手机浏览器扫描二维码访问
第32节（第2页）
☆、第37章酸爽与酸爽
许萌萌的技术很细腻，由于身高限制，她打球的威力不那么足，不过她在场上的跑动很灵活，机动性好。
陆笙和许萌萌对打了一会儿，便感觉出来，许萌萌的水准在她之上。
不愧是省队啊，先前那个宁夏就让她毫无胜算，现在这个许萌萌，小身材却有着大能量……都比她厉害。
李卫国看了一会儿陆笙，便又看徐知遥。然后他在场边来来回回溜达，时不时提点正在对打的球员几句。
现场的教练并不止李卫国一个，不过球员就更多了，与树青体校那种一个教练只带两个徒弟相比，省队明显更加的僧多粥少，教练总共只有两只眼睛，不可能样样都能注意到。
所以陆笙觉得，省队的训练方式有点粗放。
对打结束之后，李卫国让队员们进行肌肉力量训练。许多人觉得打网球只要胳膊有劲儿就行，其实不然。网球是一项协调性的运动，挥拍过程中，肩部、背部、腰部、腿部、足部的肌肉群都会相应活动，每一部分的肌肉反应速度和力量，都会影响整体的动作水准。所以肌肉的训练也会细化到每个部分。
许萌萌要锻炼腰背肌肉，于是去举重了，陆笙以为自己也要举，便跟着她。李卫国却把陆笙叫到跟前，说道，“你太瘦了，现在的当务之急是，先增大肌肉的横截面。”
所谓“增大肌肉横截面”，通俗来说就是让肌肉变粗，那样才会更有力量。
陆笙抿了抿嘴，放眼朝别的球员望了望，她问李卫国，“我能练得和宁夏一样壮吗？”
李卫国摇头道，“不知道能不能，但是你没必要。”
“为什么？”
“宁夏是力量型选手，你不是。你刚才和许萌萌的对打中，灵活性和机动性一点也不输许萌萌。知道这是什么概念吗？你可是比许萌萌高5公分。你有的她没有，她最大的优势，在你面前完全不算优势。”
陆笙眨了眨眼睛，“所以您是希望我保留许萌萌那种优势，因此不能把身体练得太笨重？”
“我的意思是，现阶段我让你做什么你就做什么，不要有那么多废话。”
陆笙讨了个没趣。不过转念一想，她又有点理解李卫国了。李卫国带的球员有那么多，如果每一个都跑来问为什么，他还用不用干别的了。
想要达到“增大肌肉横截面”这一目的，完全没有捷径可走，只能通过超负荷的运动量刺激肌群，让肌肉长起来。这是所有肌肉训练中最累最痛苦的项目了。
陆笙已经可以预见到自己接下来的酸爽。
徐知遥也没比她强多少，上午的训练结束后，他简直要扶墙才能走了。看到陆笙时，他终于看到了亲人，“师妹，累死我了！这日子没法过了啊，呜呜呜……”
他哼哼唧唧的，一手绕过她的后颈，搭在她肩头，很没出息地把身体靠在她身上，像是一副没有骨头的猪肉，也不顾周围人因此翻起的白眼。
陆笙有点无语，“我也累啊！”
徐知遥完全屏蔽掉这句暗示，依旧挂在她身上，两人就这样勾肩搭背地出了室内训练场。
午饭是四个人一起吃的。陆笙、徐知遥、许萌萌，还有那个和徐知遥对打的男人，他名叫宋天然，其实长得还可以，就是脸上有好多痘痘。原来他不是这里的在编球员，只是省队聘请的陪练。
坐下之后，徐知遥问宋天然，“然哥，今天教练把你叫走说什么来着？是说我的事吗？”
宋天然笑道，“是啊，李教练问我，跟你对打时的感受。”
“你怎么说的？”
“我说你打球挺孙子的。”
徐知遥捂着心口，一脸受伤，“小弟初来乍到，你怎么能这样对我！不应该让我感受一下集体的温暖吗？”
宋天然挤了挤眼睛，“那你晚上去和我钻一个被窝，我让你温暖。”
“你滚……”徐知遥快吐了。
几人一边吃饭，一边叙起年岁，宋天然年龄最大，今年23岁了，许萌萌和陆笙同年生，陆笙看到同岁人，感觉很亲切，问道：“我3月29号生日，你呢？”
剑影潜行
是一部以江湖武侠为题材的长篇小说，故事背景设定在一个动荡混乱的世界里。在这个世界中，正邪势力争锋相对，江湖恩怨纷争不断，每一个角落都隐藏着无尽的危险与挑战。...
末世手握气运空间之人类新纪元
简介关于末世手握气运空间之人类新纪元（多子末世空间囤货女强妖宠有异能，有丧尸，有cp）给人类带来光明的金阳，在一天落下后，再也没有莅临人类所在的蓝星。一层黑色结界笼罩下的蓝星，开始有混沌之气蔓延，人类世界迎来了黑暗末世时代。气运之女自由雇佣兵安宁，于黑暗来临之际，在其意外救下的气运之子的无意帮助下，获得了传家宝的认可。传家宝不简单，竟然还是一个飞升大能，为人类大劫留下的全能的成长性的气运空间。测出混沌根骨，步入修士之列的安宁，契约退役军犬食人霸王花。末世到来，人类感染成丧尸，动物植物出现变异得到气运空间与大能结下的因的安宁，暗助人类，全其因果看女主如何带着一犬一花，囤物资，杀丧尸，玩转末世不是，你这气运之子，一个辅助开启空间的工具人是怎么回事？救了你的姓名还不行，还非要来个以身相许no！多年之后，容颜未变但气息越成熟的轩辕尊祈，搂着肚子浑圆的安宁，老婆辛苦！我保证这绝对是最后一个了。看向院外那一溜烟的六个浑小子，看向身后嬉皮笑脸的男人，从第前两个双胞胎降生之后，这句话一直伴随着她的肚子从大到小，又从小变大，滚！...
附离血约
他原本是一个无依无靠的突厥族少年，机缘巧合之下进入修真门派拜师学艺。他虽然不是相貌英俊也并非天资聪颖，但是他凭借自己的努力一步步走向修真的顶峰他有毅力，沉重冷静，坚忍不拔他曾经正直，善良，誓对爱至死不渝。可是命运却偏偏要摆布他，安史之乱爆之时，他才知道自己是神秘的突厥血卫士后人，由此掉进了一个精心设计的圈套从而遁入魔道。被心魔蒙蔽的他，残忍弑杀且不择手段。当他爱的人牺牲自己斩断他的心魔的时候，他才现自己已经万劫不复可是他依然走上了一条艰难的自我救赎之路...
仙武宗师
作品简介因家族大比，击败自己同父异母的弟弟，便被废去修为，赶出楚家。流落街头的楚风，险些身死，幸得张家家主张远之一饭之恩，苟且活命。此后，破而后立，机缘巧合下，流落仙界，修的万古红尘仙尊。然，一饭之恩，岂能忘怀，自秘境折返，只为护一人周全，万世荣华...
墨香之家
简介关于墨香之家种田家？芦苇两手一摊她也想种呀！可是穷的草都吃不上哪有田种呀？找个夫君？芦苇顿时泪流满面，抚摸着自己脸上手长的疤痕，生活还是得直面不能逃避。没有田没有房子也没有容貌，没关系咱有老爸陪着，父女齐心其利断金，房子会有的，金银田地也会有的～～～...
魂穿大唐
简介关于魂穿大唐林美美，作为林大富豪的宝贝千金，除了坐吃等死，别无所求，她的人生座右铭是要做一只快乐且自由的米虫无忧无虑的大小姐，林美美从出生那一刻就很清楚，她这一辈子，什么都不需要做，就能舒舒服服的活到死。惹祸，打架，恶作剧，调皮捣蛋，拉帮结派，她什么都敢凭什么凭她有个土豪爹，就算林美美把天捅个窟窿，爱女如命的林老板，也会视金钱如粪土的给通通摆平林老板的人生信条是只要是钱能解决的问题，那就不叫问题。但是，林老板或许这辈子都没想过，阎王不收阳间钱。而林美美更没想到，原以为是红颜薄命，这么快就要跟荣华富贵说拜拜了不想她身体挂了，魂却穿了好吧，穿了就穿了，谁嫌命长不是？可是人家女主一般穿过来，不是美若天仙，倾国倾城，就是天降神通，聪明过人。可是她呢？她相貌平平，才智平平，胸更平平唯一值得安慰的，就是她名义上的老公，被尊称为王爷。虽然没了土豪爹，但好歹还有个王爷老公，为了林美美的人生大计舒舒服服活到死，所以，林美美来到新世界做的唯一一件事，就是一心一意的为她家王爷遍寻美人，勤勤恳恳的为王爷选妻纳妾，林美美坚信，王爷就是她下一任土豪爹...