糖果小说

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第62章 体能训练（第2页）

“一二一，一二一，调整脚步，不错，保持。”

余墨心想这应该是让刚刚来学校的学生熟悉一下校园环境的吧。余墨已经在这里两个多月了，不说门清吧，但大体上也熟悉了。

认了认路，一上午就结束了，中午吃完饭，简单休息了一下，中午1点55分操场集合。这一次没有人迟到。

果然如余墨所料下午不会再向上午那样轻松了。

“一班五公里，跑步走。”

“二班五公里，跑步走。”

……

一边跑杨教官一边说道：“注意呼吸，先给你们热热身，一二一，调整脚步。”

得意于暑假期间的锻炼，虽然还是很累，但余墨跑下来是没有问题的。如果要是高中时期的余墨，可能都跑不下来。

“排头压一下步子，保持匀。一二一、一二一。”

果不其然，正如余墨预料的那样在跑到已经不知道多少圈的时候有同学已经出列了。

“休息一下，调整好了跟在队伍后面跑。”

也不知道道跑了多久，五公里结束，所有人都累的喘着粗气。余墨也不例外。

杨教官提醒道：“走，别趴着，走一会儿，不用保持队列，散开，在操场内走。”

众人缓慢在操场内侧走着，杨教官道：“精神一点，还有人家女生都坚持下来了，那些掉队的男生你们注意了。给咱们班女同志鼓鼓掌，全都跟队跑完了全程，鼓掌。”

所有人纷纷鼓掌，还有人起哄道：“馨姐可以呀。”

“666。”

“牛！”

杨教官笑道：“好，收，咱们走一圈放松一下，然后就继续训练了。”

一下午，四个小时的训练，各种障碍跑，仰卧起坐、俯卧撑、单杠等，顶着九月份的大太阳，所有人的衣服都被汗水打湿。

余墨的水已经喝完了，大家在学校草坪上坐着休息，杨教官一个一个检查着水壶，现很多人水都空了后道：“余墨、那个苏云龙对吧，你们两个提两桶水回来。”

余墨和苏文龙搬了两桶水回来，回到队列里坐着休息，杨教官也盘腿坐下道：“咱们今天的训练目标已经完成了，后面咱们一会儿做一下拉伸就行。”

杨教官笑问道：“累不累啊？”

“累。”

“哈哈，没事往后五天咱们就做队列练习了，你们也能轻松些。”

“那五天后呢？教官。”

“五天后啊，你们还有个野外十公里负重的拉练，有个比赛，大项目应该就这两个了。”杨教官补充道：“以后体能训练会加在平时训练里面，也会给你们安排修炼时间的，不会向今天这么集中，主要是我们也刚来，还没商量进度什么的，今天晚上我们还得开会。”

“对了，那个比赛，就是组队赛你们有没有想参加的，有的话好好准备。”

樊家康道：“教官，现在报名吗？”

“当然不是，队列训练结束再说，只是让你们私下沟通一下，做做准备。”