手机浏览器扫描二维码访问
第八章 好东西朴实无华（第1页）
……
吃过中午饭。
余良拿起《赤脚医生手册》，不过当他看到下面的《武术基本功训练方法》，就又放下手中的书将其拿起。
哪个男孩子没有一个武侠梦？
儿时手持木棍，家门口百米范围内，没有一朵花儿敢露头！
【练武不练功，到老一场空，武术的基本功训练是非常重要的。
由于中国武术的拳种流派众多，各门各派基本功的练习方法也不尽相同，不过总体上还是分为肩功、腰功、腿功、手法、步法、跳跃、平衡、跌扑滚翻等等
腿功：提高腿部的柔韧性、灵活性和力量。
腿功对于一个学习格斗武术的人来说是非常重要的，也被称为下盘功夫，是练武成败的关键。
腿功主要是练习柔韧性、灵活以及力量。
主要训练方式为：压腿、扳腿、劈腿、踢腿和控腿……
压腿又分为正压腿、侧压腿、后压腿和仆压腿四种……】
这本《武术基本功训练方法》，余良是越看越迷糊！
怎么看里面的内容都不像是教人练武的，反而更像是教人跳舞的！
【劈腿也叫劈叉，有竖劈和横劈两种。】
余良直接开始翻页跳跃着看！
【踢腿和控腿：踢腿又分为正踢、侧踢、里合、外摆和后踢，也就是往不同的方向去踢……
而控腿则是将腿停放在空中，可以增强腿的力量，加强腿支撑全身体重和上举的控制能力……】
一直翻页到最后关于腿部地内容，余良总算看到了一点武术的影子。
接下来就是腰功的部分。
【腰是人体上下肢以及全身各部位力的枢纽，腰功主要是训练腰部灵活，有俯腰、拧腰、涮腰、下腰和翻腰……】
余良直接将书合上！
内心暗自吐槽道：这些都是个什么玩意儿？
劈叉，下腰，前滚翻！
他是要练武，不是要练舞！
心中有点郁闷，余良打开电脑，搜索一下中华武术。
太极、八卦、形意、八极……
威武霸气的打斗视频，配上那动感的背景音乐，余良热血沸腾。
这才是他心中的武术！
形意拳霸道，八极拳刚猛，八卦手黑，通背变幻莫测，咏春千变万化！
武有八极定乾坤！
余良挑选了一个八极拳教学视频看了起来。
起势：站立时双手握拳，贴于两侧，双腿站直，身体微微前倾！
双撞：左脚迈步，双手收于腰间，右脚迈步，双拳伸出与肩同高，身体前倾。
双羊顶：双手伸开，向上向回猛力，拍击自己的后背，双肘夹住耳朵，力时要迅。
掸尘：手贴住身体向下展开，一定要伸开，向下伸开，托起，左手变拳，右手是掌，合于胸前，向前推出行礼，右手变拳裹肘下蹲，作揖……
…………
“太帅了，这才是男人的浪漫！”
八极拳的教学，看得余良心潮澎湃！
站起身来，一边看，一边跟着模仿起来。
十分钟的教学视频，余良反复看了五六遍，跟着模仿三四遍，很快就学会了整套八极拳。
开门出手，六力合一，以意领气，以气催力，刚柔相济，虚实相生，晃膀撞天倒，跺脚震九天。
招式会了，还得配上气功才有威力！
可惜八极拳教学中，没有气功的部分！
所以，余良就又在网上搜索起其他气功的教学。
“《混元太极功》，听名字就很厉害！”
打开来看看！
【周天漫运：右推掌运气！
动作：右拳屈臂盘肘于右胸前，肘与肩平，拳心向下。
上体微向左拧，目视肘尖，左拳和两脚不动。
我的前世人生模拟器
这个世界灵气刚刚复苏，妖魔鬼怪踪迹初显，江棋携带着前世人生模拟器来到了这个世界。凭借着前世人生模拟器，他在这个世界铭刻下了一行行的神话传说。第一世，他武道大成，拳镇诸国，被称为镇国武圣。第二世，他得五雷之正法，在末法时代伏僵灭妖成就天师威名。第三世，他修得飞剑之术，斩树妖，诛黑山成为当世第一剑仙。第四世，他我的前世人生模拟器...
全家独宠养女？我将满门逐出家谱
主人公是苏锦夏的小说全家独宠养女？我将满门逐出家谱讲述了苏锦夏意外穿书，成为侯府被遗忘的真千金。回归后，她备受冷漠，最终被家人当作筹码交换养女，落得凄惨下场。然而，苏锦夏决心改写命运，彻底摆脱这些人渣。她努力攀升，成为昭阳郡主，生意遍布全国，更攻克医学难题，甚至越京都才子，成为女状元。她的名声传遍天齐，揭露了养女的真实面目。曾经伤害她的家人和渣男，纷纷跪地哀求原谅，但苏锦夏铁心不回头。多年后，提及苏姓，人们只知苏锦夏，永安侯已成为历史。...
故人之妻
大将军桓宣自戍地赶回京中，见他将死的好友最后一面他们少时伙伴，情谊深厚好友苍白的手握住他，断断续续叮嘱我那未过门的妻子无依无靠，很是可怜，我死后，请你好好照顾她。桓宣抬眼，见雪肤乌发的女子藏在帷幕...
辽东百户，只手遮明
大明天启二年，萨尔浒的硝烟早已散尽，但是更大的苦难降临在大明朝的辽东疆域。开原铁岭失陷，沈阳辽阳重镇尽没，辽西广宁一线，已经岌岌可危，从此刻开始，建州老奴对于自己曾经的宗主国产生了清晰的认知明失其鹿，则天下共逐之！但就在此刻，并不遥远的广宁城，出现了历史线之外的人物大明辽东巡抚的便宜外甥，领广宁城百户官的王琦，望着不远处的横刀而立的孙得功，眼中杀气弥漫。王百户攥了攥手上的钢刀他妈的叛徒神气什么！我最怜君中宵舞，道男儿到死心如铁。看试手，补天裂！各位书友要是觉得辽东百户，只手遮明还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
女帝美色撩人，摄政王沦为裙下臣
作品简介母胎单身楚九月，一朝穿成坐拥后宫三千美男的炮灰女帝。女帝荒淫无道，心狠手辣，人人喊打。未曾想，一顿操作猛如虎之后，转眼间成了全员白月光。温润如玉敌国小世子望着她，羽睫轻颤陛下撩完人就想跑，不灭火吗？楚九月我只当你是弟弟。心狠手辣永安侯常川，红了双眼我爱慕了陛下这么多年，你却从未正眼瞧过我，明明是我先来的。楚九月我们只是朋友。腹黑摄政王帝辞将人抵在墙角，声音沙哑人人都说我是陛下的裙下臣，那我今夜，就从了陛下吧。摄政王好生勇猛，楚九月表示我只想逃。...
我在古代直播，为末世基地赚物资
简介关于我在古代直播，为末世基地赚物资有男主但戏份少。灵犀全家被末世龙国基地出现的神秘漩涡，选为进入其中寻找物资的最佳人选。本以为里面肯定是危机重重，没想到竟然是民风纯朴，山清水秀的古代景国。他们想要将古代位面的物资具现到末世基地，就得开直播卖山货，赚人气存打赏，做任务。灵犀表示小意思，看我的！灵犀直播卖新鲜山货龙国末世基地，天上下起了压缩饼干雨。灵犀直播野味山珍美食龙国基地女性人手具现1o包小天使灵犀直播春牛制作过程龙国基地多了十吨汽油！灵犀直播七彩公鸡勇斗五毒蝎龙国基地粮仓具现出百吨大米！灵犀全家皆身负绝技，又团结一致，仅用半年时间就站稳跟脚，还买下月牙山，准备开成旅游圣地。随着灵犀的古代直播间人气越来越高，打赏越来越多，具现到龙国基地的物资，多到用之不尽。其它国家基地哭唧唧为什么我们基地的人进了神秘漩涡，非但没带回物资，还天天具现各种灾难？我现在移民改国籍，加入龙国还来得及吗？龙国居民你们在想p吃！...