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第八章 篮板下的肉搏（第1页）

（今天的第二章奉上，不过明天可能要一更唠，夜班，残念ing。周一早上熊猫眼着回来继续更，争取三更。第一次写文，可能很多地方不是太严谨，希望看的时候大家多帮忙找BUG吧，省得出笑话，拜谢唠，有意见和建议的话，可以加我的QQ：九八四三四七）

人的抵抗力是逐步增强的，这一点林一充分认识到了。

如果说第一天兰比尔的到来会让他有过慌乱的感觉，那等罗德曼出现在训练场门口是，他只是激动，毕竟那是联盟的七届篮板王，还是连续的。

接下来出现的里克·马洪只是让他感叹为什么退役这么久了，这个人的身材还会保持如何的健壮。

等到曾经活塞队最有进攻天赋的丹特利出现的时候，林一的神经已经有点麻木，甚至连激动都没激动。

当初老查克纵横联盟时的内线悍将们重新集结，外加一个标准的投手，这就是老查克准备给林一进行技术指导的全部阵容。

防守技巧全面的内线支柱，禁区内的篮板天王，肌肉型的内线苦力，这些人的集中可以让林一更加深刻的认识如何保护自己的禁区，也可以在和这些人的对抗中锤炼自己的背身技术。

至于丹特利，那是为了规范林一的投篮，一个完美的投篮需要一个标准的技术动作做支持，而丹特利做为一个纯粹的投手，他对投篮技术的磨练绝对可以帮助打野球出身

的林一，尽快的找到一个良好的训练方法。

看着训练室墙壁上挂着的训练表，林一知道自己的苦日子才刚刚来到，接下来的几个月才是真正的地狱式集训。看着摩拳擦掌的几个内线恶汉，林一的头皮有点麻麻的感觉。

虽然这些人已经退役很多年，但早年打下的技术基础一点也没放松过，而且这些人都在从事和篮球有关的工作，并没有远离过篮球场。

其实很多时候这些人所拥有的技巧完全可以让人忘记他们的年纪和身体情况，比如那个爱摇手指的大叔，没人能说清大叔到底多大，也许有五十岁也说不定。但谁也不能忽视大叔在篮下的威力，那根摇手指的大巴掌，不知道摧毁了多少人的进攻信心。

从篮下对抗训练开始之后，林一完全理解了为什么这些人当初能在联盟里掀起腥风血雨。林一一直对自己的卡位技术很有信心，但是面对这几个篮下已经成精的人物时，才发现原来自己并没有完全的领会到守护禁区的精髓。

丹特利和里克两个人在不停的向篮筐投着球，让篮球成不规则的方式开始落下，用这样的方式来训练林一争抢篮板的真实感。当林一发现他试图用力量压倒对方抢夺位置的时候，根本无法用自己的力量挤开对方抢到位置。

有很多的时候都是他在勉强的奋力起跳却够不到篮球的落点，而比尔和罗德曼只需要轻轻的蹦

一下就够到篮球。他试图想内线挤压的想法很快就被扼杀在对方展开的手臂前，这面对的简直就是铜墙铁壁一般，根本不会给他施展弹跳的空间。

这就是比尔和罗德曼当初赖以生存的成名法宝，篮下的卡位技术，和对篮球落点的判断力，这些敏锐的感觉和成熟的技术让林一感觉到无从下手。

一场三十分钟的训练下来，除了一身的汗水外，林一收获的篮板球寥寥无几。

他在面对联盟中曾经最强大的两个篮板高手，突然发现曾经可以让他在内线占尽便宜的弹跳力和身高、力量，都已经完全失效。对方的篮下卡位和脚步移动，根本让他没有机会进入禁区去抢夺位置，对方已经不是体能和力量的全盛时期，就是对着这样的两个大叔，林一在心里感觉到一种有力无处使的挫败感。

两个妖孽级的大叔就像一堵移动的墙壁，阻止着他进入三秒区的范围，三十分钟里拿到的几个篮板球也是因为丹特利他们投的过于随意，弹到外围后他才能拿到。

趁着训练的间歇期，林一开始琢磨刚才兰比尔和罗德曼的脚步移动和上肢技术动作。仔细的对照着自己的移动步伐开始找自己的缺点和不足，二十分钟的休息中，他只默默的回忆着刚才的对抗情景，没有说一句话。

老查克和兰比尔他们看到沉思的林一，知道这个小家伙正在思考，所以根本没有去打

扰他。他们知道有些东西可以靠教的，有些东西只能靠自己的领悟力。

接下来的三组训练，林一开始改变自己先前的打法，不再依靠自己的弹跳力和力量试图进入内线。开始学着兰比尔两个人的脚步移动步伐，开始依靠上肢的力量和展开的双臂去抢夺三秒区内的位置，虽然篮板球抢的还是不多，不过他开始尝到了这些脚步移动和靠上肢和背部力量占领位置带来的甜头。

老查克在场边盯着场上在和几个老家伙拼命肉搏的林一，满意的点了点头。只有放弃天赋带来的好处，专心的去研究各种进攻、防守的技巧才可以取得最后的成功。

这个浮躁的联盟里有太多依靠天赋去打拼的家伙，这些人往往在消耗光自己的天赋后就从这个联盟里消失的无影无踪。只有懂的去学习的人，才可以不断的进步。就算是篮球的上帝乔丹也在一直丰富着自己的进攻手段，从最开始依靠超强的弹跳力杀向内线，到最后那无人可敌的标志性后仰跳投。篮球是一个学无止境的运动，没人可以说自己不需要学习了。

老查克看着场上挥汗如雨的几个人，欣慰的笑着，听着他们在抢位置时发出的喊叫声，他仿佛又回到了那个属于他们的光荣年代。

接下来的三个月里日子都是如此，每天林一都在篮下对抗、基础体能和投篮训练中度过。

每天的几组训练下来，林一

逐渐的体会到这种篮下技术的磨练对自己带来的好处。从最开始的对抗根本无法进入禁区，到后来可以进到篮下与兰比尔他们的进行抢位置的对抗，到后面几个月里开始可以尝试利用身体控制篮胺。林一开始懂得这种细微的技术差距在比赛中会有多大的不可弥补性，往往一个身位的差距就会让你失去对球的控制。

背身单打的技巧更是每天都会有新的体会，要知道当初罗德曼在总决赛上对位的马龙是多么强悍的一个人，更不用提当初兰比尔蹂躏的那些NBA名人堂里的几位高人了。

天天和这几个内线的人精一起训练，林一开始学得如何去运用自己的优势，毕竟这些老人已经上了年纪。在技巧性不能胜出的时候，体能和力量的劣势就会逐步的显现出来。

不过这几个老家伙看着自己的小师弟每天都会有新的领悟，嘴角上的笑纹越来越多，一个身体素质上远超过他们，技术和技巧方面又继承他们衣钵的内线妖人就要诞生了。

这个世界又要不安定了，一切可以给别人震撼的机会，这些曾经的联盟祸害都希望看到。联盟这一潭无波的水，都快成死水了，太需要有人给他们带来激情了。