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虽然叶敏和孟城说的是学武,但武术没有好身体练不成,体能也得跟上。
所以孟城给叶敏做的训练计划,是每天先跑半个小时步,半个月后时间再慢慢上调,同时增加马步训练,练下盘。等体能提起来,下盘也练稳了,再开始学军体拳,会了再练其他。
叶敏对孟城制定的训练计划没有意见,他在部队就是管这一块的,经验丰富得很。所以听完后,只让他给孟峥也做了个训练计划。
孟峥年纪小,练太狠了影响长身体,所以孟城给他制定的训练计划,基本是在叶敏的基础上减三分之一。
刚得知自己以后要早起跑步,孟峥只觉得眼前一黑,但等他知道妈妈每天早上要跑半小时步,而自己只需要跑十分钟。
对比过后,孟峥觉得自己好像也没那么惨了?勉强答应体能训练这事。
叶敏和孟城都是说干就干的人,前天晚上制定计划,第一天早上天刚露白就起了,顺便把孟峥从被窝挖出来。
洗漱过后,叶敏带着孟峥出门跑步。
孟城则因为在营里是管训练的,经常以身作则,所以不必急于早上这一会,再加上安安还在睡,不能留她一个人在家,就没跟着去,而是留在家里做早饭。
他和叶敏早上很少在家里开火,一般都是去食堂买着吃,一来食堂物美价廉,吃食堂开销不比在家贵多少;
一来食堂大厨为了兼顾大院众人的口味,供应的早饭种类很多,包子馒头,粉面油条都有,能一周不重样,可比在家吃的舒服;
三则是时间不够,他和叶敏都有工作,回家还要做饭家务带孩子,也就晚上有时间能聊会天,培养夫妻感情,睡觉至少要到十点半以后。按八小时睡眠时间算,至少要睡到第一天早上六点半。
叶敏八点上班,他晚的话八点也要到营里,值早班六七点钟就要到,从家里到各自单位,走路十来分钟是要的,剩下也就一个小时左右的时间。
这一个小时里,他们不光自己要洗漱,还要把两个孩子弄起来,留一十分钟到半小时吃早饭,自己做真的来不及。
今天因为要锻炼,一家子比平时早起了半小时,孟城算着时间足够,就煮了锅粥,顺便再摊几张鸡蛋饼。
于是等叶敏跑完步,刚进院子就闻到了诱人的香味,脚步一拐走进厨房问:“你煮早饭了?”
“煮了粥,摊了鸡蛋饼。”孟城说着指了指土灶上两口铁锅中间的铁罐,问道,“有热水,你要不要洗个澡?”
叶敏以前不怎么爱动,读书时早操就总是掉队,离开学校这些年又没怎么运动过,体能确实不太行。
刚才跑步半小时,她只有前十分钟是在跑,中间十分钟跑得比走快不了多少,后面十分钟相当于是在走。
但就是这样,跑完步她仍气喘吁吁,身上衣服也都被汗打湿。
因此听到孟城的话后,她毫不犹豫地点了头说:“行。”
说完叶敏就回
了房间找衣服,孟城则帮她把水兑好,等她找出衣服,便直接钻进了浴室洗头洗澡。
因为时间紧张,叶敏没像平时那样磨磨蹭蹭,洗头带洗澡总共才花了一十来分钟。洗完因为时间不多,她只把脏衣服叠起来,打算等中午回来再洗。
擦着头发出去,时间也到了七点,早饭已经摆上桌,孟城抱着安安坐在饭桌前,听到动静抬头看叶敏一眼,说道:“忙完快过来吃早饭。()”
说完舀起一勺粥,吹凉后喂入闺女口中。
随着安安一天天长大,渐渐不满足于喝奶,只要看到大人吃东西而不喂她,就要嚎啕大哭。
之前安安太小,叶敏和孟城担心普通食物营养不够,都是分开吃饭,避免被她看到。直到翻过年,安安满了十个月,才时不时喂她一些流食。
叶敏将头发擦到不滴水,便坐到饭桌前,拿起筷子前先捏一捏闺女脸蛋:安安在吃饭呀??()?[()”
进食中的小姑娘心情不错,冲叶敏咧嘴笑了笑,又很快张开嘴,示意老爸继续喂。
叶敏也喝了口粥,又伸出手去摸孟峥,他年纪虽然小,但平时喜欢到处跑,体能并不比叶敏差多少,跑步十分钟对他来说小意思。
当时都没出多少汗,更何况离他结束锻炼回到家已经过去快一个小时,后背摸着虽然热乎,但没多少汗,叶敏就没让他洗澡或者换衣服。
吃过饭,孟城把碗筷收拾进厨房,叶敏则带着安安回屋,看着她在床上玩的同时继续擦头发。
七点三十五,夫妻俩收拾妥当,先把安安送到丁家,再顺道把孟峥送到育苗班,然后一起去单位。
新的一天叶敏依然没有病人,但她看起来比昨天更淡定。
原因嘛很简单,昨天以前她虽然知道自己可能活不长,但不知道具体年月和死因,难免对这件事没有实感。
而且就像弹幕上部分观众的感受一样,过去半年多的时间里,她也觉得他们家在一点点变好。
俗话说“温柔乡,英雄冢”,她虽然不是英雄,过去半年的安稳也不至于是温柔乡,但安定的生活过久了,确实会让人变得更钝,让人渐渐分不清主次。
之前她觉得事业梦想最重要,所以因为转岗成功而激动,因为没有病人而忐忑。
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