手机浏览器扫描二维码访问
[]
叶飞这个跑步训练方式,突出的就是一个凶残加讲理。
要是连着落到最后,就得连跑三个轻装三公里,累不死他算叶飞输。
而且谁也挑不出毛病,想说叶飞刻意针对他们都没法说。
跑到最后,就是体能不行,体能不行就得加练,很合理啊!
这边一批人在跑步,另外一批人叶飞也不可能让他们闲着。
跑步可以,代表下肢力量不错,那就练上肢!
轮胎这個时候就派上了用场。
依旧是全副武装,负重五十斤,一人一个对着轮胎使劲翻,翻到指定位置就停,也是抓最后十名。
这还没完,层层筛选过后,剩下的这十个人,还得推动卡车前进三十米,什么时候推完什么时候休息。
叶飞还是老样子,往驾驶室一坐,稳把方向盘,嘴里还给推车的众人加油鼓劲。
“一二,加油啊!”
“还有二十米!”
叶飞的鼓励非常有效,兵们咬牙切齿的推着车,嘴还时不时动几下,也不知道在嘀咕什么。
等推完卡车,这一组兵直接一屁股坐到了上,大口大口的喘着粗气,感觉如获生。
这种有氧加无氧的结合训练,滋味非常酸爽,感受过一次就不想有下一次。
叶飞招呼着他们两两一组,放松身体,转身去看另外两组兵的情况。
临走,叶飞还补充了一句。
“今体能训练就到这啊,等另外两组结束咱们就带回。”
甄友乾壮着胆子,问了一嘴。
“排长,明还是这样训练吗?”
叶飞灿烂一笑,露出两排洁白的大牙,夸赞道。
“真聪明,都能提前猜到训练内容了!”
众人听完,面色一紧,极力克制着暴揍叶飞一顿的想法。
要克制,要放心心态,来部队就是为了锻炼自己,要珍惜锻炼自己的机会。
平时的训练叫锻炼,现在艰苦了点,就当成是磨炼自己,忍一忍就过去了...
忍他吗!
一想到这种日子还得过三个月,众人瞬间暴起,想和叶飞拼个鱼死网破!
刚起身,就现张宇慢悠悠的朝着这边走过来。
兵们见状,立马一屁股坐下,装作若无其事的东瞅西瞧。
还是忍忍吧!
训练结束后,张宇和叶飞一起,向聂海锋汇报特训排的第一次训练情况。
参谋长对叶排长的工作负责态度高度赞扬,鼓励叶排长再接再厉,并且表示现在还差点意思,能不能加大力度,只要练不死就往死里练。
叶排长在认真揣摩领悟参谋长讲话精神后,表示会继续加大训练强度,保证年底按时完成任务,不辜负组织上对他的信赖。
三人相视一笑,可谓是宾主尽欢。
宿舍里,特训排众人猛的打了个喷嚏,还以为自己感冒了。
接下来的两个月,叶飞将聂海锋的讲话精神,落实的非常彻底。
三个小时的体能训练,特训排加起来的休息时间都没有二十分钟,这还是算上了放松身体的时间。
众人被这样操练了两个月,早就已经麻木了,每除了盼吃饭就是盼睡觉,休息日都不指望了。
为啥?
当然是咱们叶大排长的功劳啊!
周六上午,大队举行军事科目会操,下午特训排就组织体能考核,最后十名周日上午加练!叶飞和张宇陪着!
这种优胜劣汰的训练方式,贴近生物进化的本质,效果非常好。
宁晓茹是在人生中最惨的那一天遇到温景乔的。衣衫凌乱,披头散,全身都是被殴打的伤口。心如死灰的她等一个人带她回家。只有那个传言冷血的大魔王把捡回家娶了她。还把她宠上天,让她得到过去所有不曾得到的爱。大叔溺宠小可怜...
系统降临,千奇百怪技能满精通!有人问你到底是何方神圣?张子墨我只是个小小的外卖员!...
简介关于出轨的代价自从老婆变美以后,吴一龙现自己不行了,他明明是深爱老婆的,可以为她舍了自己的,为什么会这样,直到那天他无意中听到老婆打电话,才明白自己拿命去爱的女人,居然一直在算计自己,他咽不下去这口气,开启报复之旅...
庆和七年腊月十六,曾家才进门一个多月的曾三奶奶墨氏暴病而亡。与此同时,在保宁府通往长安城官道上的一间破庙里,一个十岁左右看上去快要死了的因面容脏污而分不清是男是女的小孩向路过的玄衣少年伸出了手。三年后的某一个冬日,一个墨家流落在外的庶女归来。自此,长安城风谲云诡。...
我们的家族没落了异界灵魂穿越而至,发现远房亲戚留下巨额家族遗产和家族领地等待自己的继承,只有他知道这是一个被绝望笼罩之地。嗜血残忍的土匪,堕落扭曲的教徒。盘踞老路的战争机器,腐化森林的食人巫婆。传播绝望的末日先知,亵渎死者的死灵法师...
简介关于可怕!夫君会读心,剧情搞崩了穿成出镜三章就要领盒饭的炮灰,林尽染感叹人生无望,怎奈左边是狼,右边是虎,为了小命,装个乖卖个巧,不丢人,这可是未来的辅!先抱男主大粗腿,再努力赚钱刷好感,最后报仇让贤藏功名,找个山清水秀的地方安心养老,美哉!等等,男主他为什么不按剧情走?!他怎么总能预判她的预判!某女被某男堵在门后娘子,我们来生个宝宝吧!某女某男娘子,我的命定娘子是谁呀?不就是你吗?某女惊悚!这个世界乱了!...