糖果小说

手机浏览器扫描二维码访问

第30章 俯卧撑之王（第1页）

让四人做2oo个标准俯卧撑，明显是要拿他们立威。

要知道，常人按照标准俯卧撑来做，最多3o个就顶天了，不经常做，没有受过系统性训练的，3o个都很困难。

“吴，许睿，闫广昊，你们怎么做的？头肩臀一条线，是俯卧撑的基本要求。”

四人开始准备做俯卧撑，刘元良现三人不标准，立刻矫正三人的姿势。

让头，肩，臀处于一条线。

“胸部力！”

矫正完毕后，现不是胸部法力，呵斥道“在做俯卧撑时我们应该注意手势如何放置，你们三人手掌朝前，肘部内手保持与身体45度角，然后用胸部去力保持身体挺直，让全身肌肉处于紧绷状态，不管做任何运动，都应该调动全身肌肉参与进来。”

指定完毕后，吴三人按照刘元良说的办法去做俯卧撑。

结果三人，没有一个过25个，一个在18个之后，撑不住了，一个在16个，撑不住了，闫广昊好一点，做了24个，第25个，满头大汗之下，用尽全力，肌肉也撑不住了，一下就怕摔在了地上。

“赵谦，我看你受过专业训练，一开始姿势就非常正确，胸部力也很标准，很好。”

“不过，他们三个加起来，只做了58个，你要做142个才算完成任务。”

“要是撑不住了，不用勉强，可以直接放弃，以后就乖乖给我当示范，我教授训练项目时候，可以拿你们演示。”

刘元良见赵谦撑到现在，很惊讶，不过他有的是办法，拿对方立威，在自己第一天训练捣乱，不立威，还怎么训练？

赵谦没有任何回应，他开始做俯卧撑后，几十个就轻松打到了，没有感觉任何酸麻，不过等达到1oo个时，手臂开始有些酸的，肌肉也有些松弛，不过并不明显，赵谦很快就调整好，又开始继续做。

“不行，就停下来，不用勉强。”

赵谦达成1oo个标准俯卧撑后，刘元良脸色满是震撼，回过神来，就准备叫停，怕出事儿。

标准俯卧撑，可不是过家家，全身肌肉参与进去，是非常吃紧的，就算经过系统训练，常人也很难做到1oo个。

“不用停止，我还能坚持。”

赵谦脸不红，气不喘，也只是出了一点细密的汗珠，远没有到大汗淋漓的地步。

眨眼间，赵谦就做到了15o个俯卧撑，不过他没停下来。

“叮，宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来，获得俯卧撑之王称号。”

【俯卧撑之王佩戴俯卧撑之王称号，全身肌肉参与俯卧撑的难度会降低到最低点，轻松突破世界各种俯卧撑纪录，无论在相关时间内的度还是数量，成为此领域之王】

因为赵谦的坚持，获得了俯卧撑之王称号，佩戴之后，直接起飞，赵谦立刻佩戴。

佩戴【俯卧撑之王】称号之后，赵谦明显感觉到整个人变得愈轻松，难度瞬间降低，应付起来，游刃有余。

“19o，191、192、193、194、195……199，2oo。”

到了最后，信管3班的男同学和女同学，齐齐为赵谦加油助威，就连旁边的军训的大一新生也被这一幕给吸引了，纷纷过来围观。

赵谦听到2oo个俯卧撑达成了，这才停了下来，笑看着傻眼的刘元良，“刘教练，我多附赠了58个，算完成任务了吧。”

“老刘，这是妖孽啊！”

围观的刘元良同事，同位角管的男子，拍了一下目瞪口呆的刘元良。

“太牛了，简直就是俯卧撑之神啊！”

“不是亲眼看到，我绝对不相信，太厉害了！”

其他教练，也纷纷对赵谦竖起大拇指，“厉害啊，这是受过系统性的训练吧，只受过系统性的训练，可做不到，你这是天赋异禀啊，这位同学，以后谁做你女朋友，那可就幸福了哦。”

一众男生听后，哈哈大笑，一脸羡慕的看着赵谦。

标准俯卧撑做了2oo个，这腰力惊人啊，都说女人喜欢公狗腰，可今天亲眼见到之后，才现，公狗腰在赵谦面前，只怕完全就不是个。