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“是不错,看着挺瘦弱的,没想到还挺能跑!“不止能跑,还能吃呢……”
“这难道就是……人不可貌相?”
跑完操,就要开始今天的晨练了。
苏晨第一天来,还啥都没学呢,
于是师姐李欣欣欣就把他叫到了操场边上。
“我先教你站桩吧,你边站桩,边看看大家都怎么晨练的,等把基本功的一些动作都教你了,你再跟大家一起晨练。”
苏晨乖巧的点头,“好的,师姐。”
李欣欣欣教苏晨的是传统武术中最基本的桩步——蹲马步。
“习武有‘要学打先扎马’的说法,马步练得好,下盘才能稳固,平衡能力好,才能不被人轻易打倒。
而且还可以壮腰健腿和调节精气神儿,也能提升身体的反应能力。”
苏晨认真的听着李欣欣欣的讲解,不住的点头。
李欣欣欣一边给苏晨讲解,一边做示范,“双脚分开,要略宽于肩,身体半蹲,姿势有点像骑马,就像我这样,你试试……”
“好的!”
苏晨答应了一声,学着李欣欣欣的示范动作,也蹲起了马步。
李欣欣欣起身,围着苏晨转了一圈儿,然后眼底又闪过了一丝惊讶。
她原本是想看看苏晨动作哪里不标准,准备纠正他的。
却没想到苏晨的动作非常的标准,完全就是按照她刚才所教的内容在做的,丝毫没有偏差!
这让李欣欣欣内心有些不可思议,但看着苏晨李欣欣欣最后只说了一句,“做的很好,坚持住!”
苏晨应声道“嗯嗯!”
李欣欣欣又说“常年习武的人,一般早上蹲马步能蹲半个小时,你是新人,努力蹲十分钟吧,可以分段蹲,加油!”
苏晨点了点头,“好的!”
苏晨就在一边蹲着马步,一边瞅着操场上那些学员“嘿嘿哈嘿”的晨练,看得目不转睛。
李欣欣欣以为,苏晨第一次蹲马步,坚持一两分钟就得喊停要休息呢。
她原本也是准备按苏晨的身体素质来调整时间,让苏晨一到两分钟休息一次,分5-1o组来完成今天的马步训练的。
结果……
一分钟过去了……
两分钟过去了……
李欣欣欣拿起脖子上挂着的秒表看看时间,已经五分钟过去了……
她看看苏晨,小男孩腿没抖,胳膊也没颤,腰身挺得笔直!
脸上的表情看起来也没有啥痛苦煎熬……
李欣欣欣有些怀疑了,这位小师弟真是从来没习过武的新人吗??
雷师兄等人也现了苏晨的情况,都悄悄围了过来。
他们瞅着这位新来的小师弟标准的动作,还有澹定的表情,跟李欣欣欣一样怀疑,这是新人吗??
又过了一会儿,雷师兄用口型悄声问李欣欣禾,“他蹲多久了?”
李欣欣欣看了看秒表,小声回“十二分钟……”
众人,“……”
刚习武的人,连续蹲三五分钟,腿肚子都得转筋吧?!而他居然能够蹲这么久?
你管这叫新人?
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