手机浏览器扫描二维码访问
第51章 训练上（第2页）
汗水爬上他的额头，滚落下来……
“停！”
马龙慢了下来，拎起衣领擦了擦汗。
“动作麻利点。”
“是！”马龙应道，快步来到胡浩南面前。
胡浩南看了下时间，道：“今天我要教你练习侧滑步，侧滑步很简单，双手张开，放低重心，左滑步是左脚向左边滑步，右脚前脚掌力，右滑步则刚好与之相反……”
胡浩南说着做了个示范，他的身材有点肥胖，示范动作看起来有些笨拙，也有些滑稽。
马龙听得很认真。
“看明白了吗？”胡浩南问。
马龙点头说：“明白。”这并不是一个复杂的动作。
“很好，下面我吹哨子，你来进行滑步训练，听到哨响立刻改变滑步方向，开始。”
哔——
胡浩南把哨子放到嘴边，一声哨响，马龙的训练开始。
这的确不是一个复杂的训练动作，但是在接下来的两个小时里，马龙的训练项目却有且只有这一个。
对于马龙来说，唯一的变化只是在于向左滑步还是向右滑步。
不过对于胡浩南来说，他变换的花样就要多很多。
比如他可以站着吹哨子，也可以坐着吹哨子，可以一边运球一边喝啤酒再一边吹哨子，甚至到了一个小时后，带来的一瓶半啤酒喝完了，他有些累了，直接侧躺在条椅上吹哨子。
至于条椅上的流浪汉？抱歉，他们早受不了这没完没了的哨声跑远了。
惹不起，我还躲不起嘛我！
整整两个小时后，胡浩南从条椅上站了起来，吹了一声长哨后冲着马龙喊道：“行嘞，天够晚了，今天就训练到这里，回家睡觉。”
说完也不管已经被汗水浸透的马龙，自个儿先走了。
马龙有点懵。
他大口喘着粗气，身上再也找不到一块干着的布料，一把扯下球衣，拧去汗水后披挂在肩膀上。
回家路上，他回想今晚的训练内容，好像就是跑了十来分钟，然后张开胳膊做了一晚上的滑步，再有就是……听了一晚上哨子。
其他没了。
看着前面伸着懒腰，脖子扭扭屁股扭扭的胡浩南，他不禁怀疑，自己真的是在接受篮球训练吗？
不过他很快安慰自己说，这是第一次训练，当然应该先从基础动作开始，而且，侧滑步很重要……
马龙跟在胡浩南后面向唐人公寓走去，他远远就看到小丫候在那里，这让他疲惫的心感到很欣慰，不愧是自家妹妹，知道哥哥训练很辛苦，还到门口来接哥哥。
有这样的妹妹，真是太幸福了！
胡浩南看到小丫也很高兴。
心情大好的他情不自禁地把两根手指放到嘴里，吹了一个流氓哨。
哔——
忽地意识到现在是晚上，这样吹口哨弄不好会被附近居民报警，告他个扰民。
毕竟这里是米国，连小猫爬树下不来都可以叫警察的，更何况扰民？
胡浩南不好意思的吐了吐舌头。
然而。
与此同时，马龙几乎是下意识地张开双臂，做出向左滑步的动作……
条件射的力量实在是太强大了！
长生万古：苟在天牢做狱卒
智商在线，没有无脑剧情无系统苟道流长生流无女主老六权谋张武穿越修行世界，开局成为天牢狱卒。这个世界很危险。当官的尽头是天牢，参军的尽头是马革裹尸，江湖的尽头亦是仇杀，都不得好死。搞明创造，经商暴富，酿酒秘方，制盐秘方更是取死之道。破家的县令，灭门的府尹，大佬会好好安排你。想要活下去，只有苟住别浪，安稳呆在天牢里打钱，修各位书友要是觉得长生万古苟在天牢做狱卒还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
全能风水相师，力压一个时代
简介关于全能风水相师，力压一个时代七星连珠得传承，罗轩走上了开挂的人生！一眼看破珠宝店风水局问题，古玩店中捡漏法器聚气盘！破煞气灭蛊毒斗阴灵风水大战探古墓寻龙脉，罗轩的人身不再平凡！山医卜命卦，命中注定怕不怕？杀师日遇杀师地，千年古墓道秘闻！寻龙脉潜龙渊通天墓里道乾坤！...
穿书八零，小知青被糙汉宠疯啦
沈平安穿书了。睁开眼睛成为书中的炮灰女配。开局就要面临领盒饭的下场。但是她不想死，她还想活。想要活的话，必须嫁给眼前的这个傻子。傻子就傻子吧。有金手指，饿不死两个人。不过谁能告诉她，这个傻子怎么不傻了？不仅要抱媳妇，还要一起生娃。救命啊！现在反悔还来得及吗？许卫阳勾唇冷笑，后悔？你这辈子都不会后悔。世人都嘲笑沈平安嫁了个傻子丈夫。谁知道傻子丈夫的金马甲一甩。所有女人羡慕得叫尖，恨不得以身代替。宠妻狂魔许正阳表示其他女人都神经病，只有他家小娇妻是小绵羊。其他女人气得直翻白眼，穿书八零，小知青被糙汉宠疯啦...
民国第一女律师
作品简介铿锵玫瑰，以法律为枪，纵横上海滩...
无限流：被偏执大佬盯上的万人迷
简介关于无限流被偏执大佬盯上的万人迷渴望你，占有你，杀死你。拥有富江体质的顾梦无端被卷入惊悚游戏之中，更可怕的是她还是唯一一位觉醒的npc。更更可怕的是她吸引偏执狂和变态的体质没有消失，反而得到了强化。顾梦望着系统面板上的废物技能，再看对面强大的攻势，刚准备举起白旗，就现被自己坑死很多次的玩家站在对面。投降是不可能投降的，为了不被关小黑屋，顾梦决定让这些玩家淘汰得再惨一些。强大的玩家都痴望占有那一抹秾丽的玫瑰。但殊不知玫瑰长着荆棘的尖刺，散香气的同时毫不留情的杀死觊觎者。被鲜血和权利浇灌的玫瑰才能获得神明的桂冠。...
咸鱼摆烂后，我靠沙雕振兴全宗门
穿成修仙小说里的炮灰女配后，叶澜决定做条快乐的咸鱼。于是她泼了白莲花女主，怼了偏心混蛋师父，背着自己的小包袱，快乐地下山了，又愉悦地迷路了，最终稀里糊涂地混进原书中被灭门的反派宗门。怎么就躲不开这炮灰反派的命呢？叶澜捏起小拳头扬天怒吼。好在天无绝人之路，根据原书剧情，叶澜现想要保全宗门，唯一的方法就是对男主下手，咸鱼摆烂后，我靠沙雕振兴全宗门...