时候，我们倾听不到内心的召唤，只能感受到它的躁动，它把我们导向何方，我们还一无所知。

当一个人突然怀疑习惯的生活，并且要去寻找一种有意义的工作并产生心灵的躁动时，这恰恰是孕育真知或者省悟的前夜，它是内心开始苏醒的征兆，是内心渴望破土而出的萌芽。

省悟，无论从哲学还是宗教上，都视之为一个人成熟的最高标志。在某一个时刻，突然省悟到自己该做什么，这是一个人的幸运，在人生的旅程中，他可能因此沿着这条路一去不复返，但是更多的人省悟的获得却不是那么简单，他们需要更多的迷茫，反省和挣扎，就如孕育孩子一般艰难，而可能最后依然难产。

柳艳的职业倦怠

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曾小亮善美，手机通讯商为人们的沟通提供方便。从这个角度想，人生的任何一项工作都是不无意义的，我们应该从任何一项工作中找到成就感。

（二级小标题）改变工作从“心”开始

患上了职业倦怠症，你还可以问问以下一些原因：

1，你是否感到压力太大，并且你无法轻松地化解压力？

2，你是否总在匆匆赶路，无法去静心体会工作过程中的快乐？现代工作的特点是直奔目的，只追求结果，但人生的享受却在过程。

3，你是否缺乏锻炼，身体呈现亚健康？办公室虽然锦衣玉食，风不吹雨不淋，可人在运动中才能变得强健的。

4，你是否生活在一个缺乏有效沟通的交流的职业环境里，比如人际关系冷漠，大家各自画地为牢，企业文化中只有竞争却没有让员工产生归宿感？

上个世纪六十年代，美国一位公共汽车司机，有一天突然没有走自己走了几十年的路线，而是把车子开到一处原始森林的湖边，面对蜂涌而来的媒体记者，他说：我讨厌年复一年的一成不变的生活，我终于可以不按既定的路线生活了，我终于可以随心所欲地去我想去的地方了。

反抗成为螺丝钉，这是这个时代每个人内心的声音。因为象某些书中教导的那样成为螺丝钉，人失去就是自己的个性和创造力，随之而来的就是生命热情的枯萎。

可是我们这个时代，越来越强迫把人变成工业机器上的一颗螺丝钉，一切得有程序化，有规章制度，我们每天早上起来，沿着既定的路线走向办公室，日复一日，一成不变，长期下来，就如夫妻过日子般，职业上也出现了审美疲劳。

改善这种“审美疲劳”，先要改善一成不变的生活，偶尔从

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本章完