手机浏览器扫描二维码访问
第31章 满脸不可置信（第1页）
就在接下来的半小时，何雨柱稳稳的扎着马步，可时间越长，他的双腿微微开始颤抖，就连上身都在左右晃动。
到最后，何雨柱的额头也开始渗出汗珠，显然是有些坚持不住了，他并没有强行坚持，直接站直身体，无奈一笑。
“确实有些费劲。”
黄威海哈哈一笑，脸上充满了善意的笑容。
“你的姿势没问题，但是这样一动不动的站着，只会造成肌肉劳损，你要学会起伏。”
起伏？
何雨柱眼中带着疑惑看向黄威海。
“什么是起伏?”
黄威海让何雨柱走到近前，伸手将他的胳膊双腿掰直，调整姿势。
“既然是要扎马步，那就要站出一个马的样子。”
何雨柱受教的点着头。
黄威海继续说着。
“你的身体在扎马步的时候，要一起一伏，想象身下有一只马在奔腾，切记不要把重心放到膝盖上，不然的话就会和你刚刚一样变得十分疲累。”
听君一席话胜读十年书。
何雨柱茅塞顿开，心中的疑惑得到纾解，他开始随着黄威海的话，身体一起一伏，仿佛策马奔腾般。
双脚抓地，小腿肌肉绷紧，膝盖不动，腰部挺直，腹部收紧，短短几秒就与之前完全不同，似乎生了翻天覆地的变化。
时间慢慢过去，何雨柱又扎了半小时马步，身上只有稍微的疲惫，就连呼吸之间也变得轻盈舒缓。
黄威海微微笑着。
“是不是感觉和你之前变得不一样了？”
何雨柱脸上带着认真和严肃点点头。
“确实。”
“那就对了。”
黄威海心中对何雨柱的欣赏无以复加，年纪不大，领悟能力强，是个可塑之才。
“你先把这个马步扎稳，什么时候感觉不到疲累，我可以再叫你一些简单的格斗技巧，上次和宗向方交手的那些功夫，我也可以传授给你。”
他是有心教何雨柱国术的。
闻言，何雨柱嘴角勾起一抹笑意，眼中带着感激。
“黄先生，我一定不辜负你的期望，好好练功。”
黄威海点点头。
二人闲聊没多久，何雨柱便离开了医院。
之后的每一天，他都会去坚持半小时左右的马步，偶尔喝两口灵池水，整个人都变得神清气爽。
……
这天，何雨柱照常在院子里扎马步。
一大爷易中海突然走到了他的身旁。
“柱子，搁这儿蹲马步啊？要不你先歇会，我找你有点事。”
何雨柱稳稳扎着马步，眼神冷淡的朝旁边瞟了一眼。
“有什么事，就在这里说吧。”
这种伪善的老家伙，何雨柱懒得和他多交流。
被何雨柱这样冷漠的对待，易中海不悦的蹙起眉，心中对何雨柱的不满更多了。
但是为了自己接下来要说的事，他还是忍了下来。
只见易中海脸上带着虚伪到令人恶心的笑容说道。
“好，那就在这里说。”
刚被悔婚超级天后带娃堵门
半年前，一代天后，国民女神被曝怀孕，引舆论哗然，所有人都在猜测，孩子爸爸是谁。半年后，她带着一对龙凤胎，出现在了叶默面前。一无所知的叶默，成了一对国民宝宝的爸爸，并觉醒了系统。陪伴宝宝一个小时，奖励一栋楼！逗宝宝开心，获得大师级雕刻技能！就这样，叶默在成为国民奶爸，级神豪的路上，越走越远。...
六零奋斗俏军妻
人生最痛苦的事就是人死了，钱没花完。李桂花每次看到这句话，就先翻个白眼，再撇撇她那个樱桃小嘴。于是，老天送给了她一个大礼包。一夜暴富，兴奋不已，天有不测风云，三个月后银行卡里的数字和她再也没有关系。大概是老天不忍心，她又活过来了。只是，从桂花变成了银杏。...
我真是佞臣啊
起点中文vip20221230完结22043万字6682总推荐内容简介穿越而来的宁辰，在金手指的提示下，发现自己就剩三个月的寿命。这直接打破了，宁辰成仙成圣，成为正道之光的想法。事件选择一，你站出来与群臣站在一起，直斥皇帝昏庸，获得忠10点，其后获得所有与事件相关评价，将会自动转为对应声望点。二，你站出来与皇帝站在一起，力挺女帝为储，获得佞100点，其后获得所有与事件相关评价，将会自动转为对应声望点一，你义正言辞呵斥女妖伤风败俗，获得忠1点，其后获得所有与事件相关评价，将会自动转为对应声望点。二，你从了女妖，获得佞100点，其后获得所有与事件相关评价，将会自动转为对应声望点...
巴别塔的崩毁
简介关于巴别塔的崩毁井喷式的科学现，将这个似乎已经达到极致的社会又推向一个新的高潮。然而这巨大的进步，是否也意味着难以承受的代价？无垠的星海中，究竟还隐藏着多少难以觉的危机？蠢蠢欲动的幕后黑手，其到底目的为何？一切都有待揭晓。...
神明大人的小娇娇软又萌
你说要创世。便创世，散尽一身骨血精气。你说要看尽物转星移，沧海横流，问问这一场大醉梦意指何处。她便是你在苍莽乾坤中的一双眼。她为你游走尘缘，观照世界。我只想吞吃了这个代天巡守的少女，砸碎这个世界。我要你回来。神明大人的小娇娇软又萌...
横扫天下的拓跋王骑
简介关于横扫天下的拓跋王骑现代人李阳，魂穿汉末，成为幽州涿郡李家的庶子！因是庶子，母亲又是鲜卑女子，这层身份，使得李阳在族中受尽族人冷落和白眼！冰冻三尺非一日之寒，人心也非一日凉透！遭受了无尽的屈辱和嘲讽后，李阳心灰意冷之下，决定携母进入令所有汉人都闻风丧胆的草原之中！当李阳决定拿起武器进入草原之中，那无边无际的草原，注定会掀起一股席卷整片草原的腥风血雨！当李阳再次踏足汉境时，那坐拥万里江山的大汉，又将掀起怎样的波涛？！李阳又会在这个冷血无情，却又充斥着热血的年代，搅动怎样的风云？！魂穿汉末庶子身，东汉肉体华夏魂！我泱泱华夏，理应站在世界之巅！...