糖果小说

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第28章 特训正式开始（第1页）

“大功告成。”

看着眼前的杰作，苏宸拍了拍手，开始准备起了其他东西。

诸如睡袋、驱虫剂之类的，也是被他一一地拿了出来。

“晚安，三恶龙，我先进去睡觉了。”

在野外，那么苏宸就不用让索罗亚和三恶龙一直待在豪华球里了。

平日的话，在外界和他一起生活也是很正常的。

重新浏览了一遍儿时的回忆之后，三恶龙在听到了自己训练家的话后，也是准备睡觉、开始倒时差了。

几天之后，珍贵之山外的森林内。

苏宸正带着索罗亚开始做晨练。

而三恶龙则是在空中悠哉悠哉地享受生活。

锻炼了整整九年多，憋了整整九年多。

现在成长起来了，刚好享受享受。

当然，三恶龙即便是在享受，依旧不会离开苏宸太远距离。

因为时刻保护自己的训练家，才是现在的自己的要任务。

“一二三四，五六七八”

“二二三四，五六七八……”

“索罗亚，要加快度咯。要跟节奏。”

提醒索罗亚的同时，在前面领操的苏宸，已经加快了运动度。

在倒好秘境内的时差后，苏宸先是带着索罗亚放松游玩了几天。

在游玩的时候，苏宸也不忘穿插一些为索罗亚专门设计的教学。

诸如教一教未来要每日所做的训练操动作。

这里的环境虽然危险，但是天空之中有着三恶龙的存在。

所以根本就没有野生精灵靠近过来。

这几天玩耍的日子，可以说是让索罗亚好好的放松了一番。

既然玩够了，那么接下来也可以进入训练阶段了。

索罗亚他自己也是对这个神秘的训练计划，非常的期待。

今天训练计划也正式开始了！

一年之计在于春，一天之计在于晨。

每天早由苏宸带领着索罗亚，进行最基本的往返跑热身。

做好热身之后，苏宸便领头带着它开始起了健身训练操。

这训练操可以帮助索罗亚它，活动筋骨、关节。

也可以防止在它接下来的训练中产生了拉伤。

索罗亚是很聪明的。

在教学了一两遍后，索罗亚彻底掌握了这套训练操。

见此情形，苏宸这边也是加起来让它跟。

加之后的连贯动作，索罗亚一开始有些不熟练，但是很快就跟了。

接近一个小时后，健身训练操终于结束了。

苏宸示意索罗亚停下来，可以开始休息了。

“好了，索罗亚。你已经做的很好了。现在可以开始休息了。”

听到这句话的索罗亚，犹如听到了天籁一般。

健身训练操。

这个名字听起来很简单，但实际里面的动作可一点都不简单。

运动量很大，但又很适度，可以很好的起到锻炼的效果。