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回到家,陈升洗了个澡,便直接躺到床上开始午睡。
当他再次醒来时,太阳已经下山。
咕噜噜~
肚子正巧传来饥饿的信号。
陈升立刻起身,前往厨房,开始处理今天早上刚买的食物。
当然,只是一部分。
他一次性采购两天的食材,为的就是不用每天都跑一趟菜市场。
至于新鲜度什么的。
陈升对食物并没有太高的追求。
能够填饱肚子就行。
一个小时后。
当电饭煲响起,早已饥饿难耐的陈升从沙跃起,小跑到厨房。
玉米排骨汤,红烧肉,砂锅牛肉,以及一道鸡蛋炒木耳。
配上一大碗米饭。
这便是陈升的晚餐。
吃过饭后,陈升继续坐着看电视。
直到感觉饱腹感渐渐消失,他才慢悠悠地爬起,处理着晚饭的残局,并将衣服扔进洗衣机中。
来到阳台,陈升掏出手机。
昨天的训练计划,直到最后,也只做了三十四个俯卧撑,二十三个仰卧起坐,五十个升蹲。
手机做完记录,紧接着便开始今晚的训练。
他俯下身,排好俯卧撑的姿势,
“开始!”
在训练过程中,时间悄然流逝着。
陈升躺在地上,大口喘着气。
俯卧撑,七十个。
仰卧起坐,六十个。
深蹲完成目标,做满一百个。
力量属性,再度上涨o.o2.
原本以陈升现在的身体素质,是做不了这么多的。
靠着属性提升带来的恢复效果,他才勉强完成了大半训练进度
又是半个小时。
休息足够的陈升,眼看着差不多到睡觉的时间,便从地上爬起,朝着浴室走去。
洗完澡后,他直接躺到床上睡觉。
.........
第二天。
陈升打着哈欠,从房间走出。
一番洗漱过后,他便来到厨房为自己做早餐。
拿出六片全麦吐司,均匀地涂上花生酱,并摆上香蕉。
两瓶牛奶,外加两个水煮鸡蛋。
一顿简单的早餐,就这样搞定了。
三明治的配方,还是强哥告诉陈升的。
对方说这样虽然看上去简单,但热量很高,营养价值也很丰富。
很适合陈升。
半小时后。
整理完厨房的陈升直接出门,准备开始今天的晨跑。
五十分钟后。
跑了六公里的陈升坐在路边,一边喝着水,一边看着面板。
【力量:o.92】
【敏捷:o.92】
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