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英格兰虽然做为一个足球大国,但是篮球氛围也是极其不错的,因此小区附近就有一个公共篮球场,对于早起训练的杨大宁来说,是一个福音。
“你今天先练习手型吧!先把手型练起来。”
到了篮球场,老K就说道。
“嗯!”
杨大宁点了点头,对老K的话,他深信不疑。
…….
四十五度三分线外,杨大宁持球推进,临近三分线的时候,持球起跳,小手一抖,将球投了出去。
“哐!”
篮球在天空中划过一道彩虹,从篮筐上弹了出来,并没有进去。
“不对不对,你的出手点太低了,投篮不是推出去的,是投出去的,在把你的出手点放高一点,别搭在肩膀上,你又不是炮兵。”
老K的声音从杨大宁耳边响起。
“嗯!”
杨大宁点了点头,沉住气将球捡了回来,重新回到三分线外,将出手点抬高,向篮筐投去。
这次篮球就比较听话了,打到了篮板滚入篮筐。
“yes!”
杨大宁握拳一收。
“别得意的太早,你先慢慢适应这个过程。还有你投篮的时候肌肉还是紧绷的,这是不对的,要放松肌肉,投篮是一个舒服的动作,别搞得向丢什么炸药一样,把肌肉弄的那么紧张,这样太消耗能量了,对你以后比赛也不利。”
老K继续教育道。
“好!”
杨大宁再次点了点头,从地上捡起皮球,继续练习去了。
对于今天的训练,老K是有安排的,
在纠正杨大宁动作的同时还要培养他的准星,尽量不让他做那么多无用功,这样一方面是方便以后改正,另外一方面就是训练他的比赛投篮能力,所以过了九点钟,老K就给他安排了新的任务。
“现在你先休息一下,我给你传输一个比赛场景。“
“比赛场景?”
杨大宁不明所以。
”嗯!为了保证你在比赛中能稳定的命中篮球,我给你模拟出了一个场赛场景,专门是针对你的投篮的,你先到旁边闭上眼睛。然后将你的精神进入就行了。”
“好的!”
杨大宁点了点头,坐下靠着篮球架子,把球放在脚边,闭上眼睛。
脑海中,顿时出现了一片亮光,一道大门缓缓打开,映入眼帘的是一个篮球场,杨大宁好奇的走进球场,东张西望,想看出一个人来。
“杨大宁,欢迎来到极限训练场。”
突然间的声音吓了杨大宁一跳,仔细一听是老K的声音,便舒了一口气。
“老K,一惊一乍的,吓死人了,你准备了什么训练。”
“别着急,你先拿起篮球投十个看看效果,中了五个你就可以进阶到下一步了。”老K意味深长的说道。
“切,有什么啊!不就是五个球么!我进给你看。”
杨大宁不以为意,在现实篮球场上他就能十中六,难不成在这里他会更差,所以杨大宁就没怎么放在心上。
可是下一秒,他就为自己的傲慢付出了代价。
因为这不是
一个普通的篮球。
普通的篮球四周一般是在74.9cm到78cm之间,重量一般不少于567g,但是也不会大于650g。但是这个篮球除了体积跟平常的无异之外,重量却是普通篮球的两倍,杨大宁举起来不说十分轻松,但是也是很费劲的。
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