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今晚呢,就先教你小周天循环。”
清松歇了一口气,喝了口茶。
此时,我连忙沟通小石。毕竟学习修炼之法我们是该共享的嘛,不然我还不是得再教他一遍。
况且,有他的参与,光从记性上说,我们就如同开挂了一般的噻!
清松喝了茶后继续说道:“小周天循环呢,主要是要用意念使体内的气在身体躯干内运转一周。故称小周天。
若使内气在全身运转一周,则为大周天。
其原理类同于憋气,但因是在主导内气运转,故不似憋气那么难受,又有运化的功效。
但切不可将憋气当成运气的方式去了!
憋气的效果往往适得其反。
弄不好轻则使人昏厥,重则可能走火入魔!
因为强自憋气是反自然的,它没有运化的作用,只会使体内浊气淤积,反而于身体不利。
固然,开始运气行走周天时,肯定不是那么顺畅的,需要适当忍耐。
这时也有些憋气一般,但切不可强求,应适可而止,循序渐进!
多做些次数,反复冲关,过段时间就打通了,也就可以完成好周天运行了!”
接着,清松师父继续介绍道:“内气周天运行过程中,会潜在地调动内脏参与运化,会口生津液,肠内产生屁。
这津液要吞下,纳之以补自身!屁呢也要忍着,不可放了,否则相当于泄了气!这就白修炼了!
若练得高深了,还会入定,头顶会生雾气,犹若云蒸。”
其实,我一直认为他说得都挺实在的,但听到这儿不免又感觉玄虚起来!练下吐纳呼吸而已,还会生出屁和雾来,这就有些出我的认知来。但还是得仔细地听着!
然后,清松师父就开始讲起运气方式起来:“先,要保持心静如死水,吸气时意由百汇生,犹若头顶开放了一般。这叫开天门!
然后带着意念尽量吸气,并在意念引导下,把气导归丹田,如此你就不会觉得肺胀了!
然后,再导气沉至下丹田会阴穴,再想着气经命门逆脊而上,至玉枕处。
若玉枕难过,则以鼻观心。此为歌诀“玉枕难过鼻观心”也!”
他说的“开天门”我倒是懂的,就如同大学体育老师教打太极拳之前,要我们尽量做到“虚云顶净”那般嘛!
《道德经》里也有“天门开阖,能为雌乎?”之语,就是说头脑要开放,甘愿如雌性般怀柔而不争嘛!
至于啥子“玉枕难过鼻观心”,就不晓得啥回事了。
我问小石明白不?小石也反应暂时搞不懂!于是,只能虚心地向清松师父求教。
清松笑了笑说道:“其实方法呢挺简单的!但你得先晓得运气线路!这算我说急了!
补允下嘛!百汇穴呢就在人的头顶。
小孩出生时,此处颅骨还没有合拢,故古人认为此处乃人与天地相通之处,世界的万般气息皆由此汇入人体,故称百汇,也称为上丹田。
中丹田,即膻中穴。
而下丹田,在脐下一寸处。
真正要做到气沉丹田,是中丹田炼气,而滋养下丹田聚精。
故中丹田聚气炼气后过是要经下丹田而滋养之!
命门在后腰,亦聚气之所,其作用同于下丹田而又聚气于后脊。
后脊而上,后脑下为玉枕。此乃气行之关隘。本为滞气之所,休眠之需也。此乃天设之!
然修炼亦为逆天之事,果真气由此弥散,则为休息也!
故冲关之所,先以此而当之!
不过,意念之妙也在于此。此处只消以鼻观心,即想着鼻尖而后由下及心也,便自然而过!此也净心之妙哉!”
他这番半文夹白的话,我倒是理解起来没多大障碍的。大意是各大穴位属于何等重要的场所,气血过处有何作用。但他把“以鼻观心”说得如此简单,这又让我有些怀疑。
稍后真的修炼起来,如此一做,果真如此!
这又让我不得不佩服古人之智慧,实非我等之可想象!
的确,这内功心法,恐怕是积几千年来的摸索才形成的呢!
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