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陈厚卜才十四岁,却比何嘉绮高小半个头,他听她问完,先躬身行了礼才说:“师父说您的情况需要先练习基本功,等一周后体能测试过关,再教你练拳。”
何嘉绮没质疑,又问:“那我们什么时候去见陈师傅?”
“师父上礼拜带着几位师兄姐去国外交流学习了,可能得下个月末才回来。”
何嘉绮愣住,有点不置信,“意思我是跟你学?”她想大概人不可貌相,问,“你是从很小开始练的?”
陈厚卜老实答:“没有,我也才来一年多,因为平时还要上学,只有早晚练功,所以一直在练基本功,拳术还没开始学。”
“……”何嘉绮问,“那你怎么教我练拳?”
“武馆有专教基本功的老师,等你体测过了,四师兄会过来教你拳术。”
“你四师兄没去交流学习吗?”
“没有。”
“他为什么不去?”难道这人能力不太行,所以留下来了?
何嘉绮因为自己是菜鸟,对老师的水平就特别看重,毕竟她没听说菜鸟带菜鸟能成功的。不过她还是希望陈厚卜说一个类似需要对方留下来打理武馆的理由,毕竟这么多学徒,也是需要一个德高望重的人才能服众。
结果陈厚卜说:“四师兄在香港工作,每年只有休假和师父生日回这里。他是从小习武,这次是师父专程叫回来教你的。”
何嘉绮松口气:“那他严厉吗?会不会要求特别高?”
“应该还好,我虽然和四师兄不熟,但比起其他师兄姐,他是最爱笑的。”
何嘉绮放心了,麦白所谓在嘉城上天入地的本事可不是吹的,每次办事都很妥帖。
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作者有话要说:
这一篇我连载的时候不打算V,完结后看情况。
如果大家觉得能看麻烦给个收藏,留个评,给我一点信心,谢谢了。
第5章
晚餐的时候,何嘉绮才见到武馆的管理老师,一男一女,男老师管学徒起居和日常训练,女老师管厨房和物资采购。
两位老师年龄都差不多四十岁上下,约莫是身在武馆的原因,体型看上去比一般人更健美。除了他俩,馆内还聘有一位司机,一个负责日常行政的年轻女孩,两个厨师和两个负责公共区域洒扫和被褥换洗的清洁工。
因为何嘉绮的身份,陈慎师父走前又特意关照过,大家对何嘉绮的态度特别和善客气,话里话外不像是对待学徒,倒像是对待客人。
何嘉绮本来想让大家随意点,不要那么拘谨,想着她在这里待的时间还长,开始保持适当的距离或许更有益于教学,就只是礼貌回应大家。
作为靠颜值吃饭的女明星,何嘉绮一直觉得自己在运动一项上是合格的。麦白给她请了专业的健身教练和营养师,每周至少四次有强度的训练,如果到外地拍戏她也坚持每天在酒店跟瑜伽教练视频做练习。
汗水造就了她的好身材,也让她对自己的体能有足够自信,所以当晚餐后,管训练的张老师跟她说第二天正式开始体能训练,希望她能尽量坚持的时候,她并未感觉任何压力,答应得又快又诚恳,实在没想到才熬到第三天她就受不了了。
按照规划,她需要每天六点前起床洗漱,六点准时到训练场和七八个小学徒一起晨跑,六点四十晨跑完毕,小徒弟们洗漱吃早餐,由司机送去下面镇上的学校读书。
她晨跑后有一个半小时早餐和休息时间,从上午八点整到十点,下午两点到四点,以及晚餐后七点到八点半,都是她的“私教”时间。
白天的私教是张老师带她,晚上张老师带小学徒,就由陈厚卜指导监督。
私教的内容不算复杂,都是正侧压腿、正侧斜踢腿、甩腰、压肩、扎马步等基本功,却因为重复的次数多、时间长让人倍感枯燥难捱,何嘉绮前三天坚持下来,简直累得腰都直不起,除了来的第一晚因为床铺太硬没睡好之外,后面的每一天她都沾床秒睡,一夜无眠。
第三天晚上,陈厚卜见她咬牙切齿,每做一个动作脸上都露出煎熬的神情,问她是否需要休息一会儿?
何嘉绮摇头,硬是坚持到训练结束做完拉伸放松肌肉,才坐到旁边休息。虽然是深秋,她身上的白色武术服也基本湿透,她将事先准备的毛巾披在身上,心想还好是室内,不然夜风一吹明天就真的起不来了。
陈厚卜递给她水,对她竖起大拇指:“姐姐你真棒,竟然坚持下来了。”
何嘉绮笑笑,其实她目前最大的障碍不光是累,运动强度突然激增带来肌肉酸痛,才是最要命,不过她也不好和一个十四五岁的男孩说。
她跟陈厚卜道了谢,问:“听李媛说,我的训练强渡没有孩子们假期的强度大?”李媛是那位管行政的年轻女孩。
陈厚卜说:“是,张老师怕开始太难你会吃不消,做了一些调整。”
结果她依然吃不消,何嘉绮吸口气:“原本的训练强度强很多?”
“项目都是一样的,强度提升主要体现在度上,比如你现在跑步三公里用的时间,我能跑五公里,你踢腿1oo下的时间,一般学徒能踢12o下。”
陈厚卜说武馆招学徒的规矩很严,不像市面上的培训班,老师往往还身兼销售职能。这里反过来,学徒进门前先要进行测试,凡是陈慎师父判定身体质素不适合练武的,无论给钱还是说情,武馆都不会收。
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