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度和灵活，对于一个喜欢过人的球员来说，很重要。
但是刘教练说服了楚歌。
“体重和灵活，有一个平衡点。过了这个平衡点，增重的确会让你步频变慢，身体没那么灵活。但是楚歌你还远没到这个平衡点。你现在增重，不但不会影响灵活，反而因为身体力量的增加，变得更加灵活，度更快。”
刘教练还以梅西做例子。
梅西的身高还没有楚歌高，但体重却比楚歌还重了接近十公斤。
体重增加之后，梅西的过人动作依旧轻盈，冲刺度依旧如同闪电一般，而他的身体对抗能力，也随之获得大幅增强。
增重，并不是简单的增脂。
刘教练的专业让楚歌信服。而且，系统也有让他增重的提示。
于是，按照刘教练的训练计划，楚歌开始了他的特训。
第o13章、楚歌的长，裴晓伟的短
看着太阳底下汗流浃背，依旧还在跑步的楚歌，裴晓伟一脸惬意的半躺在树荫底下，嘴里还叼着一支冰棍。
“这小子有必要这么拼命么？明天就要海选了，今天还不休息放松一下？”
他咬了一口冰棍，舒服的眯上了眼睛。
如果有空调就更棒了……
此时，突然有人踢了他一脚。
“靠！谁踢我？……咦，原来是班长大人啊。您踢得好，踢得妙，踢得我浑身舒爽。”
裴晓伟睁眼一看，林牧蓉正站在他面前。
他原本还有些生气，但一看到是她，立马就嬉皮笑脸起来。
林牧蓉今天穿的很休闲，上半身是浅蓝色的短T，下半身则是牛仔短裤，露出修长白嫩的大长腿，在太阳底下明晃晃的，有些耀眼。
“这大长腿，如果不是胸有些平，简直就是完美了。”裴晓伟在心里点评着。
不过，这话他可不敢当着林牧蓉的面说，就连那美腿他也只敢偷偷瞄上几眼。
别看林牧蓉外表娇小可人，她可是货真价实学过跆拳道的，据说段位还不低，一般男生都不是她的对手。
“少废话。你叫我来，有什么事？直接说！我还有事要做。”
看着裴晓伟嬉皮笑脸的，林牧蓉冷着脸，不假辞色的道。
在收到裴晓伟的微信之后，她原本不打算理会。但是裴晓伟说是和楚歌有关，她想了想，最终还是来了。
“是这样的。”裴晓伟连忙翻身站了起来，随手把冰棍丢进了一旁的垃圾桶。
“班长大人不是会剪视频么？我想请班长大人帮帮忙。以后我录一些视频，能不能请班长大人帮忙处理一下。主要是剪辑精华片段，加一些背景音乐之类的。”
“嗯？”林牧蓉秀眉微蹙。
“什么视频？”她问道。
“就是咱们踢足球的。你知道，一场比赛时间太长，录成视频自己可能都不愿意看，更别提是别人了。如果能剪辑一下，估计就会好很多……”
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