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他一看时间,已经下午四点了。
隔壁和他一块儿下水的一组运动员都已经离池了。苏燎那边也完成了6上训练,抱着作业又溜达了回来,他还看到了程哲凡,也是已经结束了一天的水下训练,冷眼看戏。
可是,阎正半点没结束的意思。他摆了摆手,语气十分轻松:“喝点水,休息一会儿,上个厕所。二十分钟吧。四点半准时开始,最后一组训练T3o——3o分钟,尽全力游,能游多少算多少。”
俞宇:“…………”
他突然有点后悔。
他为什么要答应阎正?好好的他为啥要来省队受罪?
他觉得自己是真的快力竭了。
“快点!我说T-3o要比刚才的3ooom快,你怎么还越游越慢了?你这啥度?知道的说这里是省队青训,不知道的还以为你搁这儿中风复健呢!”阎正一边骂,一边拿秒表底下的长绳子往水里抽人,“我家的狗丢水里都比你现在游的快,就这耐力还和我说你要游马拉松?”
俞宇可算是知道那根加长版的绳子是干什么用的了。
一般运动员被他这么一抽,多少能加点度。可俞宇只是巧妙地调整了一下自己的位置,让阎正两“鞭子”都落在了水上。
抽不到。
嘻嘻。
气得阎正抄起一块夹板,砸了过去:“让你还躲!”
苏燎跟在阎正屁股后面,有些担心地皱起眉头:“阎叔,平时我们就练个五千米,一下子强度抬这么大,会不会太过了?”
“强度?”阎正短促地喷了口气,“这小子鸡贼得很,搁这儿给我偷懒呢!苏燎,我考你——目前,他训练能达到的最大心率是186。现在,我需要他的游快于有氧阈,但低于无氧阈,参考心率区间应该是多少?”
苏燎想了想,答道:“146到156?”
阎正点点头,把电子屏上的数据亮给苏燎看,显示俞宇当前运动心率为138。
“别以为我不知道你在偷懒!”教练再次抬高音量,“咱们队里的长距离运动员,T-3o成绩在23oo到27oo之间,你要是游不进23oo,一会儿上岸,差多少米,就给我补多少个波比跳!差一百米,就给我跳一百个,差一千个,就给我跳一千个!”
“一千个波比跳威胁”的效果堪比死亡威胁。俞宇度果然快了不少,心率提到了15o。
三十分钟计时结束,俞宇紧赶慢赶,游了225om。他从水里上来的时候,觉得浑身上下没有一块肌肉是自己的。
“哼,算你小子走运,只差了五十米。来,说好的,五十个波比跳,标准点。不标准不算。”阎正拿秒表下的那根绳子“唰”的一抽泳池边的防滑垫,“快点,就这儿给我跳。五点了,别耽误大家吃饭。”
恰好,阎正选的这个位置,还是所有人回更衣室必经的一条路。来来往往所有人,都可以看到他穿了一条泳裤在跳波比。
俞宇:“…………”很想原地去世。
十分。
非常。
波比跳有一部分动作是俯卧撑。俞宇突然就想起王鹏蓬同学的经典动作——只有俯卧没有撑。没准手臂吃不住力,还要一脸砸防滑垫上。
各种各样的目光落在他身上。阎正挑剔的目光,程哲凡讽刺的目光,苏燎观察小白鼠的目光……还有那些看热闹不嫌事大的运动员,嘻嘻哈哈的像是在等他表演节目。
苏燎为什么还在他不知道,但程哲凡一定就是来看笑话的。
俞宇咬紧牙关,死死盯着自己脚前一亩三分地,机械性地下蹲,平板,俯卧撑,再起跳。全身的血液仿佛都在燃烧,心脏要从胸口跳出来一样,每一丝肌肉都撕扯着想要罢工……
俞宇把头埋得很低,手臂实在是太酸了,酸得火烧火辣的,肌肉颤抖得让他觉得大地都在抖,生理性泪水毫无征兆地夺眶而出。
不行。这么多人看着呢。
那丁点儿自尊心硬是撑着他没有趴在地上,标标准准做完了五十个波比。再起身的时候,他从下往上一抹脸,眼泪就混着汗与泳池的水一块儿消失得无影无踪。
俞宇一阵天旋地转,抿紧了嘴唇,冷冷地看着阎正。
阎老板这才挥了挥手里的设备,懒洋洋地一摆手:“行了,你这最大心率不是能上2oo的吗?你这年纪,怎么着都应该上2oo,我就知道,臭小子一下水就偷懒。”
俞宇扯下身上的设备,拎起泳帽泳镜转身就走。
可阎正从后面又喊住了他:“等等。”
俞宇停下脚步,侧过头。
阎正冷笑一声:“教练说结束了吗,啊?你这个眼神看我什么意思?你小子今天是不是对我很不满啊?”
俞宇想了想,冷冷地抬起眼角:“我觉得你就是——”
今天的训练量对俞宇来说,本来就有点量,俞宇认为最后的体罚毫无必要。给人下马威罢了,他心里都懂。俞宇没直接说出口,只是那样不服气地瞪着阎正。
阎正收起那一脸戏谑的笑容,大步走了过来,站在俞宇面前:“你以为我是在刁难你?”
俞宇嘴唇微微动了两下,声音很小:“难道不是吗?”
“不,恰恰相反。”阎正伸手按住俞宇肩头,用力一压,“我是想向你证明——你所能够挑战的,远比你想象的更多。”
俞宇睁大双眼,睫毛轻颤。
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