手机浏览器扫描二维码访问
第44章 不用跟我比跟你自己比就好（第1页）
“啊...我只是，想试一试。”
尹梦冉从跑步机上走下来，她不好意思在周恒的面前运动，
看过周恒的强度，到时候让周恒看到自已的运动强度，很明显就能看出差距来，自已那就像是在闹着玩一样，
就像是第一次去健身房的小白，在大佬面前不敢锻炼，怕被笑话。
“嗯，试一试吧，不过你重量肯定要小一点，太重有可能会伤到。”
周恒走了过去，开始拆卸哑铃片，将自已那一个个厚重的哑铃片拆了下来，最后只留下了一片小小的，
大概就只有五斤左右，
“现在差不多可以了，你试试。”
“不...那个...我不会。”
尹梦冉有些尴尬地说道，她对于重量什么的都还好，主要还是因为她压根不会锻炼，
虽然看到了周恒做的那些动作，看起来很简单，但是她知道，自已做起来肯定不一样，动作也肯定不标准，
哪怕不健身的她，也略懂一些，要是动作不规范，后果肯定挺严重的。
“我教你，先拿起来。”
“哦，好。”
尹梦冉将哑铃拿起来，这次的重量确实很轻，她拿着也毫无压力，
接下来，周恒走过去，站在了尹梦冉的身后，伸出了自已的双手，轻轻握住了尹梦冉的手。
“嗯...”尹梦冉忍不住轻哼一声，身体很明显地微微一颤，
她的背后能很清楚地感受到周恒结实的身体贴了上来，近到甚至能感觉周恒的心脏跳动，
以及自已的手，被周恒的手掌握住时，让她这一刻产生了特别的安全感。
“慢慢来，感受发力的位置，匀速呼吸。”
随后，周恒带起尹梦冉的身体，让她缓慢地做起动作，
尹梦冉此时的心根本就没在感受肌肉的发力，她现在能坚持站在原地已经很不容易了，
周恒贴着她的身体，他刚刚才洗完澡，身上散发着淡淡的清香，
这是周恒距离她最近的一次，在这样的情况下，自已怎么才能专注？
“习惯了动作，就可以了，动作不规范一定要及时调整，斜方肌代偿就不好了...”
周恒指导完尹梦冉之后，便后退了一步，让她自已试一试，
尹梦冉自已做了一组之后，周恒又帮她调整了一下动作，
“啪——”
做了两组之后，尹梦冉就将哑铃放下了，她感觉胳膊酸酸的，实在是提不起来了，
“不行了...拿不动了...”
尹梦冉有些不好意思地看向周恒，自已满打满算加起来可能也就做了十分钟左右，
和周恒相比，自已的强度确实低得可怜，但是她也没有办法啊，
她是女生，而且还是身体素质较差，比较虚弱的女生，和唐芷那样的女生根本就没法比，
她感觉自已明天就会肌肉拉伤，抬不起胳膊了...
原以为周恒会对自已表露出失望，或者笑话自已太孱弱，
但是周恒却没有这么做，反而是鼓励和安慰道：
“没事，慢慢来就好，健身不是一天两天的事情，按照你自已的运动量，合理安排，不用跟我比，跟你自已比就好。”
他很清楚自已是怎么过来的，没有任何一个人出生就是强壮的，
所以笑话别人，无疑是在笑话曾经的自已，
能有这个健身的精神，就已经值得表扬了，
剑影潜行
是一部以江湖武侠为题材的长篇小说，故事背景设定在一个动荡混乱的世界里。在这个世界中，正邪势力争锋相对，江湖恩怨纷争不断，每一个角落都隐藏着无尽的危险与挑战。...
末世手握气运空间之人类新纪元
简介关于末世手握气运空间之人类新纪元（多子末世空间囤货女强妖宠有异能，有丧尸，有cp）给人类带来光明的金阳，在一天落下后，再也没有莅临人类所在的蓝星。一层黑色结界笼罩下的蓝星，开始有混沌之气蔓延，人类世界迎来了黑暗末世时代。气运之女自由雇佣兵安宁，于黑暗来临之际，在其意外救下的气运之子的无意帮助下，获得了传家宝的认可。传家宝不简单，竟然还是一个飞升大能，为人类大劫留下的全能的成长性的气运空间。测出混沌根骨，步入修士之列的安宁，契约退役军犬食人霸王花。末世到来，人类感染成丧尸，动物植物出现变异得到气运空间与大能结下的因的安宁，暗助人类，全其因果看女主如何带着一犬一花，囤物资，杀丧尸，玩转末世不是，你这气运之子，一个辅助开启空间的工具人是怎么回事？救了你的姓名还不行，还非要来个以身相许no！多年之后，容颜未变但气息越成熟的轩辕尊祈，搂着肚子浑圆的安宁，老婆辛苦！我保证这绝对是最后一个了。看向院外那一溜烟的六个浑小子，看向身后嬉皮笑脸的男人，从第前两个双胞胎降生之后，这句话一直伴随着她的肚子从大到小，又从小变大，滚！...
附离血约
他原本是一个无依无靠的突厥族少年，机缘巧合之下进入修真门派拜师学艺。他虽然不是相貌英俊也并非天资聪颖，但是他凭借自己的努力一步步走向修真的顶峰他有毅力，沉重冷静，坚忍不拔他曾经正直，善良，誓对爱至死不渝。可是命运却偏偏要摆布他，安史之乱爆之时，他才知道自己是神秘的突厥血卫士后人，由此掉进了一个精心设计的圈套从而遁入魔道。被心魔蒙蔽的他，残忍弑杀且不择手段。当他爱的人牺牲自己斩断他的心魔的时候，他才现自己已经万劫不复可是他依然走上了一条艰难的自我救赎之路...
仙武宗师
作品简介因家族大比，击败自己同父异母的弟弟，便被废去修为，赶出楚家。流落街头的楚风，险些身死，幸得张家家主张远之一饭之恩，苟且活命。此后，破而后立，机缘巧合下，流落仙界，修的万古红尘仙尊。然，一饭之恩，岂能忘怀，自秘境折返，只为护一人周全，万世荣华...
墨香之家
简介关于墨香之家种田家？芦苇两手一摊她也想种呀！可是穷的草都吃不上哪有田种呀？找个夫君？芦苇顿时泪流满面，抚摸着自己脸上手长的疤痕，生活还是得直面不能逃避。没有田没有房子也没有容貌，没关系咱有老爸陪着，父女齐心其利断金，房子会有的，金银田地也会有的～～～...
魂穿大唐
简介关于魂穿大唐林美美，作为林大富豪的宝贝千金，除了坐吃等死，别无所求，她的人生座右铭是要做一只快乐且自由的米虫无忧无虑的大小姐，林美美从出生那一刻就很清楚，她这一辈子，什么都不需要做，就能舒舒服服的活到死。惹祸，打架，恶作剧，调皮捣蛋，拉帮结派，她什么都敢凭什么凭她有个土豪爹，就算林美美把天捅个窟窿，爱女如命的林老板，也会视金钱如粪土的给通通摆平林老板的人生信条是只要是钱能解决的问题，那就不叫问题。但是，林老板或许这辈子都没想过，阎王不收阳间钱。而林美美更没想到，原以为是红颜薄命，这么快就要跟荣华富贵说拜拜了不想她身体挂了，魂却穿了好吧，穿了就穿了，谁嫌命长不是？可是人家女主一般穿过来，不是美若天仙，倾国倾城，就是天降神通，聪明过人。可是她呢？她相貌平平，才智平平，胸更平平唯一值得安慰的，就是她名义上的老公，被尊称为王爷。虽然没了土豪爹，但好歹还有个王爷老公，为了林美美的人生大计舒舒服服活到死，所以，林美美来到新世界做的唯一一件事，就是一心一意的为她家王爷遍寻美人，勤勤恳恳的为王爷选妻纳妾，林美美坚信，王爷就是她下一任土豪爹...