糖果小说

手机浏览器扫描二维码访问

第31章 无须一朝夕(第2页)

力量太弱,速度也慢,虽然长着大个子,其实非常虚。

稍微拉伸了一下自己的肌肉,休息过后,准备冲个凉离开的男人突然停住了。

他盯着林徐成,下意识揉了揉自己的眼睛。

还是艰难的拉单杠姿势,速度也不快。

但是,他明显感觉到林徐成的手臂肌肉好像更结实。

然后……越来越夸张的来了。

林徐成越做越快,手臂就像吹气球一样肉眼可见的增粗!

啪!

林徐成落地,满意的甩了甩胳膊,然后看着自己肌肉分明的胳膊“我靠,健身过度了!”

在刚才锻炼时,他心中猛的想到,既然拉单杠也是重复,以持之以恒锻炼和经验来获得肌肉的,为什么白光“经验”不能来帮忙?

也就在那一瞬间,白光跑出来,绕着

他的手臂。

带着白光拉一次单杠,相当于普通状态拉一两百次!

自然“经验”的消耗也很巨大,林徐成拥有的一半经验,几乎都消耗在手臂上。

取而代之的是肌肉的疯狂生长。

肌肉手臂增强最为明显,其他部位也有提升,胸肌已经将林徐成的衬衫撑的鼓起来。

“你刚才……”已经目瞪口呆的男人走到了林徐成面前。

“我以前练过麒麟臂”林徐成解释道。

“麒麟臂,这么厉害?”男人伸手与林徐成握手。

感受着林徐成手掌中的力量,更加惊叹。

“我姓何,是一个警察”对方自我介绍道。

“姓林,sir!”

“哈哈,你怎么知道我官职肯定比你大?”何姓警察笑着问。

“因为我是最低级的警员。”林徐成的回答,挑不出毛病。

“我也只是个探长,现在是健身,我们不谈工作”何探长说道。

“不过我要提醒你,你这种健身方法不对,只锻炼某个部位,很容易出问题的。”

“而且你的双臂太粗了……”何探长伸手捏了捏林徐成的胳膊“难道我刚才真的看眼花了?”

“何sir,你有没有什么建议?”

“有氧运动减脂,我看你手臂锻炼的很不错,但是其他部位力量很弱,还有小肚子,你最好减掉。”

何探长更加奇怪,一个人拥有健美的手臂,胸肌,同时还有小肚子,这是什么操作?

“谢谢何sir,我今天下午会努力练习的。”林徐成说道。

能提升核心身体素质也不错。

“哈哈,这个可不是一朝一夕能做到的,对了,我要去吃午饭了,一起吗?”

“不用了”林徐成摇头。

“下次再见”何探长十分潇洒的离开。

林徐成则来到一台跑步机前,开始了奔跑。

对别人来说,做成某一件事需要积累经验,但是对林徐成来说,甚至用不了一朝夕。

跑步机慢跑,白光将林徐成整个人包裹住。

如果有人在他开始健身前拍一张照,每个半个小时对比一次,就会发现他变化之大。

当夕阳即将消失在地平线时,林徐成挺着一身健硕流线型的肌肉,从浴室走了出来。

“他好帅啊!”

“对啊,肌肉好有型!”

衬衫遮挡不住的健壮身躯,与之前虚壮判若两人。

热门小说推荐
被家暴致死后,重生八零虐渣鉴宝

被家暴致死后,重生八零虐渣鉴宝

简介关于被家暴致死后,重生八零虐渣鉴宝上一世,婚前被亲妈奴隶,压榨,婚后被婆家压榨奴隶,丈夫出轨,怀有私生子,最后自己孩子胎死腹中。老公姜清你就不能大度点,现在她怀了我的孩子,她嫁给我你们也是一家人了啊。妈妈姜清,你就不能让让她吗?弟弟姐,你在闹什么,你平常吃姐夫的用姐夫的,你还有什么不满。她爱的人满心满眼都是姜瑜,丈夫资金困难她一边顾家一边赚钱,爸妈要多少给多少,弟弟读书的钱,买房的钱都是她出的。重来一世,她光亮,靠金手指风生水起,新婚当天将婆婆送进医院,第二天老公闹着要离婚,这怎么行!她好啊,正好一起收拾了,还省事。弟弟要钱,没有。想打她,她只会疯打回去。这一世谁也别想再道德绑架她。...

追击半岛

追击半岛

光鲜亮丽的都市背后,总有不为人知的黑暗,记载的东西,总有它存在的道理。各位书友要是觉得追击半岛还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!...

浪子列国历险记

浪子列国历险记

大唐帝国与阿拉伯帝国的一场大战中成为敌方战俘的贵族纨绔子弟杜环,流落阿拉伯帝国东罗马帝国法兰克王国非洲等,亲历八世纪下半叶着名世界历史事件,与当时历史上的各色人物斗智斗勇。故事内容有时诙谐幽默,有时紧张严肃,有时神秘莫测,情节波澜起伏,涤荡激昂。浪子列国历险记...

历史无限循环系统

历史无限循环系统

我是李子夜,本是一个废材女婿,老婆要绿我,奸夫又害我。可我居然意外得到了一个历史无限循环系统,从此穿越到了明朝末年,成为宿主齐含,靠着系统混大明,此后在历史长河当中,过上了没羞没臊的美好生活历史无限循环系统...

这本书和游戏王有什么关系

这本书和游戏王有什么关系

简介关于这本书和游戏王有什么关系穿越到游戏王一代的世界里,成为了着名的龙套角色,本田广。打牌做任务就能解锁随身系统,还可以去往其他世界,获得异世界的强力卡牌。但是,穿越的不完整,失去了记忆,既不知道剧情,也不会打牌,怎么办?本田打牌,小孩子才会玩那种游戏,都上高中了还打牌,我要读书,我要考大学乐文小说网m1een3com目前世界游戏王哥布林杀手...

快穿:我虐渣男千百遍

快穿:我虐渣男千百遍

优质精品图书推荐...

每日热搜小说推荐