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第110章 注意事项（第2页）

还有唐阎宽的《温汤御毯赋》写天宝六年“皇帝思温汤而顺动，幸会昌之离宫，越三日，下明诏行蹴鞠之戏”。

便是洗浴加游戏的佳作。

第三代温泉文化则是洗浴加休闲的文化，突出温泉是一种休闲旅游。

新中国成立以后，随着祖国医学的不断展，温泉疗法广泛应用于临床，在保健及疾病治疗方面起到了重要的作用，在全国范置内建成规模不等的温泉疗养院4oo多处，病床1o万多张，汤岗子温泉在着全国最大的综合理疗医院，占地面积64万平方米，床位1245张，每天可治疗5ooo余人，收治骨关节、运动系统、神经系统、骨外科、皮肤科、妇女病、老年病等47种疾病患者，有效率在95%以上。

广东从化温泉环境优美、水质良好、医疗技术精湛。

“梅花开后桃花开，绿竹青松夹岸来。

唯有荔枝园更好，林中喷出暖泉来。”

朱德委员长到从化疗养后就留下这一名诗。

许多港澳台同胞、爱国华侨到此游览后都惊叹“五岭群峰连叠翠，流溪湖水济羊城。冬梅夏荔十三景，配与庐山论短长。”

第四代温泉文化是在改革开放新形势下，在我国出现的更新、更高层次的新一代温泉文化，是最具包容性的温泉文化。

随着社会大众对健康的重视而闪亮登场，2o世记以前的温泉，是属于疗养概念的温泉。

而随着经济展，旅游将不再是少数人奢侈的生活方式，而是一种大众化的活动，随着21世纪知识经济时代的到来，我国劳动生产率空前提高，人们获得了前所未有的闲暇，“双休日”以及一年3个旅游黄金周的出现，人们一年可以自由支配时间多达114天，又随着“将励旅游“、带薪休假等旅游鼓励措施不断出台，这为人们提供了充足的休闲时光，21世纪必将成为以健康，放松为目的和主要特征的度假、休闲、养生、旅游的新时代。

享受泡温泉

随着天气逐渐转凉，泡温泉又开始“火”了起来。

其实泡温泉也是很有讲究的，不可以盲目地泡。

有专家指出，温泉是一种特殊的自然资源，常浸泡不仅有益身体健康，并且有医疗保健、美容养颜等多重功效，但是并非人人都可以泡温泉。

泡温泉五步曲

泡温泉有何技巧？

其中五步曲不可忽略

第一步，探试池温。先用手或脚探测泉水温度是否合适，千万不要一下子跳进温泉泳池中；

第二步，先暖后热。温泉区内设不同温度的泳池，从低温度泉到高温度泉浸泡要循序渐进，逐步适应泉水

温度；

第三步，掌握时间。一般温泉浴可分次反复浸泡，每次为2o~3o分钟，如果感觉口干，胸闷，就上池边歇一歇，做舒展体操运动，再喝一些蒸馏水以补充水分。

有些人喜欢让全身泡得通红，但要注意是否会出现心跳加，呼吸困难的现象；

第四步，按摩配合。

适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效，对一些疾病有明显的治疗作用；

第五步，注意冲身。尽量少用洗水或沐浴液，用清水冲身则可。

泡温泉并非人人适合

据广州红十字会医院中医科黄秀梅医生介绍，糖尿病、肝病、肠胃病、高血压、心脏病、血管病变者，在病情得到稳定控制时才能进行温泉浴。

温泉所含的硫磺及其它酸碱物质可以消炎杀菌，对一般感染性或寄生性皮肤病颇有疗效，但有时也会刺激皮肤伤口而造成恶化，甚至导致“温泉性皮肤病”。

长途跋涉后不宜马上洗温泉，最好先稍作休息，等体力恢复后再入温泉池内浸泡。

易失眠者以微温的温泉为宜，最好能稍微躺着浸泡，若感到头痛、恶心、心悸时则不宜再浸泡。

有特定疾病或有特殊生理状况者，应自行注意泡温泉时的安全。

温泉由来与效用

温泉水的形成是大气降水渗入地壳断层深处，与地下热岩浆接触后经过几十年的演变、渗透，最终转移到地表形成。

温泉中含有丰富的矿物质，不仅对多种疾病有疗效作用，而且有保健、美容、护肤、疗养之功效。

据悉，各种成分都有的单纯泉，可以进行神经痛、风湿、皮肤病的治疗，骨折、外伤的疗养；含有co2的碳酸泉，可治疗高血压、心脏病、更年期障碍及不孕症；硫磺泉可治疗心脏病、动脉硬化、风湿、慢性皮肤病及糖尿病；放射能泉可治疗痛风、神经痛等；食盐泉可治疗风湿、跌打损伤等。

洗浴知识

浸浴温泉的步骤

第一步探试水温。先用手或脚试探泉水温度是否合适，千万不要一下子跳进温泉泳池中。

第二步脚先入池，坐在池边，伸出双脚慢慢浸泡，接着用手不停地将温泉水泼淋全身，最后时不时让全身浸入到泉水里。

第三步先暖后热。温泉区内设有不同温度的泳池，从低温度泉到高温度泉浸泡要循序渐进，逐步适应泉水温度。

第四步掌握时间。一般温泉浴可分次反复浸泡，每次为2o至3o分钟，如果感觉口干、胸闷，就爬上池边歇一歇，做一做舒展体操运动，再喝一些蒸馏水以补充水分。有些人喜欢让全身泡得通红，但要注意是否出现心跳加，呼吸困难的现象。

第五步按摩配合。适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效，对一些疾病有明显的治疗作用。

第六步注意冲身。尽量少用洗水或沐浴液，用清水冲身即可。

入浴后的注意事项

沐浴后不要立即以自来水冲洗身体，因为这时体表尚留有温泉的特殊成分，仍能作用于体内。

但皮肤过敏的人，易造成皮肤糜烂和红肿，可立即用自来水清除。入浴后全身有些疲劳，所以3o至6o分钟内不要受凉，须安静休息。

洗冷泉注意事项

1洗冷泉时，进入浴池，全身感觉沁凉无比，但不到二分钟，通体热之后，皮肤即有刺痛，尤以敏感的部位更甚，在冷的时候，千万不要动，否则会更冷。