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第54节(第2页)

“不会参照我们的训练计划来吧,那这个女生受得住吗?”

“我估计悬,看她皮肤又白,胳膊腿也细细的,一点也不像是那种经常锻炼的人。”

“明天训练场一看就知道了。”

第67章

离开食堂后,淡方交代了第二天的训练时间和地点等注意事项后就离开了。

苏和玉回到宿舍,整理了一下行李,剩余的半天都用来锻炼星源力感知。

很快就到了第二天。

一大早,她身着迷彩作训服来到了1号训练场。

在她来到的时候,训练场上已经有一些人了,有的在慢跑热身,有的两两闲聊着。

看到她的出现,很多人都向她投以好奇的目光。

苏和玉四处张望了一下,寻找着淡方的身影。

很快她就在一个单杠旁边看到了淡方,他腰杆笔直,手上拿着一个书夹板,微微低着头看上面夹着的资料。

有时还用夹板上系着的笔往上面写几笔,神色严肃又认真。

她走上前去。

还没等她靠近,淡方就抬起头,一双锐利的眼睛望过来。

发现是她之后,眼神柔和了一点,淡淡的说道:“来了我们就开始吧。”

“今天早上先做身体素质测试。”声音顿了顿,然后又补充道:“这样我才好根据你的身体素质,调整训练内容和强度。”

苏和玉一听就明白,前半句才是淡方日常的说话风格,这后面的解释很可能是因为承影的滤镜才加上的。

“第一个项目,1分钟俯卧撑。”

苏和玉按照淡方的指示,躯干与双腿保持一条直线,以标准姿势做好准备。

随着淡方一声“开始”,秒表也被按了下去,倒计时数开始跳动。

苏和玉开始压下、撑起,频率很快。

她感觉自己的力量很大,撑起整个身体一点都不费力。

淡方看着她的起伏的速度、时间过半也没有丝毫减慢的迹象,有点惊讶。

很快,一分钟就结束了,在表格中记下98这个数字的时候,淡方有一瞬间的错乱,甚至以为自己是在给手下的兵填写考核成绩。

真的让人有点不可置信,毕竟苏和玉身体确实没有肌肉线条的痕迹,看起来就和校园里的大学生一样,但是眼前这个成绩可不比他带的兵差多少。

不过转念一想,承影那样神奇,能与承影有关的人自然也不会是一般人,他心里的接受程度一瞬间就拔高了许多。

3000米跑、仰卧起坐、10米×4往返跑、立定跳远……

随着一样样考核的进行,苏和玉的成绩被一样样记录。

淡方看向她的眼神都不一样了,这样的身体素质,可是一个好苗子!

而且不再需要大量进行体能,耐力这类基础身体能力训练,只进行技巧这方面的学习,进度会快很多。

这样想着,他将之间脑子里的训练计划又重新整理了一下,换成了更加适合的方案。

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