手机浏览器扫描二维码访问
张凡虎把弓胚弯好后,又径直来到柴堆里,挑了一棵比手腕稍细的金合欢树枝。剥掉皮后放在火堆上烤制之后,把它砍成每段半米长的四截,然后找来十余块形状较为规则的石头或者说石条。
非洲草原上石头本就难找,更何况是这种条形状的石头了,在前几天张凡虎与大家外出捕猎时,当大家都空手悻悻而归时,他像毫无失望之sè一样,看见草丛中的石头都要过去看看。尤其是看到这种条状石头,只要在二十公斤以下的,在大家目瞪口呆中,惊喜万分地二话不说抱起就走。
现在,只见张凡虎用军刀在短棍上刻了几道纹痕,然后抱过那些大大小小的石块,仔细掂量了它们的重量,然后分成重量大致相等的八堆。智与智力从横着的金合欢树上把脚取出来,抹掉脸上的汗,慢慢向张凡虎走过来。
这次走过来之后十余分钟都没有回去继续锻炼,因为他们在看见张凡虎把石块分别绑在短棒两头后就叫着他们没让他们走了,金合欢树短棒上只绑了两块石头,但却是最大的两块足有二十几公斤的条形石。这居然是将近有五十公斤的自制哑铃!
只见张凡虎两手提着它们站起来,两脚与肩等宽,脚掌微微向外侧,双手手掌外放,手臂青筋暴起,肱二头肌也突出,用力地把两个哑铃举了起来。随后又是夹臂平举、提臂上举双臂交叉画圆举,最后又躺着和趴在那棵倒地的猴面包树上拉举与反向拉举。
这些各种动作都是很常见的健身动作,这样锻炼基本能把上臂、胸部、肩膀、后背等上半身肌肉都锻炼到,这也是在简陋环境下的很好的办法了。但是张凡虎还不知足,又花了两分钟时间用手臂粗的金合欢树枝搭了两个三角形架子。三角架为等边三角形,边长也是半米,张凡虎在三条木棍中间都拴了一条绳子,然后在三角架中抱了块三十余公斤的石头放了上去,再把三条绳子在离下面拴着金合欢树棍的绳头半米高的位子绕在了一起。
当把三条绳子绕成一条粗绳后,把粗绳抛上去绕过大家锻炼的一支横着的金合欢树干,再在粗绳的这头又绕了个绳圈。当两个这样的两个器材都绕过横杆后,张凡虎面向族人,双手抓住绳圈,手臂向下用力拉,身后搁着两块各重三十余公斤的石头的三脚架就被拉离地面半米高。原来又是个简易的训练臂力的拉力器。
在张凡虎拉的时候,听见粗绳与金合欢树摩擦的“嚓嚓”声。张凡虎放下绳子,转身看着金合欢树与粗绳的交接摩擦处,反身走向朝阳下的斑马肉。前天下午只有角马肉是被做成了香肠,而斑马肉都是用张凡虎搓的细绳穿着晒的。
张凡虎切下一小块斑马的肥肉回到树下,把挑着肥肉的军刀用牙咬着,跳起来双手抓着横杆,靠双臂就直接把自己拉上去了。就这样屈膝蹲坐在横杆上,用军刀把粗绳下的金合欢树皮削掉,然后把肥肉往光洁的树干上抹,与横杆摩擦的半米长的一截粗绳也擦上油。
就这样,看着经过简单的润滑处理的拉力器,张凡虎满意地点了点头,然后跳下来,双手抓住绳套又向大家展示着各种锻炼臂力肌肉群的方法。只见他挺身站立,面向石块正向拉、背向石块的反向拉、扎着马步下拉、站在离横杆很近的地方双手向前伸,做着多种锻炼各部分肌肉群的动作,而绳子与横杆之间也没有再出声音。
“健美运动员的肌肉是拿来看的,很多肌肉是突出的畸形。而我要你们的肌肉充满协调xìng与实用xìng,这样在遇到猎物与各种危险时才能使用它们——身体的六百多块肌肉。”张凡虎这样边这样想着边指导智做这些动作,不管是昨天还是现在,张凡虎教智的动作很多他都能一看就会,张凡虎就让他再去教那些族人。
这次的张凡虎看上去很忙碌的样子,看见智前两个基础动作都做得很好,再加上这些动作也没有什么难度,就拍了拍智的肩膀示意他继续。自己转身向自己那颗猴面包树跑去,当大家都又习惯xìng地看向他时,只见他只是从树洞中取出那件已经没有衣袖的体恤衫,然后是自那天来时穿过洗后就没有再穿的登山鞋与袜子。
下树后的张凡虎很淡定地把猴面包树水桶提过来,坐在猴面包树干上,倒水出来洗干净脚再穿好鞋袜。向疑惑地看着自己的族人们笑着点了点头,摸了摸身边智灵的小脑袋。随后向斑马肉跑去,取下一块晒得最干、又最瘦的足有五公斤重的斑马肉,用体恤衫把它包好。回身把一个斑鬣狗皮水袋背在背上,随后是望远镜。
张凡虎拿着自己的“艾考瓦”,往中部密密地缠着结实的老族长搓的绳子时,大家终于感到有点不对劲了——怎么看上去就像是要远行呢?当张凡虎满意地看着身上的装备后,笑着向大家挥手致意,但没想到反应很慢的智力与身边乖巧的智灵同时扑过来,智力站在离他半步远的地方,直瞪瞪地盯着他,那种纯朴的目光没有丝毫对内心的隐瞒。智灵更是直接抱住了他的抓矛的右手手臂,仰着头看着他,嘴里叽里咕噜地说着,眼里噙满了泪花。
张凡虎看向族人,族人们也是眼光闪动,嘴里喃喃细语着什么,有的yù言又止。只有老族长一言不,紧抿着嘴,眼里有着智者的镇定与询问之sè,看着在皱纹密布的额上那紧皱着的眉头,就像是历尽沧桑的戈壁老胡杨皲裂的皮。
张凡虎看着族人们,他自内心地笑了,眼里也含露着酸涩,“当有一天你离开时,有很多人为你落泪,那你一定是个成功的人!不管是当时还是未来!”耳边回荡着多年前尊师的声音。
万里无云的蓝天上飞着一只灰背隼,张凡虎把矛往地上一插,摸着智灵的头,蹲下身体,仰着头微笑着用大拇指给她擦掉滚滚而下的泪珠,伸出右手食指,指了指自己:“我”,又指着天上飘飞着的灰背隼,食指伸向天上又转手缓缓划了圈,嘴里还出孩童玩闹般的“咻咻”声:“还会——回
来!”然后看向智灵,投以询问与安慰的目光。
智灵看着那同样纯净的目光,那里透露出动人的真诚,她不由自主地点了点头:“嗯,啊吧恰,唔哩呐!”张凡虎点了点头,冲着大家都点了点头,回身抓着“艾考瓦”大步向南方走去。
“啊吧恰,唔哩呐!”身后传来雷鸣般的异口同声的喊声。张凡虎回过头,全族都站在一起,智灵在最前面,她的双手紧紧抓着老族长的手臂——就像刚才抓着张凡虎的手臂一样,眼里闪着最后的依赖之光;她肩上搭着的是她母亲的双手,老族长还是那么镇定,眼里有着宽慰、担心、疑虑与期盼;智力与刚停下来锻炼的智站在最后,眼里有着依依不舍与目送神明的敬畏。
“沙沙沙”,张凡虎每走一步就有数十颗草茎刷打着光着的双腿胫骨,感觉痒酥酥的,很舒服。“啊吧恰,唔哩呐?这两句应该是‘相信你’、‘快回来’、‘我等你’之类的意思吧?放心吧,我一定会回来的!”张凡虎仰头看向远飞的灰背隼这样想到。非洲大草原上现在还很温柔的朝阳照着他的左脸,只见这个大男孩嘴角上翘,神sè有着十足的自信。
他没有再无用地回头,只要相信自己,带着大家的期望,还有什么困难能阻挡自己呢?
;
简介关于我家兽夫我来宠霜雪在回家的路上,出了意外,一道雷从天而降,直接让她失去了生命,意外的来到兽世,刚醒来,身旁就围着族人,当晚还送给她一个兽夫,原来这是部落的规矩,每一个新来的雌兽,都要配一个兽夫,再看看外面那些族人,个个都吃不饱,还有被冻死的可能,她做了一个决定,要带领族人走向文明。...
小说夫君独宠绿茶?我嫁权臣灭他全家中,姜也曾深爱萧珩,费尽心机成为他的夫人,却遭受背叛,身败名裂。临死前,绿茶表妹和渣男夫君的嘲讽让她痛彻心扉。重生后,她转身投入当朝少师沈某的怀抱,世人皆道沈少师不近女色,但姜也却现他对自己温柔至极,新婚之夜更是将她宠爱有加。传言不可信,姜也深刻体会到了这一点。...
专栏有双开文不听话的水妖大佬本文文案史学研究生穿越古代,靠科举慢慢兴门楣,终成一代权臣的故事科举美食谢行俭胎穿成林水村谢氏家族谢老二的次子。甫一出生,童生爷爷为了儿孙前程,竟然决定分家。他老爹不是长子,分到的家产少的可怜。若要平步青云好前程,带领家人飞奔小康,唯有科举。当童生当秀才当举人当进士他要披宫锦还家,他要入三省进六部做九卿。然而,谢行俭的科举路走的异常艰辛。这一路走来,他真真切切的感受到科举入仕的繁难,更别提升官财。差点被遗忘掉的女主举起小手夫君你安心升官,我在家做好吃的等你s1架空历史,架的级级空,所以请别套入真实朝代。很重要里面科举官场制度等会借鉴中国史,请勿考究,比心。2有女主,1v1,出场晚一丢丢。3几乎没什么金手指,有也是男主自己挣得。4前期微种田,后期慢慢升官。5谢绝写作指导,我要我觉得之类个人之见,请勿打扰。指路专栏我不想当京城表小姐又名系统教我做国公府表小姐表哥表妹,天生难做一对文案前世侯宝贞是雍州刺史之女,正经的国公府表小姐。谁料后来雍州大乱,父兄皆战死,她一下成了孤家寡人。住进国公府后,被迫卷进国公府真假两位嫡小姐的争斗旋涡,死了。重来一世,望着京城不断递过来的飞鸽传书,侯宝贞果断拒绝借住国公府。惹不起,我还躲不起么系统怒吼你不去这辈子可就真的成孤家寡人了徐灼国公府收到第七封拒绝来京的信后,徐灼不怒反笑。男人嘴角微微上翘,望着窗外泼天的雨幕,压低嗓音呢喃你不来京城,我去雍州便是。正所谓山不来就我,我便去就山。忍辱负重的徐灼一心除了想重振往日徐家风光外,还想留住年少时停驻心间的那抹惊鸿一瞥的少女倩影。...
无cp直播算命玄学娱乐圈玄学大佬渡劫失败,穿成全网黑的十八线恶毒女配。为了赔偿违约金,纪禾开始直播算命。有眼底青黑的水友连麦主播,为啥我每晚都梦到我爷爷让我烧纸?纪禾你爷爷在底下创业,缺钱。水友某一日,直播间惊现一线顶流。顶流我想找到我亲妹妹。纪禾她一直就在你身边。参加综艺节目,别的小姐姐唱跳rap,纪禾缓缓从怀各位书友要是觉得直播算命开局赞助爷爷地府创业纪禾纪星还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!...
韶云,一个弱势的农村娃,逆境中成长的过程。性格内向外柔内刚,困境中挣扎,有情有意,心地纯洁善良,武才兼备。无奈世俗所迫,家境贫寒过着即凄凉又奋进的生活。从泥巴少年成长到青春豆蔻,一路走来,经历过懵懂到成熟的过程。静茹,貌美娇姿,娇柔可爱。乖巧中带着豪爽。两个少小的青梅竹马,到成长后的渐行渐远的情感。带着遗憾走过一青春无怨季落情...
简介关于我靠九个儿子苟到大结局跨物种双洁轻松搞怪另类玄幻升级打鬼九个儿子温馨师徒!!!林小小,社畜一枚,长相乖巧,内心腹黑。白天是个小可爱,夜晚是个键盘怪!可能老天看不过,命运之轮缓缓开启,将她卷入了一个玄幻小说世界!...