手机浏览器扫描二维码访问
第5章（第1页）
《星空在召唤》一共108个动作，每个动作都不难。
只要是身体健全的普通人，都能连贯做完，这是它作为“广播体操”的基础。
但作为一门锻体***，《星空在召唤》的真正特点是易学难精。
入门级别，只需要照猫画虎，做完108个动作即可，能够强身健体。
要想实现锻体效果，则必须掌握每个动作的发力要领，反应在面板上，便是熟练等级。
至于如今的精通等级，重点在呼吸。
呼！
随着重重吐气，李青山脚趾紧扣，腰跨扭转，右臂扬起。
肌肉层层隆起，蔓延至手腕，一条条青筋自手背浮现，直达指尖。
放在入门级别，只是一个简单的“扭胯摆臂”动作，如今却变得艰难无比。
随着时间流逝，108个动作做完。
李青山身形一松，衣服已经湿透，额头汗水流淌，头顶白气蒸腾。
顾不得身体劳累，李青山快速冲进厨房，抱起剩下的那一坨牛肉开啃。
啃完牛肉，李青山终于松了口气，看向面板。
《星空在召唤》71000（精通）→《星空在召唤》81000（精通）
一次练习还不足以提升锻体进度，就连熟练度提升也不止因为这一次。
“一天两次练习，两天提升1点，也就是说要完成四次练习，才能提升1点熟练度？”
自从提升到精通后，李青山便在总结这个等级的熟练度提升规律，如今基本可以确定了。
不过，这个结果他并不满意。
“两天提升1点，剩下992点熟练度，岂不是要将近1800天？”
“嘶！五年！”
李青山倒吸一口凉气，顿感前路漫漫。
“不对，我忽略了锻体进度的提升。”
目光扫过面板，李青山精神一振。
“再过6个月，应该能把锻体提升到20100，也就是锻体二重。”
“身体越强，体力便越好，恢复速度也更快，到时一天就不止能练习两次了。”
“两者相辅相成，或许只要两三年便够了。”
御兽，我的宠物全是诡异怪谈
简介关于御兽，我的宠物全是诡异怪谈穿越加御兽加逆袭加热血加幽默。一觉醒来，莫凡穿越到了平行世界。这个世界和地球没有什么区别，除了御兽。百年前，一颗携带神秘宇宙能量的陨石坠入深海，就此引全球生物大进化。御兽师的时代彻底到来。作为曾经的天才御兽师，莫凡却遭人陷害。于全世界的目光下，引恨败北于世界决赛，遭受灵魂反噬，就此痴傻。三年后，神秘系御兽阴魂犬以生命为代价，使用回魂天赋，将另一个世界的莫凡召唤而来。双魂合一，王者归来，必将用正义的黑暗审判那虚伪的光明。阴魂犬进化幽灵鬼影，幻梦蝴蝶进化梦魇蝴蝶，暗黑蝙蝠进化猩红吸血鬼。诅咒假面，死灵骷髅，泰坦暴君，蛇女妖，邪灵木乃伊莫凡说不是要让我跌进绝望的深渊吗？我会让这个世界明白，什么是真正的恐惧与噩梦。黑暗御兽时代将由我来引领。看看我的怪物天团，他们真是可爱又迷人。影子说他明明是个恶魔，但不知为何，就是想做他的御兽，好好陪他一辈子。...
大佬在星际养崽修荒星赚钱钱
搞科研把自己作死的屠优优，灵魂穿到星际被判流放的同名十六岁少女身上，身边还带了个奶团子。少女带着捡来的孩子，孤零零流放到废弃星球服役。身为科研大佬，她不怕，撸起袖子把这废星变成宝地。突然有一天，一架小型飞行器轰然坠落而下，连滚带爬出来一个满身是伤的人。正在欢快种田的屠优优和咪咪疑惑看着这有趣一幕，‘轰’的一声，那艘从天而降的小飞行器轰然爆炸。大小两人相视眨眨眼，小心翼翼靠近狼狈不堪的家伙。他们默契的没说话，但内心的想法彼此都清楚。又掉下一个免费劳动力。只是，画风突变，那人一见屠优优，就激动的抓住她我可算找到你了，那个孩子呢？屠优优什么孩子？咪咪优优妈妈，你怕不是当人家瞎子。男人当年我在雀羽星给你的那个孩子，让我见见他，临死前，我得告诉他自己的身世。没多久，这颗废星上多了一个死皮赖脸的家伙。成天追着屠优优优优，我是咪咪的亲叔叔，让我们一起培养咪咪成长。没你我也能培养他，实在不行你带着他走。咪咪我要跟着优优妈妈。屠优优转身忙去了。咪咪送小叔一个爱莫能助的表情，快步跟上去优优妈妈，你若不喜欢，咱就找机会把他送走。刘经略...
当初嫌穷要退婚，现在舔我干什么
他出墓那一天，数以万计的蝎子，密密麻麻的蜈蚣与毒物从四面八方赶来，齐聚南山脚下，仰天朝拜，认张北臣为主。当初嫌穷要退婚，现在舔我干什么...
我在神秘复苏世界开冒险屋
起点VIP202431完结13375万字8672总推荐简介重生的唐龙发现自己来到了神秘复苏的世界，这里灵异横行，厉鬼遍地，幸好的是他拥有冒险屋陈大锤同款的黑色手机，可以将厉鬼抓来变成自己鬼屋中的恐怖场景。饿死鬼出生的第七中学，鬼差坐落的黄岗村自成世界的鬼画一个又一个绝望的灵异之地，在唐龙手中变成让游客惊叫连连好评不断的鬼屋内容。在这绝望的末世中，他的鬼屋反而变成了唯一的希望和光明。...
影后的咸鱼男友
作品简介重生平行世界，很多事情有了变化， 陈浩本想当一条混吃等死的咸鱼。 可等到他现，这一世他可以大展拳脚时 嘿嘿，他决定玩把大的。 比如...
四合院，开局就想道德绑架我？
简介关于四合院，开局就想道德绑架我？刘涛意外的穿越到了电视剧情满四合院当中。看着满院子的禽兽，他想要逃离，可是却绑定了签到系统和空间。只有在四合院内才能进行签到。迫于无奈的刘涛只能生活在四合院。看着满院子的禽兽。道德绑架的祖师爷，八级工一大爷，易中海。一心只想当官，铁血慈父的二大爷，刘海中。算计家人，斤斤计较的人民教师，三大爷，闫埠贵。无敌舔狗，一心扑在寡妇身上的，何雨柱。脑子进水，让哥哥娶寡妇的，何雨水。绝户花心大萝卜，许大茂。楚楚可怜的小白花，游走于男人之间的吸血鬼，秦淮茹。还有她那的儿子，长有三只手的棒梗。更有撒泼打滚，视钱如命的贾张氏。刘涛觉得以后的日子绝对不会无聊。...