糖果小说

手机浏览器扫描二维码访问

第10页(第1页)

  陈厚卜才十四岁,却比何嘉绮高小半个头,他听她问完,先躬身行了礼才说:“师父说您的情况需要先练习基本功,等一周后体能测试过关,再教你练拳。”

  何嘉绮没质疑,又问:“那我们什么时候去见陈师傅?”

  “师父上礼拜带着几位师兄姐去国外交流学习了,可能得下个月末才回来。”

  何嘉绮愣住,有点不置信,“意思我是跟你学?”她想大概人不可貌相,问,“你是从很小开始练的?”

  陈厚卜老实答:“没有,我也才来一年多,因为平时还要上学,只有早晚练功,所以一直在练基本功,拳术还没开始学。”

  “……”何嘉绮问,“那你怎么教我练拳?”

  “武馆有专教基本功的老师,等你体测过了,四师兄会过来教你拳术。”

  “你四师兄没去交流学习吗?”

  “没有。”

  “他为什么不去?”难道这人能力不太行,所以留下来了?

  何嘉绮因为自己是菜鸟,对老师的水平就特别看重,毕竟她没听说菜鸟带菜鸟能成功的。不过她还是希望陈厚卜说一个类似需要对方留下来打理武馆的理由,毕竟这么多学徒,也是需要一个德高望重的人才能服众。

  结果陈厚卜说:“四师兄在香港工作,每年只有休假和师父生日回这里。他是从小习武,这次是师父专程叫回来教你的。”

  何嘉绮松口气:“那他严厉吗?会不会要求特别高?”

  “应该还好,我虽然和四师兄不熟,但比起其他师兄姐,他是最爱笑的。”

  何嘉绮放心了,麦白所谓在嘉城上天入地的本事可不是吹的,每次办事都很妥帖。

  --------------------

  作者有话要说:

  这一篇我连载的时候不打算V,完结后看情况。

  如果大家觉得能看麻烦给个收藏,留个评,给我一点信心,谢谢了。

  第5章

  晚餐的时候,何嘉绮才见到武馆的管理老师,一男一女,男老师管学徒起居和日常训练,女老师管厨房和物资采购。

  两位老师年龄都差不多四十岁上下,约莫是身在武馆的原因,体型看上去比一般人更健美。除了他俩,馆内还聘有一位司机,一个负责日常行政的年轻女孩,两个厨师和两个负责公共区域洒扫和被褥换洗的清洁工。

  因为何嘉绮的身份,陈慎师父走前又特意关照过,大家对何嘉绮的态度特别和善客气,话里话外不像是对待学徒,倒像是对待客人。

  何嘉绮本来想让大家随意点,不要那么拘谨,想着她在这里待的时间还长,开始保持适当的距离或许更有益于教学,就只是礼貌回应大家。

  作为靠颜值吃饭的女明星,何嘉绮一直觉得自己在运动一项上是合格的。麦白给她请了专业的健身教练和营养师,每周至少四次有强度的训练,如果到外地拍戏她也坚持每天在酒店跟瑜伽教练视频做练习。

  汗水造就了她的好身材,也让她对自己的体能有足够自信,所以当晚餐后,管训练的张老师跟她说第二天正式开始体能训练,希望她能尽量坚持的时候,她并未感觉任何压力,答应得又快又诚恳,实在没想到才熬到第三天她就受不了了。

  按照规划,她需要每天六点前起床洗漱,六点准时到训练场和七八个小学徒一起晨跑,六点四十晨跑完毕,小徒弟们洗漱吃早餐,由司机送去下面镇上的学校读书。

  她晨跑后有一个半小时早餐和休息时间,从上午八点整到十点,下午两点到四点,以及晚餐后七点到八点半,都是她的“私教”时间。

  白天的私教是张老师带她,晚上张老师带小学徒,就由陈厚卜指导监督。

  私教的内容不算复杂,都是正侧压腿、正侧斜踢腿、甩腰、压肩、扎马步等基本功,却因为重复的次数多、时间长让人倍感枯燥难捱,何嘉绮前三天坚持下来,简直累得腰都直不起,除了来的第一晚因为床铺太硬没睡好之外,后面的每一天她都沾床秒睡,一夜无眠。

  第三天晚上,陈厚卜见她咬牙切齿,每做一个动作脸上都露出煎熬的神情,问她是否需要休息一会儿?

  何嘉绮摇头,硬是坚持到训练结束做完拉伸放松肌肉,才坐到旁边休息。虽然是深秋,她身上的白色武术服也基本湿透,她将事先准备的毛巾披在身上,心想还好是室内,不然夜风一吹明天就真的起不来了。

  陈厚卜递给她水,对她竖起大拇指:“姐姐你真棒,竟然坚持下来了。”

  何嘉绮笑笑,其实她目前最大的障碍不光是累,运动强度突然激增带来肌肉酸痛,才是最要命,不过她也不好和一个十四五岁的男孩说。

  她跟陈厚卜道了谢,问:“听李媛说,我的训练强渡没有孩子们假期的强度大?”李媛是那位管行政的年轻女孩。

  陈厚卜说:“是,张老师怕开始太难你会吃不消,做了一些调整。”

  结果她依然吃不消,何嘉绮吸口气:“原本的训练强度强很多?”

  “项目都是一样的,强度提升主要体现在度上,比如你现在跑步三公里用的时间,我能跑五公里,你踢腿1oo下的时间,一般学徒能踢12o下。”

  陈厚卜说武馆招学徒的规矩很严,不像市面上的培训班,老师往往还身兼销售职能。这里反过来,学徒进门前先要进行测试,凡是陈慎师父判定身体质素不适合练武的,无论给钱还是说情,武馆都不会收。

热门小说推荐
诸天带着随身空间到了四合院世界

诸天带着随身空间到了四合院世界

陈琦莫名穿越,来到一片湖心岛,现拥有空间之后,并感应到世界种子,按其要求吸收物质供给小世界之种,然后就被排斥到四合院世界,开局城门口,因为衣服新颖而被误认为富家公子而被放行,进入城内遇到还在卖包子的未成年何雨柱,阻止了他被人骗,改变了他获得外号的命运,从而改变了主角的命运从其身上获得了气运,得到了一定的庇护避免了被四合院世界排斥而赶出世界。之后陈琦靠着何雨柱的帮助进入了四合院租了院子安定下来,靠着小世界的养殖种植能力,通过何大清介绍给丰泽园供应食材,之后开肉铺,接手杂货铺,开商行,买地,生意越做越大,于是很多事情很多人也纷至沓来,蝴蝶效应直接造成何大清成了丰泽园二厨,并再娶了。而陈琦只想收集这个世界的各种动植物然后去诸天寻找永生。持续的获取气运使得小世界内开始出现了生成中的四合院世界的信标传送门,完成之后就可以在离开这个世界之后就可以随时回到四合院世界。现在开启了荒野大镖客2救赎的第一幕第一个世界,四合院,第1章124章第二世界,荒野西部大镖客2125章第三世界,港综第四个世界待定。...

海贼:我和玲玲生了一窝大将

海贼:我和玲玲生了一窝大将

卡特穿越成卡普的亲弟弟,结果开局就迎娶玲玲,从此和玲玲过上了没羞没臊的生娃日子。5o年后路飞出海!索隆路飞快跑那个是海军大将炎帝!路飞没事那个是我堂叔!娜美路飞快跑那个是四皇雷神!路飞没事那个也是我堂叔!乌索普路飞快跑!空岛的神来了!!路飞没事那个是我堂姑直到有一天黑胡子打上门来海贼我和玲玲生了一窝大将...

那年我双手插兜,修仙后没有对手

那年我双手插兜,修仙后没有对手

唐无忧穿到一本修仙文里,刚传来就要成了妖兽的口中餐。好在能半妖大师兄,魂穿二师兄把她给救回去。正要努力修炼的她现,这身体里还有个魔族圣女,这?她强势回到唐家报仇。魔族圣女报仇?直接灭族就完了。唐无忧可是个有原则的人,她只杀了要退婚的未婚夫,和未婚夫勾搭害她的二姐,继母,大姐,大哥大师兄小师妹真是心那年我双手插兜,修仙后没有对手...

穿越七零:带着空间养崽崽

穿越七零:带着空间养崽崽

苏璃带着亿万物资穿越到了七十年代有吃有喝的苏璃是想摆烂的,一个人吃饱全家不饿。但是四个嗷嗷待哺的孩子叫她妈妈哎!这么软乎乎的奶包子,苏璃心软了。挣钱发家养崽崽。只是那个据说已经为国捐躯的孩子爹什么时候回来的。还掐着她的腰要抱抱。苏璃义正言辞的让他滚蛋蛋某男老婆再要一个孩子吧!你努力,我加油!...

我真的只想做游戏

我真的只想做游戏

陈先生,您的赞歌网络从一个游戏公司起步,现在已经成为了市值上千亿,全球知名的高新科技企业,对此您有什么感想?我觉得一点也不快乐,现在的生活不是我想要的。我最开心的时候是当初天天做游戏,挣点小钱花的时候。英俊的陈先生满脸苦恼。我真的只想做游戏...

十八岁后,我成为了超级富二代

十八岁后,我成为了超级富二代

爸,我闯大祸了。怎么了儿子,你违法犯罪了?我我欠了高利贷哦,跟钱有关啊,那没事了。苏念???我爹…真的成龙了!本书为治愈系都市日常爽文,带你体现富二代的人生...

每日热搜小说推荐