糖果小说

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三享受第三名（第1页）

人人都想当第一名，可是能够站在奥运冠军领奖台上的永远只有一个人。

怎么办？跳楼？撕头，懊悔终生？还是无比憎恨自己？

如果是这样，你可能患上了“第一名强迫症”。英格兰著名球星贝克汉姆不久前在接受访问时，自曝患有“第一名强迫症”，要求一切都完美或是井井有条。如果哪次比赛没有赢，他就几天无法调节自己的情绪。而只要闲下来，他就会一遍遍地摆放家中的饮料、衣服和杂志等，直到达到自己心中完美的格局时才会停止。根据美国精神学会的统计，许多人有这种“第一名强迫症”，其中有不少像贝克汉姆一样的成功人士。

（二级小标题）冠军只有一个，大多数人的生活很平凡

幼稚园的教师教孩子：你必须考第一名，这样，老师和爸爸，妈妈才会疼爱你。

所以，从小我们就知道，自己的命运必须和第一名联系在一起。如果没有得到第一名，我们会丧失别人的爱，会没有掌声和鲜花，没有圣诞老人塞给的棒棒糖吃。总之，没有第一名，生活可能暗无天日。

千军万马过独木桥，因此迈向第一名的路上，人人争先恐后。

想得第一名，固然无可厚非。第一名就象一面红旗，它在远方飘展，是人们前进的目标。没有第一名的激励和诱惑，人们很可能各奔东西。

但罗素说过：世界之美，是以参差多齐为目的。在罗素看来，应该鼓励世界的丰富多样性，我们既要把橄榄枝送给寇军，但也要把鼓励和赞美不吝啬送给第三名。

罗素鼓励的当然是一种理想的图景，事实是，谁都清楚，胜者为王，败者为寇的道理。在一个弱肉强食，或者遵从从林法则生存的世界里，今天的人们学会了从出生的第一天起，就面对残酷的生存竞争：除了冠军，剩下的就是输了。

因此，造成的心理挫折的例子举不胜举。

2oo1年，北京大学的一位学生跳楼自杀，原因是在一次考试竞争中，他没有得到第一名。从小享受惯了被第一名遵宠的心理陡然失衡，他选择了轻生。

在心理学家们看来，“只有冠军才有意义”的心理，至少造成了这样几种危害性心理：

1，完美主义

不能允许有任何一点差错，什么事情一定要做到最好。倘若没有做到最好，便憎恨自己，失落，焦虑等。适度的完美主义对工作有利，但过度了，但是一种心理负担。

2，压力过瘾症

一种病态的迷恋压力，这些在工作狂身上有着典型表现。他们为了得到第一名，恨不得二十五小时候工作制。每逢节假日，他们便抑郁失落。表面上看是勤奋，实际上，往往是内心有一种心理黑洞得不到满足，只好用无尽的工作来填补心理黑洞。

3，轻视自己

最和谐的心理状态当然是积极接纳自己，但那些一味执状迷恋第一名的人，倘若没有得到第一名，便很难接纳自己。他会认为：我是不是智力比别人低下？我是不是天生能力

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曾小亮不行？我的身体是不是有残缺？

总是这样想，便很容易陷入一种心理焦虑和冲突中，产生憎恨自己、自卑、重者甚至自残的行为。

4，外物化

很多“第一名强迫症者”，迷恋的常常不是成就感，而是别人对自己的肯定，迷恋的是别人的艳羡的目光，掌声，鲜花。心理学家阿德勒在《物化的人》一书中强调，那些一味把别人的肯定当成内在自尊的确立，而没有真正从内心里建立自尊的人，一旦失去别人的肯定后，便很容易产生挫挫感。

更何况，参差多齐才是美。如果一味物化自己，为着别人的肯定而迁就，很可能慢慢失去自我。比如：人人都觉得当比尔、盖茨才是财富英雄时，但另一个人的兴可能并不是赚钱，他很可能便被迫挤到当“财富第一名”的独木桥上。即使得到第一名，但不一定是他真正的兴所在。

5，只追求结果而不享受过程之美

第一名的桃子很好吃，所以，人人争先恐后地去摘桃子。过于拥挤，往往忽略路上的风景之美。所以，好莱坞影星嘉宝在回忆自己的一生时，懊悔地说：我觉得我这一生都白活了。她之所以出如此感叹，是因为在她看来，小时候她一心一意想成名，成为别人眼中的“第一红星”。最后，她得到了，但是觉得失去了更多体验生活之美。……

第一名的桃子很好吃，所以，人人争先恐后地去摘桃子。过于拥挤，往往忽略路上的风景之美。所以，好莱坞影星嘉宝在回忆自己的一生时，懊悔地说：我觉得我这一生都白活了。她之所以出如此感叹，是因为在她看来，小时候她一心一意想成名，成为别人眼中的“第一红星”。最后，她得到了，但是觉得失去了更多体验生活之美。

（二级小标题）测试：你有“第一名强迫症”吗？

追求第一名固然无可厚非，可是第一名没有得到便惴惴然不可终日，甚至丧失生活乐，这自然不可取。怎么办？先来作一个小测试，看看你是否有“第一名强迫症”？

1，特别在意别人的肯定

2，每天除了工作，便找不到别的生活乐

3，没有得到

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曾小亮更多的人需要面对不完美，大多数人更多需要成为第二名，第三名……，怎么办？如果在人生的旅途中，付出了很多，最后依然无法成为第一名？我们是对第一名抛去怨恨的眼光并且怨天尤人，还是衷心的为冠军鼓励，然后也积极地接纳自己？

当然，应该选择后者？

那些患有“第一名强迫症（ｔouｚ）?（neｔ）”o34o;o154;o2o4;，不妨这样试o528;调഍o;自o49;ʍo6;

1，解o915;压力Ņo8;合o151;

适ôo3;压力对o154;有åo9;处，o294;Űo7;o998;压力，oo35;至深陷压力Űo7;o27o;o151;，o25o;o452;ÿo9;o26o;害o154;o2o4;o34o;心身Ӎo;o851;໫o;在o11o;o154;o2o4;Šo1;对挑战o316;o986;෺o;o272;，对压力o316;o986;筛选，o351;压力不至o174;问'o64;指向、情感应对上对o154;身心造ûo4;o41;胁Ӎo;处o11o;压力Űo7;o27o;o151;o21;期o34o;o154;o2o4;，可o197;๩o;Űo7;෸o;o85;෸o;，达o4o;心o7o;o132;流，oo95;导压力，渐离压力Űo7;o27o;o151;Ӎo;

Šo1;缓解压力Űo7;o27o;o151;，千万不Šo1;专૤o;o11o;小o1o7;，o1o;费精力，甚至狂oo26;小഍o;，平添o8o;端压力，ĥo5;o35;Šo1;自ĩo2;åo9;ĩo2;想与现实、o76;望与可!o21;o34o;o851;系Ӎo;在o14;躁oo13;学o25o;o917;达，淡൚o;名o33;，降o3o2;自o49;o154;生o34o;奋oo7;o446;标，不去攀Ĕo4;，珍惜拥有，随遇೎o;安，快oo48;Űo7;åo9;每一天Ӎo;

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本章完