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一口铁质大锅下，烈火熊熊，阵阵白烟冒出来，似乎要把盖子都给掀开了。
锅里的糯米掺和了山里的稻米，味道更是香甜。
而和八宝饭同时在蒸的，还有一只山羊排。
这山羊是莫声谷亲自抓的，莫声谷功夫很好，轻松几下，就把一只山羊给活捉了，用藤蔓将山羊给捆绑起来，和俞莲舟一起，将山羊抬了回来。
&1dquo;多放些料酒，这羊骚味受不了，”莫声谷有些嫌弃的说道。
&1dquo;放心吧，你还怀疑我的厨艺？”林不悔一脸不满的反问道，&1dquo;只怕到时候你嘴馋，还想多跟我要一份呢。”
林不悔将羊排洗干净，用沸水淖掉血水，然后洒上野苹果，薄荷叶等调味。
在林不悔继续做菜的时候，周芷若和丁敏君出现在了武当大殿的山门口。
&1dquo;两位道姑来了，本人已在此等候多时。”张松溪双手作揖，将周芷若和丁敏君接了进来，一旁的其他武当弟子赶紧帮着将两人的行礼给拿了进来。
&1dquo;一段时间没来，这大殿越气派了。”丁敏君笑着说道。
&1dquo;多谢丁师妹夸奖，如若喜欢这里，大可多住几日，我也可以带着师妹四处走走看看。”张松溪说的客气，可是脸上却没有太多的笑容，也许是平日里练功太多了，情绪也没什么起伏。
得知丁敏君和周芷若都到了，殷梨亭和莫声谷也出来迎接了，穿着武当那紧身的道袍，头都是高高的束起，看起来很是精神。
&1dquo;听说殷道兄最近参悟了一套心法，不知是否可以赐教一二。”周芷若这次过来，其实是有些私心的，武功到了一定的瓶颈，要想再进一步已经是不容易了。
而武当的很多心法，却可以帮助周芷若快突破瓶颈。
&1dquo;哈哈，只要师妹感兴，当然可以。”宋远桥爽朗的笑道，&1dquo;只是师妹二人远道而来，旅途遥远，此时必定已是饥肠辘辘，我等已经准备了些粗茶淡饭，一切，还是吃饭后再谈吧。”
&1dquo;极好，极好！”有了大师兄的表态，周芷若顿时心情大好，这次武当之行，必定会满载而归。
丁敏君看见殷梨亭安静的站在边上，想和殷梨亭说两句话，可是殷梨亭却似乎有心事一样，双眼放空，不知在想些什么。
&1dquo;好了，可以坐下来吃饭了。”宋远桥招呼这丁敏君和周芷若坐下来，同时，武当七侠也纷纷坐了下来。
作为来宾，丁敏君和周芷若坐在了宋远桥的边上。
八宝饭已经端了出来，而林不悔还在后厨里忙着剩下的几个菜肴。
知道丁敏君和周芷若不怎么喜欢吃油腻的，林不悔特地又烧了几个清淡的菜肴。
有土豆炖蘑菇，豆角烧板栗。
林不悔做的土豆炖蘑菇很特别，用的是没有剥皮的土豆，等要吃的时候，再把土豆外皮给剥掉。
这样，就最大限度的保留住了土豆的原汁原味，也是最香的那个味道。
而豆角烧板栗，则是事先把板栗给剥了出来，因为板栗的外壳实在太硬了。
而豆角里也是加了些酸菜，味道又酸又甜，别有一番滋味。
&1dquo;恩。这些菜，味道真不错！”丁敏君吃了几口，赞叹道，&1dquo;没想到武当门内，还有这样的厨艺高手。”
&1dquo;师妹喜欢吃，就多吃些吧，”俞岱岩笑着说道，&1dquo;这羊排是我亲手抓了，现杀现烤，鲜美的很。”
&1dquo;恩，这羊排的确不错，不过，我还是最喜欢这鱼羹汤，不知这是怎么做的？”丁敏君笑着问道。
这时，林不悔也过来了。
听见丁敏君的称赞，林不悔也是大大方方的笑着说道，&1dquo;这鱼羹做起来可是有些复杂的，要经过十道工序，而且，刀工和火候都很重要，要不然，做不出这样的味道。”
丁敏君本来就不是会做菜的，听林不悔这么一说，顿时就不想再听下去了。
而后，林不悔又端上来一个清炒笋尖。
刚一端上来，就吸引了所有人的目光，这清炒笋尖看起来简单，但吃在嘴里，却是格外的美味，笋尖很嫩，软软的似乎没有笋的韧劲，但又很甜美，满是竹笋的清香味，因为用了石磨的菜油，这笋尖就显得黄脆脆的。
&1dquo;恩，今日这菜，是我今年吃的最好吃的一顿了，真是美味啊。”丁敏君笑着对林不悔说道。
&1dquo;真的很好吃啊，以后有机会，真的得跟你好好学学。”周芷若也是一脸认真的说道。
&1dquo;欢迎啊，只要你们真的想学，我很乐意教你们的。”林不悔笑着说道。
吃了饭之后，宋远桥带着师弟几人以及林不悔一起，陪着周芷若和丁敏君在武当大殿里游走起来，也算是饭后消化消化。
大殿里，一片欢声笑语。
☆、张三丰传授武功
次日。
张三丰驾起一个轻功。很快来到了林不悔的身边：&1dquo;不悔，要学武了。”
虽然林不悔极力反抗，但是在张三丰的面前，一切都形同虚设，
张三丰就像拎兔子一样，将林不悔拎到了另外一个山头上，这个山头，平日里是武当六侠练武的地方，而如果张三丰过来练武的话，武当六侠则会错开时间，免费打扰到张三丰。
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