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第七章 日常与力量训练（第1页）
回到家，陈升洗了个澡，便直接躺到床上开始午睡。
当他再次醒来时，太阳已经下山。
咕噜噜~
肚子正巧传来饥饿的信号。
陈升立刻起身，前往厨房，开始处理今天早上刚买的食物。
当然，只是一部分。
他一次性采购两天的食材，为的就是不用每天都跑一趟菜市场。
至于新鲜度什么的。
陈升对食物并没有太高的追求。
能够填饱肚子就行。
一个小时后。
当电饭煲响起，早已饥饿难耐的陈升从沙跃起，小跑到厨房。
玉米排骨汤，红烧肉，砂锅牛肉，以及一道鸡蛋炒木耳。
配上一大碗米饭。
这便是陈升的晚餐。
吃过饭后，陈升继续坐着看电视。
直到感觉饱腹感渐渐消失，他才慢悠悠地爬起，处理着晚饭的残局，并将衣服扔进洗衣机中。
来到阳台，陈升掏出手机。
昨天的训练计划，直到最后，也只做了三十四个俯卧撑，二十三个仰卧起坐，五十个升蹲。
手机做完记录，紧接着便开始今晚的训练。
他俯下身，排好俯卧撑的姿势，
“开始！”
在训练过程中，时间悄然流逝着。
陈升躺在地上，大口喘着气。
俯卧撑，七十个。
仰卧起坐，六十个。
深蹲完成目标，做满一百个。
力量属性，再度上涨o.o2.
原本以陈升现在的身体素质，是做不了这么多的。
靠着属性提升带来的恢复效果，他才勉强完成了大半训练进度
又是半个小时。
休息足够的陈升，眼看着差不多到睡觉的时间，便从地上爬起，朝着浴室走去。
洗完澡后，他直接躺到床上睡觉。
.........
第二天。
陈升打着哈欠，从房间走出。
一番洗漱过后，他便来到厨房为自己做早餐。
拿出六片全麦吐司，均匀地涂上花生酱，并摆上香蕉。
两瓶牛奶，外加两个水煮鸡蛋。
一顿简单的早餐，就这样搞定了。
三明治的配方，还是强哥告诉陈升的。
对方说这样虽然看上去简单，但热量很高，营养价值也很丰富。
很适合陈升。
半小时后。
整理完厨房的陈升直接出门，准备开始今天的晨跑。
五十分钟后。
跑了六公里的陈升坐在路边，一边喝着水，一边看着面板。
【力量：o.92】
【敏捷：o.92】
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