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“你来健身房走路来了?做点力量训练。”
林听扫了眼四周的器械,“不是我不做,我不太会啊。”
她这辈子就没用过那些器械。
“羡之,你教教她。”林莫故作轻松地做了一组动作,努力控制着手臂不要颤抖。
他想把陈羡之支开,否则一直在他身边暗暗较劲,他要顶不住了。
陈羡之撩起眼帘睨了她一眼,从哈克机上起身,“你想练什么?”
女生最想练得部位莫过于臀,谁不想拥有一个蜜桃臀。
林听不好意思说自已想练屁股。
“就练练线条吧。”
小姑娘双腿匀称修长,身姿挺拔,身上虽没训练痕迹,不过也能看出她体态不错,练过瑜伽普拉提的,核心一般不会太弱。陈羡之没有一开始就为难她。
指导她用臀桥机练了几组核心,刺激臀部和下背部肌肉。
臀桥机队林听来说难度不大,调整着呼吸练了两组后,得意地朝陈羡之要夸奖,“怎么样?我是不是比我哥强点。”
陈羡之点点头,“确实。”
林听得意忘形,摸了摸额头的细汗,让陈羡之换个器械,加大难度。
陈羡之自然满足她,将器械用酒精消完毒,并贴心地将器械调整到适合她的位置。
林听在一旁看着,谁能想到刚刚在微信上骂她智障的男人,这会儿细心地带她训练呢。
是网上的他被她的污浊玷污了吗?
做完一切后,陈羡之辅助她使用器械,一边叮嘱要点:“注意呼吸,臀部发力,不要腰部代偿。臀部、竖脊肌和大腿后侧肌群都能刺激到。”
林听趴在上面,尝试着做了几个来回,额头微微出汗,臀部发酸,心中想放弃,但陈羡之还站在旁边鼓励她。
“很好,控制发力点。”
小姑娘穿着瑜伽裤趴着,臀部圆润,陈羡之扫了一眼,并不看她下半身,而是盯着她后脑勺看。
乌黑柔顺的发束起,团在圆润的脑后,别样可爱,因为运动,一些碎发张扬着,落在雪白的后颈上。
林听现在被赶鸭子上架,不想练也得练,咬着牙,握着铁饼又做了两组。
人的身体在痛苦时,脑子却运转得飞快,她庆幸自已是趴着,陈羡之看不见她表情,否则会被狰狞的她吓死。
猛然想起今天来健身房的目的。
她是为了来健身吗?
陈羡之的腹肌一点没看见,还将自已整得这么狼狈。
呜呜呜,表情更控制不了了。
一小时的时间,林听觉得陈羡之把她当牛练,到后面她已经放飞自我,顾不上什么表情管理了。
“我和你有仇吗!练这么狠。”
小姑娘脸颊发红,白皙的皮肤透着运动后的粉,额前碎发被汗水打湿,有几缕垂下,被她一伸手撩了上去,倒是有几分利落。
“多健身,有好处。”
“比起健身,我更想躺着。”林听仰头大口大口地灌柠檬水。
陈羡之目光从她脸上移开,好像是有点练过了,但谁让她在微信上给自已立常健身的flag,还说自已熬夜身体不好。
他都是为了她好。
此刻林听已想不起要看肌肉的事了,心里的那点污浊仿佛随着汗液排出体外,健身也能带给人快乐,不过她现在只想休息。
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