手机浏览器扫描二维码访问
初云和众人一起笑,眼角余光看向叶菁,看出叶菁的笑是自内心的,看来她在杨家生活的很快乐,收回目光,初云放心了,也是,杨家的人和这样的生活氛围她自己也很喜欢!对以后的生活也充满了期待。
“初云妹妹,现在可以教我太极拳了吧?”笑过之后杨晟辉轻轻拽了拽初云的衣袖有些讨好的问道,满眼期待。
看到他的样子初云觉得好笑,“当然了。”
然后看向众人说道:“太极拳不分男女老幼都可以练,太极拳这个名称是因为拳法变幻无穷,易有太极,是生两仪,无极而太极,并非说太极从无极产生,而是太极本无极,太极拳讲究意念引导动作,气沉丹田,心静体松,重在内壮,把拳术中的手、眼、身、步的协调配合与导引、吐纳有机地结合起来,阴阳两者相互不离,相互消长,相互转化。在太极拳中,表现为动静、刚柔、虚实、开合等对立统一的状态,下面把太极拳的招式演示一下。”
说完把太极拳的招式行云流水般演练了一遍,收拳说道:“这是太极拳总论你们记一下,缓慢柔和,平稳舒展。连绵贯串,呼吸自然。虚实分明,上下相随。度均匀,轻灵美观。含胸塌腰,沉肘松肩。虚灵顶劲,开裆贵圆。下盘稳固,浩气沉丹。清气上升,升于百会。浊气下降,降于涌泉。意不用力,劲断意不断。滑如冰凌粘如鳔,轻似棉华硬似铁。运劲如抽丝,步如猫行。连引代击,蓄而后。没有抽扯之形,没有提拔之意……浑然一圆,方为合格。记住了吗?”
“记住了!”杨晟辉答道,众人跟着点头。初云让大家练了一遍,不愧为世家之人,只一遍招式就记住了。
要知道,初云教给杨家众人的可不是街面上那种健身的太极拳,而是一种真正的武技功法,招式之间的衔接转化都是有技巧和门道的,非常考验初学者的记忆力,眼力和理解力。
“太极拳动作徐缓舒畅,要求练拳时正腰,收颚,直背,垂间,有飘然腾云之意境,拳如大海,滔滔而不绝,拳法有经有权,生机无穷,变化由我,不待思索。太极拳沾连黏随最为要,舍己从人须做到,力随机不可妄,化打合一方为太极拳之妙。”初云见大家记住了招式又强调了一遍,至于能练到什么程度那就靠他们自己了。
大家把招式练熟已经过了早饭时间,不过没人感觉饿。倒是苦了外面等候达到下人。
厨房的崔婆子催了几次,可外面侍候的侍卫知道,主子们练功的时候不喜欢被打扰,在外候着不敢进去打扰。
侍卫杨木有些担心,每天这个时辰早就结束晨练了,不知道里面生了什么事?看到吟霜就让她进去看看,吟霜不同意,他就趁吟霜不注意把她推了进去。
他们的举动早在初云的眼里,看到被杨木硬推进来的吟霜,那小心翼翼,怕主子生气的样子,不觉好笑。
见大家招式已经熟记于心就说道:“今天就到这里吧!再不出去就要吃中午饭了。”
吟霜感激的看了初云一眼,还是自家小姐,最能体谅她了。忙走过来施礼道,“各位主子,真的要吃午饭了,早饭热了五遍怕是不能入口了。”又逗得众人一阵笑。
简介关于皇叔别宠了,王妃她恃宠而骄了沈言姝二十一古武医学世家唯一的继承人,一朝穿越,穿到将军府胆小懦弱大小姐,继母妹妹随意欺负,被迫嫁给冷面王爷。一身医术,妙手回春,欺负她的人,通通都要还回来。一切都尘埃落定,她想要抽身离去,不知道从什么时候开始,传说不近女色的冷面阎王九皇叔,一心只想和她在一起,走到那里,跟到那里,变成宠妻狂魔。果然传言不可信!...
流氓会异能,谁也挡不住!乡村小子苏羽,身具神奇医术,以拯救万千女性为己任,在乡村混迹的风生水起。斗恶霸泡美妞,顺便和大闺女小寡妇探讨人生山村野林,遍地诱惑!欢迎各位书友一起讨论,群号99o52577这本书的上架对豆腐意义非凡,跪求诸位兄弟支持!在此拜谢!小说关键词乡野诱惑无弹窗乡野诱惑txt全集下载乡野诱惑最新章节阅读...
湖西县突的因房屋延迟交付而导致的大规模群众上访活动声势浩大,暴露出过去十年过度依赖土地财政扩张的经济展模式已经走到末期。前来湖西县挂职的省委秘书王成临危受命。他能否顺利完成使命?面对土地财政所带来的消极影响,能否找到破解之法?他开启了政府现代化治理的探索之路…...
作品简介...
主神,挂了!主神殿,失去了主人。问苍茫大地,谁主沉浮!主神已亡,群雄争锋,昔日的轮回者开始竞争着,争夺着至高无上的主神权柄!刘秀,崛起于微末,征战于诸天,证道于万界!...
简介关于综武洞房花烛夜,表妹王语嫣?(圣母大好人误入)金榜题名时,洞房花烛夜慕容复兴致勃勃,枪出如龙际却被告知穿越了???还是同名同姓,大冤种姑苏慕容复?舔狗段誉?大侠乔峰?算了吧,谁来都不行。这一世,我姑苏慕容墙角坚如磐石,只有我挖别人,没有别人挖我!!!武侠世界大融合,汇合唐宋元明三国秦时明月。精彩纷呈,等你入坑~(简介无力,请移步正文!!!)...