手机浏览器扫描二维码访问
时间来到了下午,苏宿和邹杰来到了武术教学的教室,他们来的不算太早,里面已经密密麻麻的都是人影了。
“我刚刚估算了一下,大概有一百来人,看来我们年级大部分人选的都是积分最大化的选项。”邹杰的表情变得平稳了起来。
“这部分人应该也会是我们宗教课的同学吧。”苏宿问了一句。
“不出意外应该是这样的。”邹杰一边说着,一边和苏宿找了个靠窗的位置站着,武术课似乎没有安排任何的座位,所有人都只能站着。
“老师来了。”苏宿看见了一名魁梧的中年男子走了进来。
中年人扫视了一圈周围的人,然后在众人面前打开了白板,一番操作后白板上出现了一个大大的二维码。
“现在用你们的终端进行签到,等下课后还有签退环节,只有两个环节都完成后才会记录积分。”中年人无聊的解释了一遍后便不耐烦的催促着众人扫码。
在确定了所有人都扫码完成后,中年人把白板收回,笑了笑,“我先做个自我介绍,我叫侯显,是你们五位武术老师中的空手道老师,今天这几课就由我来教你们空手道里面的基本动作。”
说完,侯显笑眯眯的走到了学生们中间,一路的学生纷纷向两旁绕道,给侯显留出了足够的空间。
“很上道啊,”侯显满意的点了点头,“那我们开始吧。”
“空手道从理论上说有26个基本动作,”说着侯显开始了演绎,“包括准备站立姿势,以腿为核心的踢击和以手为核心的打击,以及防御闪避姿势,不管后面我们的课程如何教授,所有的变化其实都是这26个动作的变种。”
侯显突然停顿了一下,然后看向了周围,“这里有没有班级的领导人在?”
苏宿下意识的看了一眼邹杰,邹杰连忙拉住苏宿缓缓后退。
“不去试试吗?”苏宿在一旁偷笑。
“快算了,这明显是拉陪练,我这小身板上去就是送。”邹杰的脸上满满的写着抗拒。
就在苏宿和邹杰聊着的时候已经有一位班级领导人走上前去了。
“你是哪个班级的领导人?”侯显或许是没想到自己刚刚问就有人主动过来。
“e班领导人,李汶轩。”李汶轩平静的回答。
“李汶轩是吧,”侯显活动了下手臂,“对空手道有没有了解,如果有的话我希望你能做我这节课的陪练。”
“有一些了解,”李汶轩做出了一个前屈立姿势,“应该能勉强做侯老师的陪练。”
“那好,我们先来一个基本的演练”侯显没想到这届学生有对空手道了解的学生,高兴的做出了后屈立的站姿,“同学们,现在你们看见我们两个的站姿就是空手道最基本的几种站姿。
李汶轩同学的是前屈立,全身重心向前倾斜,前脚屈膝,后脚伸直,保持平衡。
而后屈立的站姿关键与前屈立相似,全身向后倾斜,后脚向后迈步,脚尖着地,保持平衡。
现在我和李汶轩比划几招,你们好好看看。”
侯显看了一眼李汶轩,李汶轩明白了他的意思,一个跨步来到了侯显面前,从下向上来了一个冲顶膝,侯显表情明显有定惊讶,用手臂从上向下侧挥动,挡住了李汶轩的攻击。
“就在刚刚李汶轩对我使用的是冲顶膝,算是一种比较高阶的打击方式了,而我用来防守的是下端护,使用手臂从上向下侧挥动,用于防守对方下段攻击,而在实际战斗中判断对方是上端攻击还是下端攻击也是关键的一课,就像刚刚我其实给李汶轩同学的意思是让他正拳中段突击或者上端攻击,但他悟错意了,以至于刚刚我的反应其实是临时出现的。”侯显保持着下端护的动作,开始了解说。
“而现在我处于防守姿态,李汶轩处于进攻姿态,我要反击该怎么办呢,你们现在看好了,”侯显腰部扭转带力,转身带动肘关节水平打击,沉肩平肘,使肩、肘、拳回成平面,整个动作一气呵成,在所有人还没回过神时,侯显的肘已经在李汶轩的脖颈处了“这就是一个常见的反击技巧左右肘击打,而这个动作的关键是你的腰腹力量。
空手道所有技术所拥有的爆力与身体的回转动作有关,特别是腰的回转,接下来这节课我除了教你们技术以外,也要对你们的腰腹核心力量进行训练。”
侯显和李汶轩的对练结束了,事实上大部分同学其实根本没有看清侯显和李汶轩对练的细节,他们的动作太快了,一切都在电光火石间就结束了。
接下来的课程对于苏宿来说就显得有些无趣了,毫不夸张的说苏宿就是现在这群人里面空手道水平最高的,而现在苏宿正和他们一起做着腰腹力量的练习。
“这样也不错,毕竟我也有很长一段时间没有进行这样的基本功练习了。”苏宿这样想着的同时看向了一旁要死不活的邹杰,能看出来他已经很尽力了。
“苏宿,你是怪物吗,你怎么看起来一点都不累。”邹杰垮起个脸,瘫倒在地。
“这种程度还好吧,”苏宿也姑且出了点汗,正在补充水分,“而且我看你跟的也挺好的呀,班上有相当大一部分人根本跟不上节奏。”
“苏宿,你这句话多少有点何不食肉糜了,”邹杰右手指月般的指着苏宿,“跟得上和你这种不累是一个概念吗,幸好快要结束了。”
正当苏宿和邹杰闲聊时,侯显终于拉下了白板,“这节课到此结束了,同学们扫完二维码就可以准备下一节课了。”
苏宿和邹杰扫描了二维码后就迅离开了这里,他们现在要立刻赶往宗教课的区域,那里离这边还有不近的距离。
“我刚刚想到了一件事,”苏宿在路上突然对邹杰开口,“我们现在过去上课,那晚饭就只能等我七点半回来做了。”
“······好像是这么个情况,”邹杰想了几秒,然后展颜一笑,“没事的,反正我和你一起的话那饭的问题就是和你同步的,要饿一个小时的是蒋昊闲和金鸿。”
“你还真是一个天才。”这个思路正确的令苏宿无语,这时苏宿和蒋昊闲的手机终端响了。
“积分到账了。”邹杰看了一眼就没有再关注了。
“等回去后和他们想一想有没有什么办法可以做到在三门课程上都获得积分。”苏宿多看了一眼积分获得页面上的途径——上面写的是签到获得。
“金鸿应该想得到,毕竟他是c班的军师,”邹杰指了指前面,“好像到了。”
简介关于红妆伐谋平京城里的人都有些不确定云家小庶女是不是癫了。听说她与国公府的梁七郎两情相悦,本来确实门不当户不对,人家长辈膈应两句也很正常,她却起了脾气说不嫁了。未来的婆母花了五千两银子特意上门赔礼道歉都没息了她的怒气,回头还把梁七郎的未婚妻给约到酒楼...
作品简介关于退婚后,喻少他跪求复合真千金归来,黎清歌这个假千金被赶出宋家,准备回到传闻中穷困潦倒的农村家庭。岂料,所谓的农村家庭实则是京市顶级豪门,一回家,她便成了父母疼爱哥哥宠,豪门亿万家产的继承人。黎清歌表示钱太多了,花不完,根本花不完!家里还给她安排一个顶级豪门的婚...
被无数强者誉为现代雇佣兵中的神话,兵王之王的王庸,得报大仇后幡然悔悟。决定按照母亲遗愿,回归生活,做一个平庸而普通的人。因走后门得罪了冷艳女总裁,被聘用为了保安。而女总裁又阴差阳错,成为了他的房客。树欲静而风不止,想做一个普通人的他,真的能得偿所愿吗?当一个个身份不同,风格迥异的美女,围绕在一个普通保安的身边,他真的能做到心如止水,走马观花吗?第一章王者归来 四月初的阳光明媚清澈,晒在人身上暖洋洋的,让人忍不住心情开朗而愉悦。但来陵园扫墓的人,心情却怎么都不会舒畅的起来。有些人面色阴霾,有些人泣不成声。可也有些人,表面上很伤心,心中却是在偷笑。就像戚蔓菁,她每次来扫墓祭奠自己那已经死掉了三年的亡夫,心情都会格外愉快。通常,女人一过了二十五岁,就会开始走下坡路。但她,却是个例外。优渥的生活,各种各样的顶级保养品滋润使得她,皮肤依旧光洁水嫩的像是少女。不过,比之少女的青涩,她却像是一只成熟的水蜜桃一般,浑身上下散发着甜蜜诱人的气息。饶是在这种环境下,周围前来扫墓的男人,多数还是会忍不住将视线落在她身上而舍不得挪开。一个身材高窕玲珑,穿着高贵却又不庸俗,即便是清汤挂面,依旧显得娇娆妩媚的成熟气质女子,脸上挂着冰冷和淡淡的忧伤,还有比这更让男人心动的尤物吗?尤其是那些自觉事业有所小成,三四十岁的成功男士。虽说他们比年轻男人更加懂得收敛真实想法,却依旧控制不住,时不时偷偷投去一瞥。纷纷背着家人,亲戚,心中活络盘算着如何能和她联系上。...
沈玫郁追唐喻的时候,追的轰轰烈烈,学校无人不知。那时沈家还没破产,她还是沈家娇艳动人的玫瑰。沈家破产,曾经的小孔雀从天堂跌落。为了还清家里的债务,沈玫郁只能选择辍学。多年后,沈玫郁帮闺蜜相亲再次遇见那个高贵清雅的男人。他一身工整白色衬衣,眉眼玩味,你是庄羽然?她尴尬不知所措。没想到几天之后,他空降变成她的领导以钟情玫瑰...
穿越李元芳,神探竟是我自己,最开心的事情有两件第一,犯人被我揭穿真面目,狗急跳墙要对侦探动手,我笑眯眯的拔出了刀第二,身边有个狄胖胖,每次遇到案件,我总是忍不住问一句怀英,你怎么看?(书友群7976o71o4)...
修仙爽文练气,筑基,金丹,元婴,化神,大乘,人仙,地仙,金仙,大罗金仙,仙尊,仙王,至尊仙王,帝仙尊王,转轮仙帝。路漫漫兮其修远,吾将上下而求索。仙塔尖尖...