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第5章(第1页)

《星空在召唤》一共108个动作,每个动作都不难。

只要是身体健全的普通人,都能连贯做完,这是它作为“广播体操”的基础。

但作为一门锻体***,《星空在召唤》的真正特点是易学难精。

入门级别,只需要照猫画虎,做完108个动作即可,能够强身健体。

要想实现锻体效果,则必须掌握每个动作的发力要领,反应在面板上,便是熟练等级。

至于如今的精通等级,重点在呼吸。

呼!

随着重重吐气,李青山脚趾紧扣,腰跨扭转,右臂扬起。

肌肉层层隆起,蔓延至手腕,一条条青筋自手背浮现,直达指尖。

放在入门级别,只是一个简单的“扭胯摆臂”动作,如今却变得艰难无比。

随着时间流逝,108个动作做完。

李青山身形一松,衣服已经湿透,额头汗水流淌,头顶白气蒸腾。

顾不得身体劳累,李青山快速冲进厨房,抱起剩下的那一坨牛肉开啃。

啃完牛肉,李青山终于松了口气,看向面板。

《星空在召唤》71000(精通)→《星空在召唤》81000(精通)

一次练习还不足以提升锻体进度,就连熟练度提升也不止因为这一次。

“一天两次练习,两天提升1点,也就是说要完成四次练习,才能提升1点熟练度?”

自从提升到精通后,李青山便在总结这个等级的熟练度提升规律,如今基本可以确定了。

不过,这个结果他并不满意。

“两天提升1点,剩下992点熟练度,岂不是要将近1800天?”

“嘶!五年!”

李青山倒吸一口凉气,顿感前路漫漫。

“不对,我忽略了锻体进度的提升。”

目光扫过面板,李青山精神一振。

“再过6个月,应该能把锻体提升到20100,也就是锻体二重。”

“身体越强,体力便越好,恢复速度也更快,到时一天就不止能练习两次了。”

“两者相辅相成,或许只要两三年便够了。”

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