糖果小说

手机浏览器扫描二维码访问

第44章 精神力奇效2(第1页)

俯卧撑在学校上体育课还做过,尽管在苏鸿远的强化训练下,数量增加了很多,至少还是比较熟悉的倒也简单一些。

负重2o公斤深蹲就不同了。

没有任何类似训练的夏雷,刚做到十个再也站不起来,这个时候精神力再此起到了作用。

另一边,同样的情况出现在**仁身上,精神力的另一种功能被无意中开出来,让他也在拼命坚持下完成了任务。

本来三百个俯卧撑是李刚的极限,可是有了这种方法,他的训练显得太轻松了。

苏鸿远不愧是称职的‘教官’,要是一直给他增加俯卧撑数量,等夏雷和**仁其他的训练都完成了,恐怕他这一项训练还没结束。于是,他中途把15公斤的沙袋,绑在了李刚的脊梁上,那货还没来得及庆幸就差点被压地爬不起来。

没有人会有丝毫抱怨,苏菲的俯卧撑被减少到两百个,身上多了2o公斤的沙袋。人家一个娇滴滴的小姑娘都比他们训练量大,要是再有怨言不被笑死才怪!

十分钟后,四人得到了可怜的五分钟休息时间。

然后,每个人双脚被扣在一个杠杆的金属环上,开始了脚朝上头朝下的‘仰卧起坐’,不同的是李刚和苏菲身上分别背着1o公斤和2o公斤的沙袋。

武者对于人体肌肉的了解,达到了惊人的水平,苏鸿远安排的训练看似普通,实际上一点也不简单。

每种训练针对不同部位的肌肉,不会让某一处肌肉承受两次高强度训练,过犹不及的道理他比谁都清楚。事实上,他们累的要命只是体能上的消耗,很多肌肉并没有得到训练,那些部位也就成了下一组训练的目标。

这种高强度的仰卧起坐,训练的正是腰力腹肌,接下来的哑铃训练、握力器训练、拉环训练足足进行了半个多小时。

当然了,本着‘能者多劳’的理念,李刚和苏菲的训练纷纷加重了筹码。

半个多小时之后,四个人好象刚从水里捞出来,全身被汗水浸了个湿透,甚至有水迹从裤管里滴下来。

“不准坐下!”

苏鸿远一把拉起瘫软在地上的夏雷,厉声道:“你们老师没教过么?高强度体能训练之后不能马上坐下休息,不能喝太多水,这是基本常识。去!都给我慢跑十圈,再去洗个热水澡。”

别墅里有十几个房间,每个房间都有沐浴设备,十圈慢跑下来,四人总算结束了锻炼被苏鸿远安排到那些房间里洗澡。

温热的水顺着头顶淋下来,滑过每一寸皮肤,夏雷的精神总算恢复了几分。

细细体会着身体的感受,他突然现整个人都有种神清气爽的感觉,四肢百骸一片通透,还有丝丝的酥麻感,这是以前从来没有过的。

同时,他感觉到精神力有了一点点消耗。

只不过无法内视的情况下,他并不知道这些精神力被身体吸收了,还以为自我催眠消耗了这些精神力。

三人都换上了一早准备的衣服,刚洗完热水澡来到客厅,就看到苏鸿远正在抽烟。

夏雷走过去对他鞠了一躬,恭敬地说道:“苏叔叔,武学一途博大精深,不是一朝一夕就能修炼有成的,下学期我跟陈羽帆的对决很可能还是输。但是,不管怎么样我都会继续修炼下去,因为今天晚上让我明白了很多道理,您让我知道这个世界上没有不可能的事,只要能坚持下去就能变不可能为可能。”

把手里的半截香烟在烟灰缸里按灭,苏鸿远拍了拍他的肩膀,微笑道:“不,你错了,不是我让你们明白了道理,而是你们三个让我明白了一件事。事实上之前我是想让你打消跟陈羽帆擂台对决的念头,并不是吝啬传授武学给你们,就像你说的一样,半年多的时间想在武学上胜过修炼十年以上的陈羽帆根本不可能。所以安排的训练量很大,我以为你们不可能坚持下来,但是你们三个全部坚持下来了,是你们让我明白坚持的可贵。”

“好啦,你们就别互相恭维了。夏雷,现在已经很晚了,要不你们三个就留下来休息?家里客房也都空着。”苗淑灵试探性的问道。

“别急,训练还没结束。”

苏鸿远摆手制止了妻子,笑道:“看得出来,你们也是铁了心的修炼武学,既然如此以后的日子就不好过了。半年多时间到底能训练到什么程度我不清楚,甚至连第一丝真气都可能不具备,但是必须尽一切可能去做。”

见到三人点头同意,他指着外面说道:“今天,让我看到了你们的潜力,所以明天的训练量会有所不同,现在去游泳池游5o个来回。然后不许坐车,跑步回你们的住处,有问题么?”

热门小说推荐
末日游戏:重生开局后肝翻异界

末日游戏:重生开局后肝翻异界

李芷君一朝重生回到命运的转折点,这天末日游戏会以全息游戏方法出现,游戏还有五天才会具现。她决定要带着家人抓住先机,她要氪金买天赋,她要疯狂的肝物资打造最安全领地。只是等游戏具现水蓝星人类被传送到荒芜世界后,她才发现事情不是那么简单...

替嫁丑妃,王爷别拖后腿

替嫁丑妃,王爷别拖后腿

简介关于替嫁丑妃,王爷别拖后腿宁柒柒意外噎死穿越到了洞房现场新郎竟然是命不久矣的战神王爷顾墨轩也对,正常人也轮不到她这种面容丑陋的草包嫡女新婚夜就要陪葬?开玩笑,姐姐可是毒医双绝没有她治不好的人,没有她毒不死的狗!!!只要给她诊金和自由,一切都不是问题!!!宁柒柒说好的诊金呢?说好的和离呢?顾墨轩本王以身相许,我的就王妃你的!!宁柒柒怎么就被美色迷了眼呢?顾墨轩王妃美貌,世间少有!一次意外,怀孕宁柒柒被劫持,在顾墨轩的眼前掉下了山崖生不见人,死不见尸!!!顾墨轩从此变成了暴躁王爷,身中寒毒,冷血冷情冰冷的夜,冷面王爷独自忘月感叹阿柒,你怎么忍心丢下本王??...

军婚:被猛野兵哥读心,她赚翻了

军婚:被猛野兵哥读心,她赚翻了

简介关于军婚被猛野兵哥读心,她赚翻了前世,她被全家害死,这一世,她不再重蹈覆辙。她要活得飒飒飒,赚足够的钱,嗨嗨嗨!买最多的四合院,玩玩玩!谈最帅滴哥,摸了个摸!...

季总,你的深情我不配

季总,你的深情我不配

慕清清曾以为季言川能给她一辈子的幸福,没想到她这一生所有的不幸都是季言川给的。她死心塌地的爱着季言川,换来的不过是季言川的薄情寡义,慕清清,你不是为了钱什么都可以吗?现在我给你一百万,要你给可妙捐肾!到这刻,她终于明白,曾经跟季言川的爱情不过是镜花水月。她彻底死心,季言川,我们离婚吧,我成全你和夏可妙。季言季总,你的深情我不配...

我都成仙了,才来综武聊天群?

我都成仙了,才来综武聊天群?

许宣穿越到完美世界,历经九十万年,终于证道成仙。成仙之际,却被拉入一个综武聊天群。我都成仙了,要这聊天群有何用?这破金手指,足足迟到了九十万年啊!好在聊天群可以定位诸天坐标,还能升级。许宣通过坐标,一步步在诸天开辟轮回,建造秩序,最终踏足祭道之上。...

每日热搜小说推荐