手机浏览器扫描二维码访问
第34章 超级碗（第1页）
第二天的莱恩从自己的床上爬起来，身边的女人在十六分钟前离开床，并且在三十秒之前离开了这个街区。
躺在床上的莱恩陷入一种哲学思考之中，而这部分哲学是指那个女人居然在打自己的主意，对方和凶案组的警长到底是什么关系，而她在这个案子里到底扮演了什么角色。
甩开这些念头，莱恩起来把衣服丢进了洗衣机，来到自己的阁楼的健身房开始了今天的有氧训练。
系统给予他的只有丰富的经验和身体反应，但并没有给予他同等的身体机能，他想要最大发挥各种技能的作用就要合理的对身体进行训练。但比起其他还要兼顾其他训练的人来说，他的生活已经足够的简单。
他的健身房也很简单，一个划船机和爬楼机，以及一个自由的深蹲架，足够他完成大部分的综合力量和功能性训练。
他需要的并不是巨大的肌肉，那些多余的肌肉除了增加他的消耗之外，甚至可能会导致在他完成某些动作的时候发生迟滞。
做完了保持强度的有氧训练后，莱恩开始高翻硬拉等力量的常规训练，接着便是巴西柔术和自由跤的各类基础动作训练增强身体的柔韧性和核心的强度。
完成了训练的莱恩，才准备去弗兰克那里参加今天中午的家庭聚会。因为弗兰克一家是基督教徒，所以莱恩也莫名其妙的成为了弗兰克的教子，也就是说他在儿童的时候被弗兰克按在水盆里洗礼过。
今天中午的饭是吉米负责，莱恩清楚的记得上一次轮到吉米的时候，还是他的前女友来帮忙做的饭，但现在可怜的吉米只能自己做了。
想了想每周日吃的东西，也大概不过是牛肉、土豆泥和蔬菜沙拉之类的，倒也没什么难度。莱恩很少在任何人面前展示过前世的“家常菜”，耗时间且开放厨房让油烟很难清理的问题，而且他也不觉得会有很多人喜欢吃地道的华国家常菜。
收拾完屋子，莱恩给卡洛琳发了個信息，确认对方可以准时送达，并且建议她不要穿什么奇怪的衣服，毕竟弗兰克可不喜欢高档的聚会场所的打扮。
莱恩穿了件卫衣，习惯性的戴好自己的枪和警徽以备不时之需，才向着弗兰克的家走去。
不到几十米，莱恩远远的就看见一家三口各自骑着一辆自行车过来，但男孩子骑着的车看上去却像是少女自行车一样，粉色的还发出“咯吱”声响。
“嘿，漂亮女孩。”
莱恩毫不客气的调侃着男孩子，对方一脸的郁闷和羞恼，莱恩摸了摸他的头，从自己的袋子里取出一罐饮料送给他才安抚了小男孩的气愤。
他的父亲菲尔·邓菲明显有点不高兴，莱恩倒也没当回事，只是和当母亲的克莱尔拥抱了一下。这对夫妻毫无疑问就是《摩登家庭》的其中一家子，他们和莱恩的房子只隔着一个IRS的姑娘。
（）;（） “莱恩，好久没有见到你了。”
克莱尔的父亲杰·普里切特是九骑士所有旗下很多业务实体的橱柜供货商，所以他和克莱尔也算是老相识。
“我回来有几天了，一家子一起骑车哈？”莱恩摸了摸男孩卢克的脑袋，选择了先跟他们告辞。“那我就不打扰了”
精力旺盛的莱恩在这个社区里可是香饽饽，这里的中产阶级家庭主妇们最渴望的，就是年轻的身体。而莱恩这种还算是体面的体力工作，更是除了消防员之外的最受妇女喜欢的职业。
来到弗兰克的家门口，这里的房子可就大多了，三层十六个房间，还有各类防盗设施，但他们也一定防不住拿着钥匙的儿女，莱恩看到吉米和丹尼两人的车早就在这里停着了，看了看还不到十点，应该不算晚。
莱恩从侧门走进去，正好是厨房。厨房过道的架子上放着一把没有子弹的猎枪，这年头在家里放把枪当摆件也不算是什么新鲜事，莱恩自己也有这样的爱好。
任何男人都抵抗不了一把亲手完成一把没有配件的枪，变成适合自己的打靶神器的过程，调教枪和调教人一样射准了都能给人快感。
“哦，我的莱恩，快进来。”
亨利正在厨房帮着忙，一看见莱恩就招呼着要给莱恩一个拥抱。莱恩先一巴掌拍在吉米的肩膀上作为兄弟间的招呼，才把手里提着的袋子放在桌上给了他一个拥抱。
“我要的纸杯蛋糕呢？”
老头接过就来到桌子前打开看看蛋糕在哪，周日就像是他的放纵餐，什么都来者不拒。
“一会会有人送过来的，我相信一定不会让你失望。”
素月天娇
作品简介女警陈素月，因一次事故，穿越到南魏王朝，成为了暗杀组织的一员。在这个风雨飘摇的时代，她逐渐被皇朝乱世，江湖恩仇裹挟，在时代与命运的助推下，与敌人步步为营，...
翻车后，万人迷她深陷疯批修罗场
简介关于翻车后，万人迷她深陷疯批修罗场作为现实世界的万人迷，穿进乙游后，阮雪倾也很好的继承了这一优良传统。但这回她不仅要当渣女，还要渣的彻底。攻略四位男主再彻底摧毁他们换得心碎值，以此获取现实世界复活的机会。于是寡淡禁欲的医生被她挑了手筋。阅女无数的影帝海王被她揭穿身败名裂。钟爱游戏的小狼狗被她诬陷假赛。斯文败类的疯批病娇被她亲手送进局子。够不够狠，够不够心碎。功成身退时，天杀的病娇竟因为她不经意的一瞥，降了一点心碎值。任务失败，四位男主集体黑化。不想魂飞魄散便只得重新攻略，将仇恨值清零。一时间，阮雪倾懵的看着并排站在自己面前的几人，报复不够，还要来修罗场？刺激。注后期系统或无中生友，额外追加攻略对象前男友。男主语录16时聿认亲脑袋吗，见谁都喊哥哥。2齐宥礼先验货，再谈恋爱？3周熠1v1，输了做我女朋友。4沈斯言虽然卿卿哭的很漂亮，但还是不要在其他男人面前哭了。...
穿越不同世界体验不同人生
逍遥本是一个大学生，在一次去山上郊游的时候不小心掉进了一个山洞里，再醒来时已经越到了末世一名被丧尸吓死的女孩身上，虽然不知道是什么情况，这具身体的女孩也叫逍遥，父母在很小的时候就不在了，她算是被叔叔养大的，叔侄俩感情很不错，叔叔前几天结婚了，婶婶对待逍遥一般，逍遥不想打扰叔叔和婶婶的感情，就搬回自己家里住了，昨天晚上晚自习结束回家的时候，路上遇见了丧尸，虽然跑回家了，可也因为惊吓过度，就这样留下一具身体，正好在现代的大学生逍遥过来，进入她的身体，现在还是末世刚开始的时候，现代大学生肖遥可是练过散打，而且还是拿过奖的高手，所以对于现代逍遥来说，这个地方除了会让人恶心，不舒服外也没什么不同，当然，有底气可不仅仅是因为她是散打高手，最主要的还是她从小就有一个秘密，那就是她有一个空间，里面可以种植，像是修仙用的芥子空间。里面有武功秘籍修炼功法，在现代逍遥没办法修仙，所以修炼的是武功秘籍。所以让她成为散打高手。当然这个事谁也不知道，逍遥可不是单纯的小姑娘，小说也没少看，自然知道什么叫秘密。对于逍遥来说，哪怕就是未来的丈夫她也不会说，更何况是别人。这个末世相当于逍遥的一个跳板，从此走上穿越之旅…...
神医甜妻：种种田，撩撩汉
李希自幼娇生惯养，本以为一生就这样下去。可没想到竟穿越重生成为村姑。还被亲奶陷害，她当机立断，收拾亲奶。机缘巧合得到系统，种田经商竟然被世子看上。面对燕公子的疯狂追求，李希无奈你变态吧，我还是个孩子啊！燕梓承笑好饭不怕晚，就算你是个孩子，我也吃定你了！神医甜妻种种田，撩撩汉...
心肝宠！容总为爱沦陷
结婚半年，容璟跟苏音晚从未同居，向来各过各的。在容家人眼里，苏音晚温婉大方，是个称职的容太太。容璟却对这位妻子冷漠无动于衷。某日，两人酒吧偶遇，她一身魅骨摄人心魂，引得众人想入非非。他紧握酒杯，一饮而尽。后来，男人黏她上瘾，他紧紧抱着她容太太，你是我的，这辈子是，下辈子还是。从此，她成了他的心尖宠。心肝宠！容总为爱沦陷...
闪婚后，豪门老公追妻日常
残废总裁重金求子？！沈心蕾为了救父，闪婚嫁给传说残忍无道的他。婚后，两人谁也看不上谁。不久后，众人才现人人瞧不起的她战斗力强悍，虐渣不手软，手撕绿茶嘎嘎爽，白莲花吓得绕路跑。矜贵高冷的总裁变成粘人精，亲朋好友被迫强塞狗粮，纷纷抗议。某天，粘人精的霸总说自己腿疼。沈心蕾紧张走到他面前，拿出银针，要给他针灸缓解腿疼粘人精将她抱住老婆在身边就不疼了。...