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第84章 学游泳（第2页）

“额，莉莉说的应该是自由游泳”我说道。随后示范了起来，“对对，就是班长那样，叫自由游泳，我第一个要学的就是那个自由游泳”莉莉指着我激动道。

“好好好，那就学自由泳。第一步，先练习打腿。自由泳就是手脚并用向前的，所以先练习打腿……”云姐再教莉莉，而我则是自由的游了起来，浮会了，什么姿势不行，就连忘了怎么游的后仰游泳都会了。

莉莉已经在水中抱着浮板练习打腿了，但是看着我整个人浮在水面上，像个青蛙一样从莉莉身边蹬过，气得牙齿都咬的滋滋作响。我抬头看了一眼，笑着加油打气“加油”。然后又继续蹬腿，这样好不自在，完全像浮在水面上的一只青蛙一样。

后仰游泳、自由泳、蛙泳、狗刨，游泳姿势好像也就这么几种，除了专业的蝶泳之外，也就这四种了，然后这四种又分为什么暴力版、正常版、养生版游泳姿势，区别他们的就是看游泳力度、度、水花起伏度。

不久后，莉莉也是成功掌握了自由泳，我还在正常后仰，莉莉这时候在我旁边炫耀道“班长，我也会自由泳了，要不我们来比赛吧！”

“好啊”，我懒散的后仰着回答，然后转变为正常的自由泳姿势，一边游一边说“那就先回到起跳台，然后在比一比谁先游到对面？”

“好啊”，莉莉一边游一边说，但是看得出莉莉有些吃力，于是慢慢游回了起跳台，“云姐，你帮忙数321，我和班长比比谁游得更快”莉莉自信道。

“好啊”云姐听后也是笑道。我也无奈的耸了耸肩，随后在云姐的预备道“3，2，1，开始”

随着云姐的一声令下，莉莉先一步窜入水中，我也是不紧不慢的跟在身后，慢慢跟在莉莉身后，莉莉久久不见我追上来，笑道“班长，你没力气了吗？”

我听后也是笑着变为了仰泳，快的追了上去，莉莉看见我后仰和莉莉持平了，一惊，手脚并用得更加卖力了，结果就是，莉莉游到一半，脚抽筋了，莉莉突然就陷入了水中，扑通着水花，这自然是我担心的。

我自由泳游了回去，然后一只手从莉莉的腋下穿过，然后抓到莉莉的另一边肩膀，莉莉脚抽筋了很慌张，以至于一瞬间就忘记了之间教学的踩水，但是，谁第一次在水中抽筋了都会如此。

“莉莉，别太激动挣扎，我来带你游到岸边”我抓住莉莉的肩膀说道。莉莉原本还在使命挣扎的，听到我安全的话语后，顿时停止了挣扎，任由我拖拽着对方到岸边。

想必大家很少遇到水中游着游着就抽筋的情况，这个概率虽然很小，但是不可能说没有，一旦抽筋，欠缺经验的就会很慌张，就很容易溺水。这种情况下，不要慌张，一般都是照常踩水的，抽筋的那条腿不要动，慢慢游向岸边。

另外一种就是水中自救了，自救也分为三种情况。第一步都是先憋足一口气，把头埋进水中。如果是小腿抽筋，双手抓住前脚掌，向外拉伸，直到缓解为止。第二种就是大腿拉伸，这种情况是向后收起大腿，手抓住脚背向后拉伸，直到缓解为止。第三种就是大臂抽筋，这时候弯曲肘部，把手放在背后，另一只手向后推肘。

而云姐看到这一幕，也是急忙游了过来，但是看见已经我在救莉莉了，在保证我俩的安全下，任由我自行救助莉莉了。没想到，莉莉也停止了挣扎，任由我带向岸边，但是，带一个人游，也是很吃力的。

好在最后也是成功的把莉莉带到了泳池边，扶莉莉上岸了。随后我和云姐也是上到了岸边，云姐搀扶着莉莉去休息了，而杨采萱见状，也是急忙从成人区的泳池中出来了。

云姐把莉莉扶坐下后，然后看着右脚脚趾母扭曲在一起，就知道莉莉是脚抽筋了。“莉莉，你自己用附身用双手把右脚拉直，直到不抽筋为止”云姐着急道。

莉莉听后，也是吃痛的拉伸起来，莉莉拉伸途中，杨采萱带着严哲圣也是跑了过来，“莉莉怎么了？”着急问道。

“莉莉脚抽筋了，阿俊带着莉莉游到了岸边”云姐说道，“当时的情况，莉莉有可能拉着阿俊下水，但是可能是阿俊安抚了一下，而莉莉也放下了戒心，不然阿俊也有可能被拉下水，不过当时我已经在一旁了，可以救下阿俊和莉莉，当时只想看看莉莉和阿俊的处理情况”

杨采萱听后，也是吃惊，然后是放心，“哎，谢谢阿俊了，也不知道莉莉怎么搞的，把自己弄抽筋了”杨采萱抱怨道。

莉莉拉伸了一会儿，也是成功缓解了抽筋的局面，脸色缓好道“妈，是我要求和班长比赛的，我一着急，动作幅度大一点，就抽筋了”

“哎，你这丫头，第一次游泳，比什么赛啊！还是和小俊比，你没看见小俊游得那么轻松吗？”杨彩萱教训道。

“好了，妈，我不会再犯了”莉莉俏皮道。

“杨阿姨，我们先去玩其他的项目吧，休息得差不多了再回来游泳吧！”我提议道。

“也行吧”杨采萱点头道。

随后又等莉莉休息了一会儿，随后带着莉莉去玩其他项目了。

溺水者溺水3o秒之内，溺水者还没有那么慌张，这时候是救人的最佳时间。但是一旦过3o秒，溺水者就会进入慌张状态，这时候想要救助，一定要保持距离，不然对方慌张中就会紧紧抱住你，把你当做浮板，这时候你不挣脱对方，你也有可能有危险。

溺水者过3o秒的情况下，救助对方都是从背后入手的，正面太危险，从背后抓住对方腋下，还要用膝盖顶住对方让对方头仰起来。其次，对于救助人员也是有一定体力和肺活量要求的。

最后，抽筋溺水了，一定不要过于惊慌，一定要保持冷静，让自己的头能够浮出水面，被人救助时，也不要过于挣扎，当然，在那种情况下，你也不一定能够有思考能力。

其次，救人一般都是等待对方差不多失去反抗能力了才救助的，救人有一定风险，要保证自身的安全下，才进行救助。自己有几斤几两还是明白的吧。这时候，大声呼叫就好了。

毕竟，桂省每个县都有河流经过的，按我们的话说就是游野泳，危险系数还是挺大的。

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