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——注:外劲不一定有内劲,但内劲一定有外劲。
内劲修炼时特别强调“内三合”与“外三合”,内三合—心与意合、意与气合、气与力合;外三合—手与肘合、肩与胯合、膝与足合。
目前掌握劲力
1.八极拳:沉坠力、十字劲、缠丝劲。
2披挂掌:辘轳劲、翻扯劲、吞吐劲、滚勒劲、通透劲等
3.醉拳:寸劲—(注:外力也有寸劲,此处属于高级内劲用法,击外而无痕,伤其内不伤其外。)
讲解
八极拳
1.沉坠力—基础
重心降低,下肢力量才能充分提升上来,躯干力量充分往下传导,使丹田力可以顺达周身各个部位,不再产生内耗,也称之为“劲路”打通。
沉坠力的关键在于裆劲下沉,才能双腿生根,劲充足。腰裆劲的迅变化,使手、臂、肘、肩、背、胸、腰、胯、腿都可以出突如其来的爆力,沉坠力训练的重中之重在于腰裆劲,内劲于丹田,上松下实,上盘松活,下盘稳固。在快运动中,形成沉坠力的秘诀在于利用膝关节突然下降弯曲产生的失重感,在整体十分放松的前提下产生重力势能,抓住时机出猛烈一击。
2.十字劲—核心
将沉坠力所凝聚的整体劲力向四面八方展开。三盘合抱,周身紧裹,双脚下碾,将突然蹬地产生的反作用力向四面八方爆炸开,劲穿透对手,身体达到八方极远之地。
八极拳十字劲不是抖弹之劲,在十字整劲时,左撑右拉、上顶下沉、身体正直,以整体向攻击目标迅;卜隹靠近,利用全身高频抖动所产生的震荡波,以及自身体重前移的惯性,加上地面的反作用力产生复合爆力。
3.缠丝劲—关键
缠丝劲即森旋劲,始于脚,主宰于腰,将十字劲回环、绕转、滚翻、缠裹而出的螺旋形劲力。缠丝劲如同枪炮锋中的螺旋线,高旋转中打出一定距离或者两人贴身零距离。
劈挂掌
小内劲众多,辘轳劲、翻扯劲、吞吐劲、滚勒劲、通透劲等。
力时要求臂、肩、胸、腰、背、胯、膝、腕各关节柔活自然,放松不拘,合蓄开,势猛力柔,柔中含刚。
运力时劲力集中,躯干开合如弓,胝胸背吞似弦,出之力尤如离弦之无影快箭,与上下肢及躯干的起伏拧转形成调全身之力,以最快带度集中于一点的合力。”
醉拳—寸劲属于普遍人人皆会,提高唯有多练。
......”
白桉看完后,感悟颇深“这所谓的内劲就是之前将力从内至外的用法嘛。”
书灵“传承者不要混淆,是因为你这样使用才会这样记载,在你未现这个传力方式前,劲力也是从外至内的,因为传承者在本不该接触这个环节的时候偶然练成,导致对正常的透力方式有些陌生。”
“你的这个传力方式为本传承增添了一种攻击手段,但也不要忘了正常的使用方法。”
“在众多的传承者里面,你的武学是最特别的,起步里面就自带基本劲力的用法,甚至还会涉及到内劲,这也是你能提前明出这种传力方式的原因。”
白桉明了大概,心情晴朗,对自己未来的道路有了更丰富的目标。
白桉似想起什么问“书灵,在我之前有很多传承者吗?”
书灵“很多,时间有些久远,记不清了,但拥有过古武传承的都是可以震铄古今的天地强者。”
白桉““书灵,李青你知道吗?”
书灵“上一任传承者,知道,他很强,将神龙拳术修炼到那一步......”
书灵似在回忆。
白桉“多强?”
书灵“你现在知道有些太早,总之他差半步成神。”
“好了潜心修炼吧,以你的天赋,凭我的直接,不会比他差。”
白桉问了最后一句“我要找你的话,还需要金光启动吗。”
书灵“不用,翻到最后一页便可。”
白桉退出意识,开始运用着暗劲将古武传承所以的内容打了一遍。
五天后
森林中
自来也“你又加重量了,多少斤了?”
白桉“对啊,不说了嘛,这个假期要大力展体魄,35o斤。”
自来也内心中“恐怖的体魄和适应能力,这小鬼未来会成为什么样”嘴上调侃着“哟,不轻啊。”
白桉“喂,好色仙人,话说咱们要去哪啊,这都出来五天了,你也没说去哪。”
自来也“没有目的地啊,离开村子时,不就说了主要是游历,游历,顺便探查一下叛忍事件。”
白桉“靠,罢了,就当体能训练了。”
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