手机浏览器扫描二维码访问
第41章 花样体能二（第1页）
正在男生们得意洋洋的时候，陈教练的哨音又响了，大家都在看他又出什么坏招。
“男生引体向上准备。”
十二个男生齐刷刷站在一排单杆下面，女生则站在单杆的对面，有几个男生在嘀咕，“这要是让女生抱住腿，我们一个个都得死翘翘，谁有那么大得力气啊！”
“安静！女生上梯子，然后趴在平台上。”
不一会我们12个女生趴在单杆上方一尺高的地方，向下俯视着男生。
“我先说一下规则。引体向上大家都做过，身体摆动幅度不能过大，下巴要过杠，当然，有能力的男生可以尝试着去找上方女生的嘴唇。”陈教官说出套路。
男生们是几家欢乐几家愁啊。晗煜、晗赟以及几个身材高挑的男生跃跃欲试。
晗赟喊道，“翏依芑，不许躲啊。”
“那得看你得本事了。”熹雨瞪他一眼。
“每人十个，能者多劳，没有上限，只有一组，开始！”陈教练一声令下。
“依芭翏，你准备做几个？”
“你说呢？”晗煜眨眨眼睛，坏笑。
“都挺累的了，十个就行了。”
“好！就听小蓝老师的。”晗煜依旧坏笑。
“好孩子。”
哪想这家伙上肢力量很强，在下巴过杠以后还能坚持一小会。
每次都有三秒的热吻，让我心潮澎湃、难以忘怀。
不知不觉中，一个小时过去了，我们都在期待着最后一个训练科目能玩出什么花样。
“同学们，下面是女生的握力练习，大家有什么好主意啊？”陈教练的目光扫视着队伍。
男生们个个抓耳挠腮、冥思苦想，希望能出个搞笑的点子。
有个男生大胆的提出了，“抓屁股！”
结果引来女生愤怒的抗议，甚至有女生爆粗。
这下男生们都沉默了。
“男生们要再想不起，我这里有握力器，到时候别后悔啊！”陈教练催促着。
“教官，就让她们给我们抓抓小腿肚子吧。”一个男生建议。
“很好！每次训练完都要做放松，否则锻炼的部位容易形成乳酸堆积，影响训练效果。”陈教练说道。
一个女生感到心理不平衡，嚷嚷着，“我们训练完也要放松呀！”
“非常好！给男生增加一个项目，帮女生揉揉腿肚子。”陈教练笑呵呵的。
皆大欢喜，双方都乐意。
“男生们肌肉结实，你们抓的时候要用力，这样效果才好。不过，不能掐啊！”
教练不说还罢了，说了反而是提醒女生。现场不时传来男生的求饶声。
抓着晗煜健硕的小腿肌肉，我不由感叹，“依芭翏，看样子你是运动健将啊！”
“不瞒小蓝老师，五年前我受伤以后，就在这里进行康复训练，差不多有两年时间，才有这效果。”
“不错，看样子挺有毅力的嘛！”
“翏依芭，今天主要是手臂有些酸疼，给抓抓呗！”
晚安，总裁大人
我爱的人，我要能够占领他整个生命，他在碰到我之前，没有过去，留着空白等待我。围城外人眼中，那个男人阴险狡诈，手段狠辣，人人避之唯恐不及，却独独将一个女人宠爱进骨子里，不允许任何人踏入禁区！他心底的阴暗明明强烈到叫人窒息，却只对她束手无策百般退让。雷先生，听闻最近有流言说您暗恋我？对...
清冷白月光，是我意中人
简介关于清冷白月光，是我意中人简介学弟，我饿了。好，吃饭去。学弟，我累了。到我背上来。姜尘学姐有何吩咐我喜欢你姜尘无法想象眼前的清冷校花学姐是自己那三年不面基不视频甚至不语音的网友而且她还主动表白有点慌好吧，自己喜欢的人同时也喜欢自己，本就是一件幸福的事情。...
神级御兽：我能知道隐藏进化
简介关于神级御兽我能知道隐藏进化翱翔于天际的风暴巨龙，行走在山川的山丘巨灵，烈焰中诞生的元素之灵，世间万物诞生灵智即为灵兽。灵兽是这个世界的主流，人类与灵兽契约共享灵兽的力量才能在这个世界占据一席之地。秦昊一觉醒来得到进化系统。什么？你说你的灵兽没有进化路线？可是我看到了几十条。你说你灵兽学个技能要好几个月，还可能学不会？抱歉，我只要点一下手指。当别人还在苦苦追寻进化之法赌灵兽那微弱进化几率的时候，秦昊已经带着他的御兽神级进化。...
风流村
完结精品乡村神医悬疑大学生陈天柱，被陷害成傻子，回到桃溪村。爷爷临死前，给他留下了绝世传承。在寻找传承的过程中，他意外现一个惊天秘密！各位书友要是觉得风流村还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
惊！酒店捡的便宜保镖是帝国总统
江城最嚣张跋扈的大小姐沈南星被按住强吻了！闻者谁这么不要命，那样的小妖女也敢惹？自此以后，沈大小姐身边出现了个步步紧跟的贴身保镖。传言那保镖奶里奶气的，沈南星说东绝不往西，就是要天上的星星，也能想办法给她摘下来。圈里人嘲笑她的保镖是软骨头受气包，直到这保镖单挑爆了众贵公子的头，一跃成为圈里的王。众人才知，这保惊！酒店捡的便宜保镖是帝国总统...
红楼之庶子风流
作品简介外科医生贾琮过劳而卒，魂穿荣府。谱一曲红楼幽梦，唱一世庶子风流。s如果您喜欢红楼之庶子风流，别忘记分享给朋友...