手机浏览器扫描二维码访问
第84章 外出看电影（第1页）
今天上午的正课内容是擒敌训练，多年来一直沿用至今的第一套擒敌拳已经不适应当前的新形势，武警总部集中了诸多武林高手结合新形势下的实战格斗经验，重新创造出一套新方法擒敌拳，已经下了训练套路招式，为了能够统一各部队的动作要领，总队特意进行了集训班，每个中队派员参加学习，完成后回原部队担任教官带领大家一起练习。
福清中队派出两个最优秀的老兵参加教导队集训和擒敌拳培训，如今已经回来，等班长这一批老兵年底退伍后就会接替班长职务成为中队骨干，
何锋班副也参加了，跟他一起的是他同一年同样来自江西省萍乡的一个老兵，身材高瘦，肌肉达，脾气温和，爱开玩笑得一个好人班长，腰板永远挺得像一扇门板，他叫肖永良，后面会重点写到他。
今天上午的训练就是新的第二套擒敌拳学习，
从第一动开始，每一个动作细节都严格要求，姿势，力度，度，连接，美感都要求到位。
以班为单位开展训练，先要求每个班所有的人员在打拳的时候动作一致，完全统一，没有快慢不一致，你在出拳他在踢腿的情况出现。
那么多人要做到统一当然很难，可是在军队里，
解决的最好方法就是一遍又一遍的重复练习，一遍不行十遍，十遍不行一百遍，一千遍，有必要的话，一万遍也不是不行。
一个上午练习下来，身上的迷彩服不知道湿了多少次，二十动的一套拳法最少打了一百遍以上，一个个都头晕眼花的，没有一点力气，就等着吃午饭了好休息一下。
队长在队列前大声说：早上的训练最后打一次，这一次如果打的符合要求了，休息一下，准备午饭，
吼，大家如闻天籁，欢呼起来，这一次开打的时候，众人都卯足了劲，出拳出脚干净利落，劲道十足，杀声喊声震天响，颇有一股浓重的杀气。
队长满意的点点头，
指导员也露出笑容：好！训练嘛就要有这股劲头，打的好不好那是个人能力的问题，有了这股劲那就是态度的问题，今天上午的训练就到这里吧，洗洗休息下准备吃饭。
下午的训练还是一样的内容，大家的心都快崩溃了。嗯。心里都想着把这套拳法早点练成最高境界好解脱出来。
吃过晚饭后，朱昊在草坪上和几个战友比划着白天训练拳法，准备晚上自由活动时间给自己开个小灶再练习练习。
何锋走过来说：朱昊你还在这里啊，去洗把脸换一件干净的衣服，等下就要出去了。
去哪啊？班长。
看电影啊。
我们中队不是有影音室吗？还要出去看？
笨，中队的设备哪有电影院好看呢，而且还可以出去透透气看看外面的世界，你去不去？
当然去啊，我先去换衣服，嘿嘿。
班长，为什么中队会让我们出去看电影？
我们中队和福清电影院是双拥共建单位，他们有需要我们会去帮忙，他们给我们中队的官兵每周一次免费观看电影的支持，适当的娱乐活动也能调节战士们身体身心嘛，所以中队的规矩是每周三晚上大家一起去电影院看电影，你快点，七点准时出。
是！班长。
1
本尊的苦情剧本呢
玄天宗终于找回了失踪多年的小师妹薛宴惊，被找回时，她失却了一段记忆，整个人浑浑噩噩。她少时被玄天宗的仇家拐走，宗门众人怜惜她漂泊在外多年，对她照拂有加。直到一日，别宗的长老拜访时，对...
家族太无敌，开局要求系统解绑
简介关于家族太无敌，开局要求系统解绑开局觉醒天废灵根姬秀本想就此躺平，舒服摆烂，当一世吃喝玩乐的富贵少爷，谁知系统突然觉醒。姬秀问你有什么功能？系统功法？那边桌角下垫着的，就是一本无上天功，你的功法能更强吗？资源？我的族长父亲，执掌整个荒古世家，府库之中奇珍无数！宝物？去我院子里面看看，先天灵根悟道茶树算不算宝物？今天摘叶片煮茶叶蛋吃。简单介绍了一下自己的背景，姬秀摆摆手我家族都这么无敌了，还绑定你有什么用？干脆点儿自己解绑吧。小爷前八世卷累了，这辈子只想舒服的躺平摆烂。本以为系统会死心，知难而退，谁曾想，她竟因此情绪崩溃，开始不断自动升级，开启疯狂内卷之路...
半截入土：娶妻双修曹贼系统就让
简介关于半截入土娶妻双修曹贼系统就让穿越到8o老翁，只剩半年可活的李大建觉醒了铜雀台系统！东风不与周郎便，铜雀春深锁二乔！我李大建一定不负丞相之志！...
我在高武杀魔就变强
简介关于我在高武杀魔就变强咦，杀魔族能够掠夺他的灵气？精神力也可以？哦，原来杀人也行！是长枪，不是biubiubiu那种。有一个女主哈...
娇妻又野又撩，霸总扛不住了！
作品简介五年前她意外招惹了自己的上司傅廷洲，一夜过后销声匿迹。五年后再次回归，他成了她的猎物，步步引诱，让他沦陷，只为借种再孕救子。传闻傅廷洲是圈内出了名的花花公子，刚烈迷魅，只走肾不走心，后来身边却只有她一个女人。她恃宠而骄，张扬跋扈，人人都说是他惯的。直到他的白月光归来，两人传出订婚消息。本以为她会闹，她却果断脱了身。…再次重逢，他堵她在机场，而她身边却多了两个崽他们也是我的？阮颜不是你的，是我跟别人的！傅廷洲掏出钻戒那我这个别人可以转正了吗？...
弄娇！
简介关于弄娇！刚出分，评分有点低，大家放心看，稳定更新，品质有保证～宋音书是先帝的冲喜皇后。可没成想，大婚三日后便成了守寡太后。自那日起，宋家就像被人诅咒了一般，父母兄妹接连惨死，连她自己都无端被冠上秽乱后宫的污名，一尺白绫，香消玉殒。幸而老天有眼，她一觉醒来，竟重生回了新婚之夜。可谁也没料到，兴冲冲想去刺杀仇敌的她，却被迫上了仇敌的床。迫于仇敌权势滔天，她只得假意委身，伺机而动。真相逐渐浮出水面，她才知道，她以为的仇敌，根本就是被人利用的冤大头。既然两人不存在恩怨关系，那便没必要再继续假意顺从了，她扭头就走。男人见她一副恨不能撇清所有关系的冷淡模样，气不打一出来报错仇了，道个歉就想走？她控诉你这样对我，对得起你死去的义兄吗？男人挑起眉梢迎你入宫，跟你拜天地的都是本王，便是义兄在世，也不会拦本王分毫。...