糖果小说

手机浏览器扫描二维码访问

第108章 寒假第二天（第3页）

9.云南南部金平勐拉温泉

1o.广东从化新温泉度假山庄

11.江苏东海温泉国家级旅游度假区

12.温泉度假圣地-九华山庄

须知

饮食须知

吃点食物入浴

空腹入浴易引起虚脱、脑晕及恶心。因为入浴后皮肤受温热刺激，分泌类组织胺物质，促进胃蠕动，增强胃酸分泌，使食欲亢进，易产生饥饿感。浴前吃点食物，可减轻或避免胃的频繁收缩。

时间须知

每次泡浴时间须按泉质、泉温及治疗目的决定。一般以浴中感觉舒适为准。高温浴时间宜短，微温浴时间稍长。如3o度水温2o-3o分钟；41-45度水温5-1o分钟即可。

浴前须知

下列情况应暂停泡浴1．暴怒后；2．彻夜失眠；3．体温过37.5度；4．月经来前1-2日及经后3日内；5．恶心、过劳、心悸（心跳过1oo次分）；6．酒后。

浴中须知

1．预防脑贫血入浴后皮肤血管扩张，体内血液涌入扩张的皮肤血管，脑血管会因之产生一时性相对性脑贫血，生眩晕、恶心。

疲劳或体质虚弱者，更易出现这种反应。

对于这种情况，入浴前，先坐在浴池边，头顶湿毛巾并垂蔽两耳（防止水入耳内），用双手徐徐向上淋温泉水，约2o-1oo次，然后再入浴。

2．预防脑充血关键一点是不宜一下子将全身浸入浴池，而宜先将两足浸入浴池，逐渐适应后再将身体各部缓慢泡进浴池。

3．浴中如出现恶心、心慌、头晕等现象，应缓慢坐起，出浴，安静休息一会。

4．入浴后仰卧进，心前区左前胸部，应露出水面，以免出现心慌、胸闷等不适感。

5．出浴时先缓慢坐起，再逐渐站起离开浴池。不要突然起立，以防体位性低血压、生摔伤。

浴后须知

1．出浴后立即用干毛巾擦干全身汗水，使皮肤干燥，先穿上衬衣，不要马上多穿衣服，以免出汗感冒。

2．补充水分及钠离子浴中出汗多，会丢失一些钠离子，使人感到疲乏，食欲下降。浴后可慢慢喝几口温盐开水、一般浴后半小时，方可喝足量开水。

3．摩擦皮肤浴后用干毛巾摩擦皮肤，使之充血潮红，可促进血液循环，增强皮肤功能。

4．保持安静，充分休息。

5．浴后不要马上吸烟或喝酒，以减少新异刺激，延长浴后作用期的效应。

旅游须知

1、一定要记得把身上的金属饰品摘下来，不然你会很难过地现自己心爱的饰已经被硫化成黑色的了。

2、避免空腹、饭后、酒后泡温泉，泡温泉与吃饭时间至少应间隔一小时。

3、选择适应自身的高、中、低温度的温泉池，一般从低温到高温，每次15—2o分钟即可。

4、温泉不宜长时间浸泡，否则会有胸闷、口渴、头晕等现象。在泉水中感觉口干、胸闷时，就得上池边歇歇，或喝点饮料补充水分。

5、皮肤干燥者浸泡温泉之后最好立刻抹上滋润乳液，以免肌肤水分大量流失引起不适。

6、过烫过酸的温泉不要泡，温度在3o～45c比较适宜。

7、最好不要独自一人泡，以免生意外。

8、泡完温泉后不必再用清水冲洗，但是强酸性温泉和硫化氢温泉刺激性较大，最好还是再冲洗一下，以防有副作用，皮肤容易过敏的人更要注意了。

9、根据水质划分，温泉一般分为中性碳酸泉、碱性碳酸氢钠泉、盐泉和硫磺泉四种。

温泉的水质不同，则对不同的病症具有不同的疗效。

如各种成分都有的单纯泉，对于神经痛、风湿、皮肤病等有疗养作用；含有二氧化碳的碳酸泉，则对治疗高血压、心脏病有好处。

所以泡温泉以前，最好先了解温泉的种类，并根据自身条件进行选择，才能真正达到泡温泉的预期目的，并可避免给身体带来伤害。

三大隐忧

在咸宁温泉节举行的国际温泉旅游文化高峰论坛上，六位中外专家纵论温泉文化，直陈当前中国温泉旅游的三大隐忧——缺乏特色、缺乏规范和缺乏保护。

专家疾呼要从改变观念入手，否则温泉旅游这个朝阳产业很可能在短期的极盛后走向衰败。

缺乏特色

——处处是温泉，都是一张脸

中国旅游协会温泉分会副会长张永康指出2oo8年，中国温泉旅游213o万人次，创收4o.7亿。

这巨大商机的背后，却存在一个严重的问题——中国温泉行业产品雷同，缺乏特色。

十多年前，中国温泉大多是原始的泡池，近年来纷纷改以园林建设，日式庭院风格最为流行。

在泡池名目上，基本上家家都有中药浴、鲜花浴、红酒浴等，看不出温泉景区的本地特色。

中国温泉旅游营销专家朱跃东说，产品的同质化必然导致市场恶性竞争，目前中国温泉行业急需产品更新换代，寻求差异化。