糖果小说

手机浏览器扫描二维码访问

第17节(第2页)

邵怡敏微微笑道:“早知道你要办卡,我还可以让他们给你打个折。”

“真的可以打折吗?”

“嗯,这家会馆的老板是我一个朋友,当时她成立健身会所的时候,资金有点不足,就拉我入伙了,所以我在这里也有一点股份的。”

钟煜装作懊恼的样子:“哎呀,是这样子啊,我感觉自己亏大发了!不行不行,你得补偿我一下。”

邵怡敏好笑道:“你怎么补偿啊?”

“不如这样,你送我瑜伽课吧,我周六也来跟你学练瑜伽?”

“你也要练瑜伽?”邵怡敏忍着笑,上下打量了他一番。

“对啊,不是说做瑜伽有很多好处嘛,也没有规定只有女人可以做吧。”

“的确不是只有女人才能练瑜伽,但是男性天生柔韧性要差一些,对你们的难度更大。”

钟煜为了证明自己,立刻下腰手撑地,做了个倒立的动作,身体静止了几秒钟,才重新站起来。

“你看,我身体协调性还行吧?邵老师,您就收了我这个徒弟吧!”

邵怡敏挑剔的看了他一眼,还是摇头道:“很抱歉,虽然我不想打击你,但是你的基础实在太差,不够资格做我徒弟呢。”

钟煜很不服气:“我哪里差啊?”

邵怡敏见他不服气,便说道:“好,那我做一个简单的动作,你跟我学一遍,你要是能做到,我就答应教你。”

邵怡敏点点头,拖来一张瑜伽垫,慢慢地趴下成跪姿,手臂支撑地面,然后慢慢吸气提臀,双手推地面,脚后跟压向地面,整个身体呈倒V字,双手双脚稳稳的撑在垫子上。

邵怡敏给学员演示下犬式这个动作,不下几百遍了,因此一点也没有意识到这个动作有什么不妥,她以前教授的对象都是女生,自然没有什么关系,但有着魔鬼身材的性感美女,对着一个男人摆出这样诱惑十足的姿势,对方还是本来就对她心存好感,那就不一样了。

钟煜的眼睛一眨不眨的看着面前的邵怡敏,目光从她笔直修长的大长腿,滑到纤细柔韧的腰肢,最后停留在圆润挺翘的臀上,感觉到脸皮滚烫,心扑通扑通的狂跳,跟擂鼓似的,就像下一秒就要跳出胸腔似的。

“这是瑜伽动作中的入门动作——下犬式。”邵怡敏转过头,发现钟煜的脸红得反常,眼神有点飘忽,忍不住提醒:“你看清楚了吗?”

察觉到邵怡敏的目光,钟煜赶紧收摄心神,掩饰的低咳道:“看清楚了,就这样啊?Easy!”

邵怡敏挑着眉,直起身离开瑜伽垫:“简单?那你来试一试。”

钟煜回忆着邵怡敏刚才的动作,身体匍匐,手脚支撑在垫子上,再慢慢地拱起后背和臀部。

“重心往后,脚跟下压,踩实地面!”

钟煜努力的调整姿势,脚往前移动了一点,屁股撅得更高,但是毕竟柔韧性还是差了一截,脚跟还是落不到地面。

“这样……行吗?”

邵怡敏皱着眉,毫不客气的按住他的背,抬脚踩在他的脚后跟上:“脚跟压下去啊!”

邵怡敏一脚踩下去,钟煜就发出一声凄厉的惨叫:“嗷——痛痛痛痛!!!”

邵怡敏其实根本没有用多大力气,但是韧带被强行拉伸,那滋味儿是很酸爽的,也难怪钟煜会痛得面容扭曲。

邵怡敏忍着笑道:“看看你,身体僵硬得木桩似的!我还没用力呢,你就不行了。行了,快起来吧!”

钟煜悻悻的站直身体,一边揉着后膝韧带,一边抱怨:“我说姐姐,你这下脚也太狠了吧!”

邵怡敏抱着手臂反问:“你不是说这个动作很简单吗?”

钟煜态度良好地承认了自己的错误:“我看你做得那么轻松,没想到并不简单!”

邵怡敏说道:“所以不要小看瑜伽哦,看起来轻松,实际每个动作都蕴含着寓意呢。男性天生比女性的柔韧性差,就要更难一点。”

邵怡敏拿着毛巾和水壶转移阵地:“好了,你继续做你的,我去练一会儿器械。”

邵怡敏用毛巾擦了擦汗,补充一点水分,休息了几分钟,心跳恢复正常之后,她就转到器械上,开始做力量训练。

热门小说推荐
重生蜜恋:墨总夫人虐渣虐到手疼

重生蜜恋:墨总夫人虐渣虐到手疼

重生甜文,小马甲,萌宝婚恋,甜宠文墨景辰,这辈子换我来好好守护你,好好爱你!上辈子沈星妍听信谗言,讨厌,陷害墨景辰,每天视他为仇人,最后错信渣男,被同父异母的姐姐暗算,落得个惨死的下场,临死前,墨景辰陪她一起赴死,直到那一刻,她才翻然悔悟,世界上最爱她的只有墨景辰。重生后,她手撕白莲,报复渣男,最重要的是获重生蜜恋墨总夫人虐渣虐到手疼...

假千金哐哐捶人,真千金哐哐捶墙

假千金哐哐捶人,真千金哐哐捶墙

(全能大佬低调学神双强轻松沙雕)穿进无脑爽文,开局就有人找麻烦。无脑真千金姐姐,我只是关心你身负半部刑法的男主女人,别逼我对你动手薛亦瑶远离煞笔,人人有责她努力搞钱不香吗?奈何无脑剧情推着走,两人跟跳蚤一样乱蹦,既然如此,就别怪我啪啪打脸了!顶着最好看的脸,打最漂亮的仗!假千金哐哐捶人,真千金哐哐捶墙...

我有一本万世书

我有一本万世书

穿越后,许升脑海中带着一本万世书。其功能是如果许升死掉可以转生投胎到自己的最优质的后代身上一万次。并且,可以带着前世的记忆技能修为。许升一开始的目s...

无双班主任:我能看见学生天赋

无双班主任:我能看见学生天赋

简介关于无双班主任我能看见学生天赋斯坦福桥球场,欧冠决赛。龙国2o岁神锋楚潇然,在这片传奇绿茵场上上演帽子戏法!为蓝军问鼎欧冠,立下汗马功劳,震惊世界!赛后采访,面对全世界的媒体,他笑着说我最感谢的,就是我的高中老师许老师!没有他,就没有我!国际田联钻石联赛,桑巴站。龙国飞人刘云飞,以9秒52的成绩,破了那个尘封已久的世界纪录!面对全世界媒体的采访,他腼腆地说道没有许老师,就没有我刘云飞的今天!两年时间,狂揽百亿票房的传奇女神沈曼颖,在百花奖的颁奖典礼上,笑着说道其实,我是我们班混得最差的那一个!...

快穿通缉令:黑化系统别惹火

快穿通缉令:黑化系统别惹火

别人快穿都是绑定系统,虐渣打脸,从此走上人生巅峰。缘浅快穿,却是走上了寻找系统,捕捉系统,与系统撒泼耍赖的一条漫漫不归路。嘤嘤嘤当系统亲自化身为各个位面黑化男神,坑她,撩她,欺她,爱她该如何缘...

每日热搜小说推荐