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第四百八十八章苏冰天的速度求月票（第2页）

“我们的比赛项目是五十米和一百米，接下来我教大家怎么去跑这个五十米。”

“现在我们所在的，这就是一个五十米的训练场地。”

“因为跑五十米的过程当中，会有一个途中跑。”

“跑的时候需要大家的力气，还有耐力。”

“最主要的是基础动作，做任何事情都要打好基础，这是前提，至于动作的话等一会我会教大家。”

“先在这里给大家示范一下。”

苏冰天说着已经从起跑线准备，然后他蹲下来，蹲踞式的起跑姿势，随着预备，他的身体挺起，跑，如离弦的箭般飞了出去。

速度。

就像是一阵风刮过一般。

苏冰天一到赛道上，就显露出无人争锋的霸气。

洛一明这会打开了计时秒表，他在计算着苏冰天的速度到底是多少。

而这五十米，洛一明发现，苏冰天的起跑反应并不是很好，但是越到后成速度越快，基本上，四十米的时候达到了巅峰。

五十米他的速度是581。

要知道，中国五十米的短跑记录是574，苏冰天的这个速度，如果不是起跑慢了01秒，他的五十米速度已经是571，破了中国记录。

苏冰天所以大器晚成，实际上就是他的起跑反

应，起跑敏感度不够，这个问题一直也没有被重视起来。

直到进入国家队一队，在大赛中反复学习国外的抢跑，压哨跑技术，苏冰天才一飞冲天。

洛一明想到了什么，因为这些运动员都激发不出他的兽性，一会可以在录制中加点料。

苏冰天这会已经跑回来了，他对着运动员道：“刚才我给大家做了一个示范，起跑是连接大家途中跑，还有跑到最后的。”

“等下大家再跑的过程中。有一点要注意的就是，跑的动作是向前抬高腿…这样跑。”

苏冰天是做了“高抬腿。”的跑法，这也是体育队训练时候常用的。

只是，这会，几位艺人还不太明白。

苏冰天解释道：“我们短跑就是爆发力的体现，所以一定不要把腿往后撩，因为往后撩的话，很容易摔倒。往前这样冲，才会提升速度。”

“还有，跑的时候，到最后一定要留一口气，最后冲过去。千万不能一跑出去，就把力气用尽，注意体力的分配。这一点很重要。”

“下边，你们分为两组，试一下。”

“男生组先。”

张汉，郑恺，林根新三人蹲踞式起跑姿势。

女生们看着三位，都觉得腿短的郑恺会输。

预备，跑的声音一起，三位瞬间飞出。

“腿注意是往前，不是往后撩。”

郑恺冲出去，就跑到了第一。

两个大长腿跑起来，却很渣。

“不行，你们两个大男生跑的不好，跑到一半不跑了，往回看，终点是在前边，不是在后边，所以你们两个要在跑一次。”

张汉和林耿鑫无奈。

只能重新又跑了一回，这时候，他们尽力了，可是成绩依然不理想，都跑了十秒多。

要是百米，十秒多那就厉害了。