糖果小说

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第 18 章 加训（第2页）

三个人搬了椅子坐在老秦对面，把自己的加训菜单双手奉上。

“秦教练，我们想在最后阶段做出一点成绩，提高提高。所以针对自己的短处做了加训菜单，您能帮我们看看吗？”周洲彬彬有礼地说道。

没想到找自己是这事，老秦愣了一下。本来想跟他们讨论讨论别心事太重耽误训练，没想到这几个孩子自己就调整好了，甚至还努力奋进了。……

没想到找自己是这事，老秦愣了一下。本来想跟他们讨论讨论别心事太重耽误训练，没想到这几个孩子自己就调整好了，甚至还努力奋进了。

不知道生了什么的老秦顿时还有些欣慰。

但是加训这种事……

“不行。”老秦摇摇头拒绝道。

“为什么？我们自己奋进不是好事吗？”徐游谦有些纳闷。

但是一向老好人的老秦却是怎么说都不答应。不由分说的就把这几个人推出去，表示没得商量。

三个被赶

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酒果儿能帮一把就帮一把。老秦是这么想的。

对于一开始都在c班的他们的情况，身为c班的“班主任”，老秦十分了解。

派克和徐游谦的起跑反应能力和爆力其实都没有什么毛病，甚至位于选拔营的前列。但是派克有耐力不足的情况，每次冲刺时候的爆就会比前半程的爆慢上一线，不过这种均匀分配爆体力的事情不是一天就能学会的，当务之急还是补充耐力，让他更有体力在最后阶段维持加才是正策。

徐游谦则是每次冲向终点线的时候，潜意识里就不自觉地减。衣食无忧的生活让他失去了很多冲劲儿，所以真比起赛来，他的胜负欲总是不比别人强，更别提他又是那种吊儿郎当的性格。就导致他即使想认真，每次也做不到百分百的认真冲刺。

老秦拿起勾勾画画，把派克每天晚上的长跑换成了变长跑，虽然距离短了，但是需要的耐力却更多了。徐游谦的菜单也差不多，但他更多的是心理问题。所以教练没有针对他最后的冲刺做出什么针对性的训练。

而周洲则是缺乏爆力和反应能力。和同宿舍的两人正好相反。他的耐力非常好，技术也不错。但是爆力需要更多的肌肉含量，他缺的，正是这样一份可以支撑他肆无忌惮爆的肌肉。

老秦大一挥，给他加了一些锻炼下肢肌肉的无氧运动。

所以每天夜里派克和徐友谦在练习长跑的时候，周洲就在中间的草坪上做俯卧撑，还有一些需要爆力的跳跃运动。

每天的加训都是偷偷摸摸的，像做贼一样，派克还觉得挺好玩的。要是还有肉垫，他一定做得更加无声无息。

不去想下次能不能进入a班，能不能取得好成绩，每天睁开眼睛就是训练，中午吃个饭消化一下又接着去训练。

枯燥乏味的生活，并没有让三个人非常痛苦。因为训练之后的每一处细小的进步，都会让他们拥有无与伦比的满足感。那是朝着目标坚实迈进的踏实感。

每一天每一天，派克浑身酸疼的结束变跑躺在草坪上的时候，看着满天星空，感受到微微拂过脸颊的风，脑子里都是自己在赛场上越跑越快的场景。

这让他无比满足。

这种两点一线的日子总是过得很快。很快可以验证他们训练效果的第三次周考就来临了。

第三次周考的来临也意味着国家队选拔营也进入了后半段。这次考完还有一次周考，选拔训练营就会结束。

时间紧迫，教练们也开始商议可以进入国家队的人选了。

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本章完