手机浏览器扫描二维码访问
第98章 日暮之途寻迹往昔（第3页）
告别了格雷哈特后纳维亚回到了旅舍。
这一晚上纳维亚睡得并不是特别安稳，到了第二天早晨的时候纳维亚起了个大早，刚出门就看到了在晨跑的格雷哈特。
格雷哈特看到纳维亚后也很是意外，跑上前来打招呼道“哟！罗尼亚大叔，又见面了啊，没想到你居然住在这里。”
纳维亚淡然一笑，回应道“嗯，话说你是在晨跑吗？”
“当然！要成为一名合格的骑士，先就得有强健的体魄！因此每天的晨跑我都不会缺席.....也就昨天缺席了一次，明天我是不会缺席的！”
“接下来我还有练剑的训练！”
“练剑？居然还有人教你练剑吗？”
“呃.....这倒没有，但我火锋骑士还是很有天分的！”
说着他随手抄起一根木棍耍了几招几势，说道“这招是耀骑士的横扫！这招是左手骑士的刺击，这招是圣罗骑士的冲锋，看吧！我其实挺有天分的！”
话虽如此，但他耍的完全就没有这几位骑士的样子，他应该只是通过广播听了骑士竞技的转报吧。
纳维亚略感无奈地笑了笑，随后走上前去稍稍改变了他的姿势，说道“这样你再试试，记住用你的惯用手力，用最大的力气。”
格雷哈特听到后也照做了，只见那根木棍划过空气出了一阵破空声，格雷哈特现这个姿势甩出的攻击能够很好地释放出大部分力量。
“哇！好厉害，大叔你该不会是一名骑士吧？”
看着格雷哈特崇拜的目光，纳维亚笑了笑，说道“我算不上什么骑士，只是会那么一招半式而已，想学吗？”
“想！！”
他的回答毫不犹豫且铿锵有力，眼中的决心与期待更是表露无遗。
“好，你先去围绕着这个镇子晨跑三圈，结束后去镇尾的大树下找我。”
“没问题！”
他的斗志立刻被点燃，话音刚落就朝着前方冲刺了起来，不一会儿就没了人影。
纳维亚见状无奈道“唉，这跑步姿势也不对啊，看来得给他一并纠正一下了。”
三圈结束后，气喘吁吁的格雷哈特来到了镇子后方的大树这边。看他上气不接下气的模样，纳维亚说道“从今天开始你不能再这样跑步了，跑步能够锻炼身体但问题是跑步是延长体力的而不是比的谁跑得快，你能理解我的意思吗？”
格雷哈特似懂非懂地点了点头。
纳维亚说道“看来我说的还是不够详细，格雷哈特你要记住，练习跑步绝对不能一开始就全力奔跑，也不能再跑累后歇息片刻又继续全力奔跑。”
“跑步是一个循序渐进的训练方式，你的步伐要与你的呼吸产生一种规律，而不是一股脑地全力奔跑......”
在纳维亚的讲解下格雷哈特终于理解了正常的跑步训练是怎样的。
“你能理解真是令人欣慰，那么休息十五分钟后你就按照我教你的方式再去跑三圈。”
“哦哦，没问题！就是......”
“嗯？”
“我们什么时候开始练习剑术呀？”
“不用着急，下午就开始。”
格雷哈特的内心很是期待，他太想像那些骑士们一样用华丽的剑术挥舞手中的剑了。
不过他也会严格遵守纳维亚的指导的。
看着小伙子又去跑步了，纳维亚转过身来看着面前的这棵大树，盯着绿叶遍布的树梢出神了一会。
“师父！我完成啦！”
结果他还没有回过神来，格雷哈特的声音就再度从身后响起。
看着他依旧气喘吁吁的模样，纳维亚就知道他估计还是没能理解怎么跑步。
“唉，算了。”
纳维亚能够看出经常锻炼的格雷哈特还是有一些底子在的，再加上库兰塔人的体质也较强，那些繁琐的基础训练过程就先跳过吧。
喜欢明日方舟赛博之影请大家收藏明日方舟赛博之影本站更新度全网最快。
快穿：神明又被疯批宿主强迫了
简介关于快穿神明又被疯批宿主强迫了为修复受损世界线，快穿系统9958携宿主秋野穿越三千世界做任务。然而秋野是个疯批。心狠手辣不说，武力值还爆表。先抓着帝国战神a1pha的衣领，眼神危险你乖一点，不要惹我生气。再用银针抵着魔教教主的喉咙，笑颜如花教主就拿自己做本神医的诊费吧。最后将一袋子现金洒在高冷影帝身上这些钱够让影帝陪我吃饭了吗？9958崩溃你放过他们吧！强扭的瓜不甜！秋野无所谓，解渴就行。某神明意犹未尽谁说不甜，我觉得挺甜。...
修仙千年，我满级修为归来
简介关于修仙千年，我满级修为归来无敌仙帝重生回年少时期，看着眼前的未来女帝，和几位师姐陈修笑了！既然老天重给一次机会，那便不负如来不负卿！反派武者会奔雷拳？本仙帝一招手，万道雷霆出现！反派宗师敢喊剑来？本仙帝一招手，大河之剑天上来！请不要用你渺小的武道，挑战我逼格拉满的仙道！这一世，只准本仙帝人前显圣，没有人能在本仙帝面前装逼！...
顶流竟是沙雕，全网求姐姐滴滴代打
作品简介每晚1o3o更新姜稚妤是被千娇百宠长大的豪门千金。她的弟弟姜砚是当红顶流，高冷狷狂，偶像包袱拉满，却唯独会在她面前暴露本性他是个沙雕。 姜稚妤一直觉得自己弟弟过得很好，直到她觉醒剧情 姜砚年少成名，惊才绝艳，却被人窃取气运。对方因此受大佬赏识，以豪门团宠的人设爆火，而姜砚像被人改命了一般从巅峰陨落，被全网误解群嘲，最终抑郁身亡。 姜稚妤看了一眼屏幕上那个倒垃圾都宛若走T台的酷哥偶像，一推开门，见到了穿着海绵宝宝睡衣的姜砚。 姜稚妤起猛了，看到不该看的东西了。 没办法，好歹是我弟。有我在还能再救救。 风头正盛，被称之为内娱bking的姜砚将携姐参加综艺，网友议论纷纷，嘲讽居多。 综艺一开播，网友以为哇！姐弟两双冷淡神颜，磕颜这不得磕死？！ 此后画风突变。 节目组连骗带哄地从姜砚手里拿到他全天随带，并时跟随节奏开始rap摇摆的头戴式耳机，曾出现在无数次路透照之中，被网友们称之为装逼利器。 放在耳边一听这Tm是六级英语听力？！ 姜稚妤微笑补刀他高中时候，还在烟盒里记满了数学公式，装逼学习两不误。 你你你 姜稚妤你什么？ 姜砚以后你走你的独木桥，我 我走我的阳光道？ 姜砚咬牙我就在下面帮你扶着！ 差点以为要打起来的网友沙雕是生活，高冷是工作你是懂当顶流的！ 综艺播出期间，姜砚靠着反差萌口碑好转，全网都在羡慕姜稚妤有个这样宠她的弟弟。 而豪门团宠却暴露真实面目，失去大佬的庇护，凄惨退圈。 这时，一直被默认是普通人的姐姐，不仅被扒出顶级豪门千金的身份，追求者众多，还才华横溢。她所导演的影片一经播出，轰动一时。 网友姜砚，十年老粉在此，如今只有一个要求，快去求求你姐，让她再拍一部，就一部 有这样一个姐姐，姜砚你说你的人生还有什么烦恼？ 全网热搜 姜大小姐才是真正的豪门万人迷 姜家老爷子有两个孩子，长女是豪门强强联姻生下来的千金之子，小儿子早年走失后养成一身反骨。 他很少关注那对姐弟，不在乎他们是怎么长大的，也不清楚他们的状况。 但按理来说，关系不太好。 直到有一天，他看到他的儿子和女儿一起出现在电视上，他那叛逆儿子为了完成任务给姐姐多挣一口吃的，开始卖惨，你也知道，我从小就没有了爸爸 ...
魅惑能力满级，仙女姐姐都是我的
简介关于魅惑能力满级，仙女姐姐都是我的王寒有点懵逼，从他被车撞死以后就穿越到了玄真界，这是个修仙世界，王寒看着洞内的矿石和几个看守的侍卫，王寒的眼神凝固了…...
虎牢关下力压群雄，震惊诸侯
简介关于虎牢关下力压群雄，震惊诸侯董曜穿越汉末时期，于童渊结拜兄弟李彦门下学艺十八年。董卓入京，祸乱朝纲。李彦告知董曜身份，竟是董卓长孙。奉师命，董曜携赵云加入十八路联军讨董。谁知被袁氏兄弟接连羞辱，董曜反手入认祖归宗，虎牢关下力压联军五大名将，举世无双。袁绍当日所为，悔之晚矣。曹操董曜一人抵百万军，虎牢难入。刘备为何与我结义的不是董曜？董卓这相国，你来当，美人，随便挑！...
同桌竟是我的病娇读者
某天夜里，我，黑濑泉，睁开了眼。一睁眼，看到的是床边站着一位戴着口罩的美少女。说实在，她很漂亮。但问题是她手上怎么牵着一条链子，又拿着一把柴刀呢？！...