糖果小说

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  然后，又加了十公斤，五十公斤，仍然是二十下，就这样在众人怪异的目光中，一直加到了七十公斤的时候，司其才感到有些不对了，似乎自己表现的有些过火了，才做出十分勉强的样子推了十下，表现出一副气力不支的模样。

  饶是这样，所有人的在他坐起身来之后全都愣愣的看了他半分钟，然后老魏怪叫了一声，“深蹲，深蹲！！”

  十分钟之后

  “卧推九十公斤，深蹲三百五十公斤，还是从来没有训练的！”望着满身是汗的司其（这些汗纯粹是被这些人的眼神憋出来的冷汗），钱汉一口一口的咽着口水，“这个老魏，找了个什么样的怪物过来啊！”而在他的脑海中，“魔王”两个字不停的显现着。

  “魔王啊，这小子真的有正为魔王的潜质啊！”看了兴奋的手舞足蹈的老魏，又看了看一身汗的司其，忽然，他的脸上露出了丝古怪的神色，“看他的体格似乎以前并没有训练过啊，这样的话，那他明天……！”

  第四章

  疼啊，疼啊，疼啊！！！

  第二天一早，可怜的司其现自己似乎下不了床了，仿佛昨天被人狠揍了一顿一般，身上的每一寸肌肉都酸疼无比。

  无知啊，无知，昨天光是卧推他就做了一百多个，还有深蹲，大重量的深蹲，他的确很有劲儿，不是一般的有劲儿，虽然昨天他已经隐藏了一大半的实力，但是他的表现仍然征服了所有的人，所以他很得意，很兴奋，甚至有些得意忘形了，再加上他对于运动并不是很了解，所以他从来没有想过自己的肌肉是否能承受那么大的运动量，以及，突然做出那么大运动量的后果。

  后果是悲惨的，艰难的坐起身，他从来没有想过自己有一天会因为这么个小动作而费则么大的力气，而事实上，他现，自己身上的肌肉似乎已经不属于自己的了，轻轻一碰，便疼的受不了。

  不过疼归疼，学还是要上的，强撑着到学校坐在教室里头，整整一天，他愣是没有挪过位子，好不容易撑到学校放学了，一瘸一拐的往家走的时候，才想起来，今天似乎还要到八角楼去训练。

  不过，真的要去吗？

  我这个状态，去了也没用，回家休息吧！

  他是这么想的，但是没想到，还没到家呢，就迎面碰上了他的教练，老魏，远远的，站在那里，正朝他招手呢，隔着这老远的，司其便看他了他脸上那狐狸一样的笑容。

  “哎哟喂，还让不让我活了！”司其心中苦笑着。

  跟着老魏来到八角楼，那老魏看着司其那一脸苦相，笑着道，“放心吧，小家伙，今天不会让你做体力活的！”

  听了这话，司其总算是放下心来了，不过不过来干体力活，到这儿来干什么啊？

  “过来坐！”跟着老魏走进那间细小的办公室，钱汉也在里面。

  “是这样的！”见司其的脸上有诧异的表情，老魏说道，“昨天看了你的力量测试之后，我们觉得需要改变一下你的训练计划了！”

  “改变？”

  “是的，因为你的力量很大，大的出乎我们的意料之外，唯一的缺点就是你的肌肉还没有完全的适应强大的力量，相信这一点，你现在能感觉到！”

  司其苦笑着点了点头，谁说不是呢。

  “我们将会适当的减少你的力量训练，而增加你的技巧和控制力！”

  “哦！”司其应了一声，看了看老魏，又看了看钱汉，场面有点冷。

  “你房间里有镜子吗？”钱汉忽然开口了。

  “镜子？有啊！”司其不知道他是什么意思。

  “这里有一盘碟子，上面是最基本的出拳和出脚的方式，等会魏老会给你讲解一下要点，然后回去自己对着镜子练习，等达到要求以后，我会为你安排下一步的训练！”

  “是！”司其道。

  “还有，你的呼吸方式需要改变一下了！”老魏道。

  “呼吸方式？”

  “对，呼吸方式，从现在开始，需要使用逆腹式呼吸，这对提高你的耐力和心肺肌能有很大的好处，还有……！”说到这里，他深深的看了司其一眼，“以后你就知道了！”

  司其问道，“那什么是逆腹式呼吸啊？”

  老魏招了招手，将他带到了训练室，与昨天来相比，今天里有有拳击台的那个训练室里一个人也没有，反而多了一台电视机和影喋机。

  将手中的碟片放进影碟机里，老魏开始跟司其详细的讲解了起来，这些都是出拳和出腿最为基本的方式，别看这看起来简单，但是真正的练起来却十分的困难，而司其这小子又不是什么心智灵活的天才，整整讲了差不多二个小时之后，他的动作才勉强达到了标准，最低的标准，而经过这二小时的动作演练，他感觉到自己身上的肌肉似乎已经完全不属于自己的了。

  见练的差不多了，老魏点了点头，又将逆腹式呼吸的要点教给了他，所谓的逆腹式呼吸并不困难，只是与他平常自然采取的呼吸方式相反，也是这个时候，他才知道，平常他的呼吸方式被称为腹式呼吸，也就是吸气的时候小腹鼓出来，而呼气的时候腹部凹下去，而逆腹式呢，则是吸气的时候，胸腔尽量的张开，呼气的时候，腹腔鼓出来，练了几次之后，他也就学会了。

  回到家里，拖着一身该死的酸疼的肌肉，就往床上那么一躺，把那盘碟子扔到了一边，眼一闭，就想这么睡一觉，可是想想，这练挥拳要耍一把子力气，那呼吸方式似乎不需要吧？反正也没事，就先练练吧。