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柯簫道:「常溫就可以。」
兩個人坐在一起吃馮寶寶在家裡做的健康早餐,隨意地聊著天。
「發生?什麼好?事了嗎?」
「昨天忽然發現我的變化?很大。」
「你才發現嗎?你掉了整整六公斤,而?且掉的全是多餘的脂肪。」
柯簫又忍不住露出笑容:「每天早上都會空腹上稱的嘛,只是每天一斤一斤的掉,我沒?有什麼感覺。每天都會看到自己?,也感覺不到身體?的變化?。」
「直到別人的目光引起你的注意?」
柯簫下意識想否認。
馮寶寶已經一眼看穿了她:「想清楚、表達自己?真實的想法哦!」
柯簫頓住:「對,昨天有陌生?人誇我是美女。」
馮寶寶露出瞭然的笑容:「讓我來猜一猜,如果是一個滿身臭汗、一身肥肉的邋遢男,油膩地說美女我請你喝一杯。你只會覺得噁心?、被?冒犯,對不對?所以誇你的是應該是長相不錯、身材不錯的帥哥?」
柯簫忍不住笑了:「又被?你猜中啦!」
馮寶寶道:「柯簫,作為你的私人教?練、也作為一個朋友……我們應該算是朋友了吧?」
柯簫毫不猶豫地點頭:「我的榮幸。」
馮寶寶接著把她的話說完:「我真心?希望你可以通過運動健身,建立起對自己?足夠的認知、多一點自信心?。」
兩人吃過飯後,柯簫去更衣室換上了健身服。
馮寶寶的健身房一個時段只接待一個客戶。
所以柯簫學著馮寶寶,只穿了一件運動背心?加一條貼身的干運動褲。
健身房的跑步機橢圓機背後就是一整面牆的落地鏡。
馮寶寶帶著她站在鏡子前,兩個人一起看著鏡子裡並?排站著的兩個扎著高馬尾的女生?。
「鏡子裡的兩個人,有很大區別嗎?在我看來沒?有。」
柯簫猶豫了很久,才問道:「我每次做平板支撐、伏地挺身、臥推那些運動時,每一組的最?後三個,都快要做不動了,那個時候滿頭滿身都是汗,臉上表情?也很猙獰……」
馮寶寶搖著頭打斷道:「no、no、no,柯簫你錯了,在我眼中,你流汗的樣子比你現在、比任何時候都美,因為那是你最?努力的時刻。」
她怕柯簫不明白,舉例子說道:「士兵在戰場滿身鮮血奮勇殺敵時、運動員在賽場上拼盡全力時,你會去在意他們的姿態是不是狼狽、表情?管理是否完美嗎?」
柯簫想也不想就搖頭:「不會。」
她明白馮寶寶的意思了。
馮寶寶又道:「我作為一個專業的健身教?練,負責任地告訴你,沒?有人力氣用盡了還要繼續練表情?會好?看。那恰恰是你們拼盡全力的證明。你沒?有發現嗎?當我發現你深蹲可以扛十五公斤時,我會給你再加五公斤,五公斤起不來就加二點五公斤。當我發現你做十五個深蹲還有餘力時,我會告訴你下一組做十八個。我就是要榨乾你,一絲都不剩,這樣訓練才能起到最?好?的效果。」
柯簫忽然想起,自己?剛剛開始練的那一周,全身就沒?有一個地方?不疼,每天早上起來上廁所,往下蹲時都需要巨大的勇氣。
吃飯時伸筷子,胳膊上臂下臂都是酸疼的,手只能跟著顫抖。
笑的時候,腹肌會酸痛得厲害。
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