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第十五章 训练开始求收藏（第1页）

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庄明想了想明准备安排的训练计划，打开了系统商城。

生活类中有负重装备，正是他所需要的。

不过庄明并没立刻兑换，而是点击此图案，看看其介绍，如果这负重装备没啥优点，他就不浪费自己的战神币，这战神币可来之不，普通负重装备，完全可以从仓库那边领，甚至自己从部队里申请专门定制。

【负重装备：此装备不仅有负重功能，而且丝毫不影响你的动作，穿戴在身上特别方便，薄如蝉翼，随着负重的增加也不改变外形，外表如一件普通外衣，而且它有着较高的防御功能，匕和普通手枪无法击穿，价格随着重量增加而变贵】

这介绍让庄明双眼一亮，主要此负重装备对动作不影响，这个对于负重装备的要求可是非常之高，尤其越重竟然外形不变。

好东西！

不愧是系统出品。

“先来个5o公斤的吧！”庄明想了一下，选择5o公斤的，1o个战神币，真贵，他现在只有9o个战神币。

不过庄明还是兑换了，战神币瞬间少了十个，而同时间，一件黑色负重衣凭空出现在手中，没有标致，看似很薄，如一件秋衣一般，但真的不轻。

庄明直接穿在身上，动了动，还真的一点都不影响动作。

不错！

非常实用。

随即庄明就躺下休息了，今执行任务，还受伤了，有点累。

......

第二，清晨六点，庄明的强大生物钟让他直接醒来，迅穿好衣服，打电话叫人送来一些盐水，同时把负重衣穿在里面，直接开始运动。

五十公斤，整整一百斤，是真的不轻，对这个身体还是有很大负担的。

“咔咔咔~~”

一个舒服的懒腰，全身顿时如同炒豆子一般，嘎嘣噶本的响。

先来个一公里热身，缓慢而又非常有节奏的呼吸，一个呼吸基本上已经三步跨出，当一公里之后，身体已经开始暖洋洋的了。直接一个快拉伸，各种极限的动作，极限拉伸一百式前十式，一直到前二十式，这些动作，庄明知道，有益于身上小肌肉群增长的动作。

人身上大肌肉块分为胸肌、背肌、肱二头肌、头三头肌、三角肌、斜方肌、腹肌、股肌，大腿肌、小腿肌等，这些也都是健身者一般训练的部位，为了好看，有一定程度上提升人的力量。

但是特种兵训练的很多都是体能，和格斗能力。

而杀手还有一个训练项目就是训练人的小肌肉群，平时我们根本感觉不到的。

这些小肌肉群我们平时都在用，但你不能感觉得到，所以杀手通过训练，能够控制这些肌肉，从而达到一个鲜为人知的效果，一些正常人做不出来的行为他们则能做的出来，例如暗器就是如此，它利用的就是一些特殊的小肌肉群。

庄明最先锻炼的当然是体能，他对这个身体的体能不太满意，肌肉块过大，虽然漂亮，但呈现累赘，他需要把身体练到那种肌肉穿衣已经看不出来的状态，也就是前世那种状态，可以把肌肉收缩起来。

用的时候可以随意爆的状态，那种才叫力量，还有控制力。

拉伸结束，身体的各个韧带传来一阵酸疼，仅仅前二十式，这极限拉伸一百式还真的不简单。

随即庄明开始了十公里越野，度基本上是保持着这具身体的最高度的七八成，不过紧紧坚持了三公里，两腿就已经有点虚脱了，五十公斤的负重，对于这具身体是个很大的负担，但庄明并没有减，凭着高强的忍耐力，度硬是一点都没降低，即使双腿已经虚浮，但仍然坚定有力的坚持着。

“这么点距离竟然就抖成这样，还真是弱啊！”庄明感叹一句，汗水早已经浸湿了贴身的衣服，倒是这件负重衣像什么事情都没有一般，汗水根本不能吸附在上方，而是随之滑落。

在这最后的五公里，庄明硬生生突破了这个身体的一次极限，人体是有极限的，而这种极限可以突破的，而每一次突破极限都会给这具身体带来一丝动力，但是很快就枯竭。

毕竟这种潜力的压榨顶不了多长时间，主要是锻炼意志力，对抗那种大脑传来的疲惫感和虚弱感。

当十公里结束！

庄明的呼吸已经如同破旧的风箱，整个人如同从水中捞出来一般，大腿和全身不受控制的疯狂颤抖。

庄明迅兑换了系统商城的一份营养餐，1个战神币一份，如同许久没吃饭过一般，疯狂朝着口中塞去，很难吃，但是这是必须补充的养分，昨庄明看了系统的营养餐介绍，价值很高，很划算，很适合锻炼中间补充能量，整个过程只用了不到五秒，一盒营养餐已经吃完，准确来说，吞完。

“艹！真他么的爽啊~~~~”

庄明吃完营养餐迅进入拉伸状态，立马把各种堪称变态的拉伸的动作一一做到位，疼，极限拉伸一百式此刻，在透支的身体面前，产生剧烈的疼痛，肌肉撕裂般的疼痛。

但疼到极致，庄明还感受到一种舒爽，当然，这种舒爽，也只有庄明这样的人才这样认为把，对于常人来说，还是疼。

中间，庄明还补充了一下盐水分。

一直拉伸到第三十式，这具身体已经扛不住了。

而这时，雷战、阎刚他们此时才集合起来，有点目瞪口呆的看着好像虚脱了一般的庄明，面上还有一滩水迹，那不是正常的水，而是汗水。

这......和以前训练的时间不一样啊！以前不都是这个时候才训练的吗？

“早啊！孤狼，你今怎么这么早啊？”大牛有点疑惑说道。

看这情况他们起的晚了许多。

“因为我还现阶段有点弱了，所以想提升一些。”庄明偏头看了几人一眼，留下了一句话，然后爬起身来转身向着下一个训练项目走去，现在他可是需要不断的加强锻炼，体能是第一项提升的。

这句话，庄明是自肺腑的，他感觉自己现在是真的弱。

营养餐和极限拉伸，让庄明再次浑身充满了力量，虽然依然还有些疲惫。

但是这句无意的话却惊呆了在场的七人。

什么玩意？

“弱？”