手机浏览器扫描二维码访问
第97章 那我就勉为其难展示一下吧求月票呀（第1页）
4oo米障碍，是由跨桩、壕沟、矮墙、高板跳台、云梯、独木桥、高墙、低桩网共八组障碍物所组成的跑道。
练习者需要正反各通过一次，也就是说全程要通过16次障碍物。
4oo米障碍是部队官兵日常训练的一项重要课目，我军常见的障碍有老式和式两种，分别针对不同的战场环境进行设置。
其中式的叫渡海登岛4oo米障碍。
兵连的6套设备都是老式的。
4oo米障碍通过顺序依次是：1oo米跑→绕过标志旗转弯→跨越三步桩→跨越壕沟→跳越矮墙→通过高板跳台→通过云梯→通过独木桥→攀越高墙→钻爬低桩网→绕过标志旗转弯返回→跨越低桩网→攀越高墙→绕行独木桥下立柱→通过云梯→通过高板跳台→钻越洞孔→跳下攀上壕沟→跨越五步桩→绕过标志旗转弯→1oo米跑至终点。
宁跑5公里，不跑4oo米，说的就是这个了。
跑一趟4oo米，对练习者的体力，耐力，爆力，意志力，反应度等，几乎所有军人必备的基本素质都有着极高的要求。
但凡有一项弱点，都无法跑出好成绩。
这也是4oo米障碍的艰难之处！
不说别的，单单两个1oo米的来回冲刺，就能够淘汰一大批人了。
度不够快的，根本就没必要再进行下面的训练项目。
“连长，我们六个人比4oo米，不如给点奖励呗？”
比赛即将开始之际，方天忽然笑呵呵的开口。
这一次比试，是他主动要求加入的。
关于4oo米障碍，他之前也尝试过。
虽说成绩并不怎样，但他还是想体验一下。
现在他们表现如此突出，倒不如为了刺头们要点好处？
众人一听，立刻来了浓厚的兴。
“对啊连长，这可是累死人的4oo米啊，您就给点奖励呗？只给冠军就行了。”
刺头们纷纷好声好气的请求起来。
秦渊一听，不由一笑，笑着道，“好啊，看在大家都这么诚恳的份上，那我就给你们的冠军点奖励吧！”
刺头们纷纷忍不住期待了起来。
不知道连长会给什么奖励？
“鉴于你们这是第一次4oo米比试！”
“所以，对于本次比赛的冠军，我将会给他一个大大的奖励！”
“至于什么奖励，等你们比赛结束之后再说！”
“至于其余五人？不好意思，第二名3oo俯卧撑！第三名4oo俯卧撑！第四名5oo俯卧撑！第五名6oo俯卧撑！第六名7oo俯卧撑！”
秦渊灿烂一笑。
这群兔崽子，真是想好处想疯了！
还想要奖励？
简直是想屁吃！
“啥玩意？第二名都要惩罚？”
“我的天哪，我怎么突然感觉这么开心呢？”
“哈哈哈……连长英明，连长神武，对付这几个主动请缨的装逼犯，就应该好好地整整他们。”
“幸好，幸好我没参加哈哈。”
……
刺头们纷纷幸灾乐祸起来。
藏冲张帅徐凯几人脸色刷得变了！
除了冠军有奖励，其余几人都要做俯卧撑？
可以的！
“这冠军，我是拿定了！”张帅野心勃勃。
“帅哥，平时或许我会让着你，但这次，你还是去做俯卧撑吧。”徐凯呵呵一笑。
四合院：坏好的许大茂
简介关于四合院坏好的许大茂地球上的许大茂生活压力很大，除了上班以外，其他时间就喜欢反复看，当然作为和其中反派许大茂同名同姓的人，每一次都忍不住要骂骂许大茂，太特么可惜了，一手好牌打了稀烂。这一天，许大茂在电脑上看剧的时候，又看到剧中的许大茂连连吃亏，忍不住把手里的茶杯甩向了电脑，于是乎，上天给了他一个机会，省的他一天到晚碎嘴子，给他机会让他自己去到四合院，看看他自己的故事会怎么变化。...
漫画作弊，食梦人生
作品简介在立本画漫画的文抄公生活。魂穿立本，父母双亡，养父母也因为事故去世，只留下了姐姐南春香，妹妹南夏奈南千秋。面对贫寒的家境，南四季决定抄袭漫画，获得幸福生活。从迪迦开始。...
绝世小魔医：废柴要翻身
世上最年轻的药主继承人冷云烟，被妹妹陷害，灵魂穿越在了胆小自卑的欧阳云烟的身上，她灵魂的强行入住，无意间开启乾坤镯，得医典，种草药。一手银针飞花落雨，一曲魔音万兽臣服，她是被人遗弃的野种，她是众人口中的废物，淡笑间，掀起血雨腥风。废柴之体？笑话！且看她废柴变天才！！小说关键词绝世小魔医废柴要翻身无弹窗绝世小魔医废柴要翻身txt全集下载绝世小魔医废柴要翻身最新章节阅读...
凰妻御权
一个天赐凤命的小丫头，却因一种封印变成痴傻不谙世事的疯子，受尽凌辱。高冷霸道，深情翩然的王爷，屋檐观星时碰见艳色风华的绝代佳人，心头一颤。难道是她回来了？这是个虐妻一时爽，追妻火葬场的故事。这是个爱恩交织的武侠世界，毒术，武功，内力，暗器，堪称应有尽有。（ps本文1v1，男女主身心干净，欢迎入坑）凰妻御权...
我长生于世，天塌不惊
简介关于我长生于世，天塌不惊自古最让人可惜的是英雄迟暮，美人白头。英雄迟暮，必受人所欺。美人白头，则爱慕不再。任你如何天骄无敌，怎样倾国倾城，亦逃不过时间伟力。走过四季轮回，品位参差人间，长生者冷无香蓦然回，颇为感慨。感慨完，冷无香继续过自己的小日子，打打坐，炼炼丹，看看病，开开药。若有十年做不完的事，那就用二十年去做。若有一甲子学不会的东西，那就学两甲子。至于三千年前的敌人。真遗憾，沧海桑田，想祭拜却连坟墓在哪儿都找不到呢。...
母亲短暂的一生
岁月匆匆，母亲已经老了。她的脸上布满了皱纹，头也变得花白。然而，她的眼神依然坚定而充满爱心。每当我看到母亲那双慈祥的眼睛，我都会想起她的一生，感慨万千。...