手机浏览器扫描二维码访问
第51章 拜师（第2页）
说了要学艺，那就得开始吃苦。
第二天一大早，如清就兴致脖脖的被如冰叫了起来。
起来出到门外，还没天亮呢。
因为四周的山高，这个山谷中的太阳出来得晚，下山得早。
揉揉眼睛，也打起精神跟着三姐就跑到了湖边去，如冰也就让她先活动一下身子，做了操手就压压腿这些，然后就蹲马步。
不管是学古武术，还是现代的擒拿搏击，都是得下盘稳，所以，蹲马步就成了一个必学的东西。
如清都开始蹲上马步了，许光远也来了，远远的就听到如冰在指点着如清蹲马步
“屁股不能掉下去，这大腿这里得是平行的，腰不能往前扑，得挺直了。肩不能垮着，得有力。”
“别晃！”
“姐，我有些站不住了。”
“坚持！自己数数，从一开始，数到一百，然后休息。”
“一，二。。。。”
“三十五。。。姐，我要倒了！”
“你自己说要学的，这是基础！”
“可是许大哥没说要这么做呀？”
“许大哥就在你身后看着呢，不信你问。”
一直站在身后还以为她们不知道自己过来了的许光远话了。
“你三姐说得对，这个是基础，如果腿都没有力，怎么能跃起？”
本来都坚持不住了的如清听到许大哥真的就在身后，还说三姐教的是对的，也就再一次挺直了腰，咬咬牙接着数下去。
“七十，七十一。。。。”
“九十九，一百！”
“扑通！”
刚数过了一百，人就扑通一声倒下了。
如冰马上上前来，伸手轻轻把小妹摆直了，然后帮她活动一个腿，再把人拉起来说道
“运动后，不能立马躺着不动，这样很危险。得站立着，还要慢慢的走动着。”
被姐姐扶着站起来的如清现在是真的两腿颤着，走路都不稳定了。
呼呼的喘着气道
“这个要练多久？”
如冰看看她道
“你怕炼这个？”
“不是怕，是好累！”
“不怕就好，每一个习武的人，每天都要练，不是多久，是你能活多久就练多久。从你学武开始。”
如清惊讶的回头看看许光远，许光远点头道
“对，蹲马步这个一辈子都得练，只是练到后面你会觉得习以为常。”
“小妹，你这只是基本的蹲马步，人家真正苦练的，会在屁股下点上香，要是蹲不稳，坐下去就会烧着屁股了。或是在头顶上放着一碗水，水要是撒了就算不稳，当然，以后你也经历这些。”
如冰冷冷的说道。如清呆呆的听着，一时都不知道如何反应。
点香？顶水？这得多稳！
“怎么？怕了么？”
如冰看着妹妹的脸上的表情，问了一句。
“不怕，我还是要练，总有一天，我能点香，我能顶水的。”
“好，等你能顶水不撒，点香不动时，你算是有小成了。”
喜欢农女悍妃家从种田开始请大家收藏农女悍妃家从种田开始本站更新度全网最快。
震惊！女帝跪求我掌权
下载客户端，查看完整作品简介。...
妖孽强者在都市
黑夜，霓虹灯闪烁之下，是血雨腥风的璀璨江湖。因现代天地力量日益减少，江湖璀璨而又凄凉。我既醒来，自当踏上世界之巅，再开修行界之盛世！！！妖孽强者在都市...
武林店小二
作品简介新书酆都之子表，都市灵异，有兴趣的朋友可以看看来福客栈日常一幕少林方丈，你怎么吃饭不给钱啊？偶弥陀佛，出家人身无分文，这顿饭可否算作化缘？不行！武当掌门没钱吃饭，还在后院洗碗呢！你若不给钱，就去洗茅房！来福...
我导演了玄武门事变
武德七年。轰动大唐的太子李建成与并州杨文干密谋谋反一案，以一个李世民怎么也想不到的结局收场。太极殿上的那把龙椅似乎越来越遥远了。救贫先生，你看我此生，还能更进一步吗？李世民目中带着渴望之色，望着徐风雷。徐风雷微微一笑，反手就是一巴掌，拍在了李二的脑袋上！李世民！！！告诉你八百回了，要对自己有信心！你，就是天选之子！你，就是为当皇帝而生的！李世民感受到天灵盖传来的一阵颤栗，心满意足的的笑了。ps书友群见书评区置顶，作者每周随机抽取幸运读者推流年，娱乐为主，一起来玩！各位书友要是觉得我导演了玄武门事变还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
日常：重生的我还有挂
简介关于日常重生的我还有挂重生2o12，快乐人生系统前来报道。上一世周齐辛苦供养女友十一年，生命垂危之际，对方只给他回复了一句没空。重来一次，他决定不再做舔狗，要好好享受自己的人生。1o我当然选择九千九百九十九万！周齐激动地喊了出来。但凡犹豫一秒都是对9999的不尊重。这一刻，什么白月光，都给劳资爬！...
30条短视频助星球避开天灾
晋江VIP20231024完结总书评数15082当前被收藏数57247文案网瘾女青年秦若最近有个苦恼，她手机上的短视频软件颤音突然变成了盗版软件视谶。谶，作预言之意，语言的预言称之为谶言，带图片的预言称之为图谶。所以短视频预言就是视谶？做盗版的还怪有文化的。秦若点击卸载，OK，卸不掉。秦若咬咬牙换了个新手机，OK，还是有这个软件。秦若脏话jpg秦若点进软件刷第一个视频哇哦，是国外某地海啸现场。时间，三天后。秦若我不信。秦若点进第二个视频哇哦，是娱乐圈某知名演员因重度塌房被捕，时间，五天后。秦若你猜我信不信？秦若刷到第三个视频某地某公交车因意外坠湖，十死十六伤，时间，七天后。秦若要不要脸啊，拿这种事唬人，死骗子！秦若怒而关掉软件，却不想三天后，国外某临海城市因海啸受灾五天后，知名演员因塌房被捕，对其罪行供认不讳秦若！！！秦若果断报警你好，我要上交我的手机！电话对面？蓝星历2089年，天灾一如既往的时有发生，整个世界总有一些地方陷入混乱。但不知从何时开始，有个国家渐渐不在此列中，他们似乎总能在天灾前转移群众，总能在大型事故前力挽狂澜，甚至还有余力关爱其他国家。他们有了更先进的科技，更先进的武器，更先进的航天器等等，是不是有哪里不对？蓝星其他国家你们是不是背着我们联系上了外星人？嘉国我们一如既往众志成城，人民至上，一切靠自己！感情线极少非无敌大佬型主角，主角前期跟随行动组，15章之后主角戏份少，不存在拖后腿行为。偏群像，纯架空。内容标签科幻末世升级流app预知群像主角秦若┃配角顾昂章林雪┃其它一句话简介预言手机当然是要选择上交啦！立意团结友爱，发展至上。作品简评普通公民秦若原本过着普通生活，某天手机里出现了能预知未来的APP后当机立断上交，然而当她想要回家时，警察同志很不好意思的告诉她，那个APP只有她在时才能打开，从此秦若从纸扎店小老板摇身一变成为基地成员。有了这个预言APP后种种天灾有了提前躲避的机会犯罪意外团伙作案，种种人祸也可以及时避免，由此引发了其他国家的关注，但同时也借由APP开始了星际时代。本文行文流畅优美，文字表述力强，家国情怀浓烈，各种天灾人祸在残酷的同时也不乏人文关怀，让人倍感温暖，而各种罪犯反派间谍的下场也让人身心舒畅，剧情发展合理，是值得看下去的群像佳作。...