手机浏览器扫描二维码访问
“不像啊。”教练继续拍了拍挡板,“来继续,打到底。力量再大一些。”
顾家和抬起右臂,又是一拳。
砰!
“可以,力量比之前大了一些了。”教练放下手臂给他鼓了鼓掌,“不过搏击对核心力量要求比较高,你可以每天多练练腰腹力量,这样脚步才能更稳。一旦要出拳或者要躲避攻击,反应都会更快。”
顾家和连连点头称对,他确实需要练腰腹力量,不然每次骑一会儿车就累得要死。
教练给他讲了入门的几个动作示范,直拳、摆拳、勾拳、顶膝、边腿。顾家和倒是悟性挺强,跟着练了几遍就掌握了动作要领。尤其是腿部动作,他抬腿速度快,力量控制得当,比划了两下竟也像那么回事。
在俱乐部里,似乎时间的流速也比外面更快一些。顾家和只不过站在台上打了几节,就感觉汗流浃背,有种从没有体会过的刺激和快感。
“来,我们来练防守。”教练见他出拳有些上了路子,开始讲下一个要点。
顾家和下意识就抬起胳膊,护住头顶。
“这样不对。”教练拿下他的手臂,“你看我。手臂护住脸颊,手肘不要往下掉,否则很快会被对手抓住空隙ko。”
顾家和立刻尝试了一下,整个人肌肉紧绷。
“对对。这个动作是对的。”教练笑了笑,“下面我出拳,你得保证动作不变形,躲避我的拳。来试试看!”
顾家和一下被激起了胜负心,连俱乐部的大门被人推开了都不知道。
有个人坐到了训练台边上,双手交叉抱着胸看着台上。
顾家和手臂护住脸,等待拳风。
一个左闪,挡住了第一次攻击。他感觉到教练在逼近,稍稍后撤了半步,往右后方继续闪避。
砰!刚好护住了第二次攻击。
顾家和透过拳套看了一眼教练的站位,莫名心底有火苗开始燃烧。今天练了一整晚,满头大汗,肾上腺素在此刻迅速飙升。
教练微微动了半步,收拳准备下次攻击。顾家和一下抓住了空档,瞬间转守为攻,一个快速精准的出拳,直接朝着教练打去。
教练下意识阻挡防守,两人很快绞打到一起。顾家和乘胜追击,手肘和肩膀紧紧压制着对方。
两人纠缠不休,这种击打和贴身搏斗的痛快感受让他一度有些沉迷。
半分钟后,顾家和的余光扫到台下有个熟悉的人影,连忙喘着气松开了教练。
“你什么时候来的?”顾家和气息还没喘匀,朝那人走去。
教练跟在他身后往台下走,脸上还难免有些惊讶,他还第一次见上第一节课就知道把握节奏,转守为攻的学员:“你这反应速度可以啊。”
顾家和回头朝他点点头:“那是教练教得好!”
李昭抱着胳膊在台下倒没什么太多表情。顾家和走到台下,拍了拍他的胳膊。
教练见李昭来了,也过来打招呼:“李昭,你弟弟很有天赋啊。虽然肌肉不是很多,但发力点都是对的。而且防守节奏特别好,反应很快!”
说着,教练还拍了拍顾家和的肩膀。
顾家和仰头笑了笑,嘴角弧度很开:“您过奖了。”
“是吗?”李昭撇了下嘴角,“还是第一次听说你有这个天赋。”
末二代李彤遭朋友陷害掉入了开满食人花的山谷,没想到却是穿越到了一百年前的一九七四年,一个漂亮而又有些软弱的十五岁女孩子简丹身上。和简丹住一间房的张芳芳是一个重生者,为了摆脱前世的命运,张芳芳手段用尽只想能得到有些背景的黄剑锋以改变自己前世悲催的命运。却没想到黄剑锋没有被蓄意接近的张芳芳吸引,倒是被李彤穿越的简丹所吸七零俏时光...
姜棠睁开眼睛,魂穿十八线全网黑的女星身上,全网叫嚣让她滚出娱乐圈。网友干啥啥不行,倒贴玩暧昧炒作第一名。所有人都以为姜棠要糊了。直到网传姜棠倒贴炒作的男明星糊到地底,姜棠名气仍旧只增不减。...
猛龙会医术,暧昧挡不住。开局提前出狱,秦天现绝美老婆竟还有九张婚书。他得伏羲传承,开天眼透视,横扫下山高手杀手之王级战神亿万神豪气运之子这一众强者的九个美艳姐姐,都哭着求着要给他做女仆!各位书友要是觉得秦天唐紫尘全文免费阅读正版还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!...
简介关于神武游记上传闻,世间存有上古神器,得神器者得天下,为此,为了得到神器人们互相残杀。千山慕容家族灭陈氏一族统一中原,成立傲多国。陈氏幸存者伺机复仇屠戮了归隐千山的莫氏满门,并制造谣言企图挑拨慕容家族内斗。莫氏遗孤们,通过自身努力各自成为英豪,并查明真相,同伙伴们一起守护神器,最终铲除陈氏余孽,大仇得报。...
系统认为,它一定是遇到了一个假宿主,怎么别人家的宿主都是聪明伶俐,冷静理智,可是自己的宿主却是坑蒙拐骗,无恶不做,每天除了坑它,剩下的时间都是坑别人系统宿主,原主遗愿是当皇后,你把皇帝杀了,还成个屁的皇后呀云初没关系系统宿主,你这又是在干嘛云初老子都还没有男人,不爽系统表示心很累,绑定了一个有毛病的宿主终于快穿这个女配很邪门...
下载客户端,查看完整作品简介。...